Akcesoria do jogi w Media Expert

Joga cieszy się coraz większą popularnością w naszym kraju. Dzieje się tak za sprawą jej wpływu na nasz organizm, co jest coraz częściej zauważane także przez lekarzy. Doświadczone osoby, po wielu latach treningów, chwalą się znacznie lepszym zdrowiem, a nawet osiągnięciem spokoju wewnętrznego. Zaczynając przygodę w tym świecie, warto najpierw zapoznać się z tym, jakie akcesoria do jogi są najlepszym wyborem.

Mata do jogi

Akcesoria do jogi pozwalają nie tylko na uaktywnienie często zapomnianych partii mięśni, ale pracę nad nimi. Na samym początku powinniście zadbać o to, aby powierzchnia na której będziecie ćwiczyć zapewniała Wam odpowiedni poziom komfortu i bezpieczeństwa. Tak, jak wspomnieliśmy wyżej, joga będzie wymagać od Was dużej aktywności, dlatego warto zwrócić w pierwszej kolejności uwagę na to, aby mata do ćwiczeń jogi była odpowiedniej jakości. Samą grubość dobierzcie według własnego uznania, ale lepiej celować raczej w cienkie maty. Koniecznie muszą one być wyposażone w powierzchnię antypoślizgową.

Kostka do ćwiczeń

Wybierając akcesoria do jogi koniecznie musicie już na samym wstępie pomyśleć o odpowiednim dobraniu kostki do ćwiczeń. Ta z pozoru prosta i niewielka rzecz będzie nie tylko szczególnie przydatna, ale wpłynie na to, jak bardzo rozbudowane zestawy ćwiczeń będziecie mogli wykonywać. Kostka służy podniesieniu i ustawieniu ciała, a także wyłącznie konkretnych jego części w pożądanej pozycji. Ułatwia to wykonanie wybranej figury, a w wielu przypadkach jest wręcz niezbędne do osiągnięcia odpowiedniego ułożenia ciała. Dla początkujących osób kostka może okazać się sporym ułatwieniem. Doświadczone osoby z łatwością wykonują niektóre ćwiczenia, które dla innych nie będą niestety możliwe, bez zastosowania odpowiedniej kostki.

Pozostałe akcesoria

Akcesoria do jogi nie będą kompletne bez specjalistycznego koła. Działa ono na tej samej zasadzie, co dobrze znane Wam z siłowni (również tej domowej) rollery i wszelkiego rodzaju wałki. Zadanie, które jest im przypisane również nie różni się specjalnie od tych tradycyjnych akcesoriów. Koło ma zatem za zadanie rozciągać, ugniatać, rozluźniać, rozgrzewać i zapewniać lepszą pracę mięśni w każdej partii ciała. Koła do jogi są niezwykle przydatne także w rehabilitacji, ponieważ w połączeniu z jogą, stanowią źródło ukojenia dla wielu osób.

Pozostałe akcesoria do jogi służyć mogą wspieraniu drogi do osiągnięcia lepszego stanu zdrowia oraz doskonalenia coraz bardziej rozwiniętych układów. Pasy zapewnią większą stabilność w czasie wykonywania trudnych figur, a szarfa sprawdzi się w akrobatycznej odmianie jogi. W każdym przypadku wpływają one pozytywnie na rozwój mięśni i wytrzymałości ciała.