Skuteczny trening cardio

Trening na schodach nie należy do najłatwiejszych jednak niesie za sobą wiele korzyści. W całej grupie urządzeń cardio zdecydowanie najszybciej podnoszą puls do wysokiego poziomu, czego efektem jest ekspresowe podniesienie temperatury ciała a patrząc dalej prędzej zacznie się proces spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowym plusem będzie zwiększenie naszej wydolności, czyli mówiąc prosto poprawimy kondycje.

Wzmocnienie całego ciała

Wchodząc po schodach angażujemy dużo więcej mięśni niż na bieżni czy orbitreku. Główne mięśnie zaangażowane w trakcie ćwiczenia to mięśnie nóg: mięsień czworogłowy, dwugłowy, pośladkowy większy i mniejszy a także łydki. Nie możemy jednak zapominać o tym, że oprócz nóg pracuje także cały korpus. Brzuch i plecy są bardzo ważne w tym ćwiczeniu, ponieważ stabilizują sylwetkę. ST01 posiadają poręcze których możemy się chwycić dla większego bezpieczeństwa i komfortu. Jeśli jednak opanujemy sztukę wchodzenia po schodach bez trzymania się, zaangażujemy dużo mocniej mięśnie stabilizujące a zarazem będziemy rozwijać koordynacje ruchową. Schody są także świetnym uzupełnieniem treningu biegaczy. Bardzo dobrze bowiem wzmacniają mięśnie stabilizujące miednicy, kolan i stawu skokowego. Dlatego są częstym wyborem zawodowców jak również tych którzy rekreacyjnie zajmują się bieganiem.

Sprzęt wysokiej jakości

ST01 to solidny, masywny produkt. Jego konstrukcja gwarantuje bezpieczeństwo użytkownika. Ergonomiczny panel sterowania i łatwość obsługi pozwalają w całości poświęcić się ćwiczeniom i skupić tylko na treningu. To idealny wybór dla Twojej siłowni bądź do domu. Spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników.

Specyfikacja:

• • Wymiary produktu: 146.4 x 81 x 255.5 cm
• • Waga produktu: 175 kg
• • Maksymalna waga użytkownika: 160 kg
• • Wymiary jednego stopnia: 550 x 240 x 180 mm
• • Kąt nachylenia schodów: 38 stopni
• • Ilość schodów: 8
• • Ilość aktywnych schodów: 3

Cechy:

• • Motor: 2.0 HP
• • Prędkość: 14-140 schodów na min (10 level)
• • Komputer: LED
• • Programy: 36 (1 indywidualny)
• • Funkcje: liczenie kroków, puls (sensory dotykowe), prędkość, czas, liczenie pięter
• • Wejścia: USB, audio
• • Głośniki, MP3