Piłki skutecznie uwalniają nagromadzone napięcie, wywierając nacisk na określone punkty mięśni i łagodząc ból związany z węzłami mięśni w ścięgnach, pasmami biodrowo-piszczelowymi (po bokach nóg), łydkami, górną częścią pleców, pośladkami, szczękami, dłońmi i stopami. Gęstość każdej piłki jest różna, więc możesz używać różnych piłek w zależności od obszaru ciała, na którym chcesz pracować. Zalecamy rozpoczynanie od najdelikatniejszej piłki, aby zobaczyć, jak to jest i wybrać twardsze, kiedy będziesz gotowy lub gotowa.
