Hula hop

Hula hop w Media Expert

Choć wielu osobom koło hula hop kojarzy się wyłącznie z dziecinnymi zabawami i wybrykami, ćwiczenia z wykorzystaniem tego sprzętu podbijają serca miłośników sportu i osób dbających o kształtną sylwetkę na całym świecie. Nie bez kozery dzieci często na wczesnym etapie edukacji uczone są używania hula hop. Nie dość, że jest to niezła zabawa (nie tylko dla najmłodszych), to kręcenie obręczą wzmacnia wiele ośrodków mięśniowych, poprawia przepływ krwi i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej w rejonach brzucha, bioder i pośladków. W naszym sklepie znajdziesz profesjonalne modele hula hop, które nie tylko staną się przyjemną odskocznią od monotonnych, dobrze wszystkim znanym ćwiczeń, ale również pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i wygląd. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Jak działa hula hop?

Jak działa koło hula hop? Sposobu obsługi sprzętu chyba nie trzeba tłumaczyć nikomu – wystarczy wejść w środek obręczy i dynamicznymi, regularnymi ruchami brzucha i miednicy wprowadzić hula hop w ruch kołowy. Choć dla wielu osób początki z hula hop bywają trudne, nie ma co się zniechęcać. Wystarczy kilka sesji z obręczą, by sposób poruszania ciałem, a przy okazji obręczą, wszedł nam w krew i ćwiczenie będziemy wykonywali odruchowo. Odpowiedzmy sobie jednak na pytanie – jak hula hop oddziałuje na nasz organizm? Zasada jest dość prosta: hula hop wymaga zaangażowania wielu partii mięśni, by utrzymać go na poziomie brzucha czy bioder, przez co nie tylko je wzmacniamy, ale również pozbywamy się nadmiarów tkanki tłuszczowej.

Hula hop sportowe

Bardzo ciekawym rozwiązaniem są hula hop sportowe, które wyposażone są w specjalne wypustki lub zagłębienia po wewnętrznej stronie obręczy. Do czego służą? Wypustki mają na celu delikatnie, acz z dużą częstotliwością uderzać w zgromadzona na brzuchu, biodrach czy pośladkach tkankę tłuszczową, rozbijając ją, co przyspiesza proces pozbywania się jej z organizmu. Dodatkową zaletą jest miłe uczucie masażu podczas kręcenia obręczą. Ciekawym rozwiązaniem wykorzystującym wspomniane wypustki może pochwalić się marka HMS w swoim modelu HHP006, który w masujących wypustkach umieścił magnesy. Nie chodzi tu jednak o wyciąganie z organizmu toksyn, lecz poprawę krążenia krwi oraz metabolizmu. Tym samym ćwiczenia z hula hop zyskują kolejny pozytywny skutek!

Dobieranie hula hop

Jak dobrać hula hop do swoich potrzeb? Przede wszystkim zwróćmy uwagę na rozmiar – zbyt duże lub małe hula hop może być po prostu trudne do obracania. Zakłada się, że średnica hula hop powinna być mniej więcej równa odległości linii naszych bioder do ziemi. Odstępstwa w jedną czy drugą stronę mogą wynikać z naszego doświadczenia z hula hop lub kształtu sylwetki. Zwróćmy również uwagę na wagę sprzętu – im cięższa jest obręcz, tym bardziej efektywne będą ćwiczenia. Mogą być one jednak również trudniejsze w wykonaniu. Ciekawym rozwiązaniem jest możliwość zakupu składanego hula hop. Obręcz jest bardzo łatwa w montażu i rozłożeniu, a zabierze znacznie mniej miejsca podczas przechowywania czy w podróży.