Poradnik dojrzałej kobiety. Jak dbać o zdrowie Ada Kostrz-Kostecka

Czytając Poradnik dojrzałej kobiety... przekonasz się, jak wiele możesz zrobić sama, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. Nie chodzi o wiek ani płeć, bo wiele podobnych dolegliwości mają zarówno kobiety, jak i mężczyźni: nadwaga, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, nadciśnienie, osteoporoza... Poradnik... zawiera m.in.:
• porady żywieniowe dietoterapeutyczne, które mają na celu poprawę stanu zdrowia i samopoczucia dzięki zbilansowanej, różnorodnej diecie,
• różne propozycje aktywności fizycznej, bo jak wiemy, jest ona niezbędna w każdym wieku. Trzeba tylko wybrać taką, która sprawi nam przyjemność,
• wskazówki, jak zadbać o swój wygląd, dojrzałą skórę, włosy... Jest wiele różnych domowych metod, niedrogich zabiegów, które mogą poprawić nasz wygląd i odjąć parę lat.