Kompletna dieta na zdrowy mózg Ali Miller

Eliminacja stanów zapalnych i złagodzenie objawów chorób, w tym chorób jelit. Posiłki, które odżywią mózg, neuroprzekaźniki przeprogramowane dzięki odpowiedniemu odżywianiu, równowaga hormonalna, a co za tym idzie – mniej negatywnych myśli, niepokoju i stanów lękowych. Korzyści przeciwzapalnej diety dla mózgu jest więcej! Poznasz je wszystkie dzięki tej publikacji. Autorka opisuje nie tylko jej założenia – podstawą są diety ketogeniczna i niskoglikemiczna – ale również prozapalne pokarmy, które mogą zaburzyć mikrobiom jelitowy. Z prostymi quizami sprawdzisz swój stan zdrowia, poznasz listę badań laboratoryjnych i suplementów, które pomogą odżywić ciało i umysł. Ta dieta to doskonały sposób na stres! Odżywiony mózg kluczem do dobrego samopoczucia.