Uchwyty do pompek

Uchwyt do pompek w Media Expert

Uchwyt do pompek to przyrząd do treningu siłowego z wykorzystaniem masy własnego ciała. Dzięki niemu ćwiczenia są bardziej efektywne i kompletne. Jego solidna jakość gwarantuje bezpieczeństwo podczas treningu.

Mały sprzęt – wielkie korzyści

Uchwyt do pompek to niepozorne a jednocześnie niezwykle praktyczne akcesorium treningowe. Może z niego korzystać zarówno osoba, która rozpoczyna przygodę z ćwiczeniami, jak i osoba, która ćwiczy od dłuższego czasu. Uchwyt chroni nadgarstki, utrzymując je w naturalnej, prostej pozycji. Zapobiega to różnego rodzaju kontuzjom. Pompki wykonywane z użyciem tego przyrządu, gwarantują większy zakres ruchu mięśni klatki piersiowej oraz mięśni naramiennych. 

Ponadto dzięki uchwytowi można zejść niżej niż przy tradycyjnych pompkach, co zwiększa siłę i rozciąga mięśnie w większym stopniu. Uchwyt pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, zwiększa efektywność treningu siłowego, zapewnia lepszy chwyt i pewniejsze oparcie. Można z niego korzystać podczas różnego rodzaju ćwiczeń np. pompki z szerokim lub wąskim rozstawem, pompki na jednej ręce, pompki tyłem. Zaletą uchwytów są także ich kompaktowe wymiary. Zajmują więc mało miejsca i można je zabrać ze sobą np. na siłownię.

Rodzaje uchwytów do pompek

Klasyczny uchwyt do pompek ma kształt litery U. Jest stabilny i świetnie sprawdza się podczas podstawowego treningu. Dla osób szukających bardziej zaawansowanego treningu, sprawdzi się obrotowy uchwyt do pompek. Pozwala on na rotację podczas wykonywania ćwiczeń. Ponadto umożliwia zaangażowanie do treningu więcej mięśni oraz zmniejsza nacisk na stawy. Zaawansowanym wariantem uchwytów jest deska do pompek. Umieszczone na niej kolorowe (czerwony, zielony, niebieski, żółty) oznaczenia wskazują miejsce montażu uchwytów. Pozwala to na wybór treningu dla określonej grupy mięśni np. klatki piersiowej, tricepsa, pleców barków. Zmiana ustawień jest bardzo prosta. Pozwala to bezproblemowo i szybko modyfikować ćwiczenia oraz dostosować trening do własnych potrzeb.

Wytrzymała i solidna konstrukcja

Uchwyt do pompek dzięki solidnej konstrukcji zapewnia bezpieczeństwo nawet przy dużym obciążeniu i częstym użytkowaniu. Udźwig na jedną poręcz może wynosić nawet do 100 kg. Wykonany jest on z wytrzymałych materiałów, które gwarantują stabilność i długą żywotność. Może to być np. stal czy też dobrej jakości tworzywo sztuczne. Podpórki zastosowane w uchwytach pokryte są zazwyczaj przyjemnym w dotyku materiałem (np. guma, pianka EVA), który ma właściwości antypoślizgowe. Zapobiega to otarciom, zwłaszcza podczas dłuższych serii ćwiczeń, oraz gwarantuje pewny chwyt.

Funkcjonale udogodnienia zastosowane w uchwytach

Dla zapewnianie bezpieczeństwa i stabilności podczas ćwiczeń uchwyt bardzo często posiada specjalne nakładki np. z gumy. Uniemożliwiają one przesuwanie się go po podłodze. Funkcjonalnym rozwiązaniem jest także opcja regulacji wysokości. Umożliwia ona dostosowanie poziomu trudności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb użytkownika.