Tylko nosem! 54 ćwiczenia oddechowe Agnieszka Bala

Tylko nosem! 54 ćwiczenia oddechowe to zestaw kart dla dzieci w wieku przedszkolnym, który pomaga oswajać oddech, uczyć jego kontroli i korzystać z jego mocy w codziennych sytuacjach. Ćwiczenia wykorzystują elementy metody Butejki opartej na naturalnej fizjologii oddychania.

Karty łączą proste polecenia z krótką fabułą, dzięki czemu dziecko nie skupia się na technice, ale naturalnie podąża za zabawą.
Materiał wspiera spokojne oddychanie przez nos, uważność i regulację emocji.

Dlaczego warto?
Pomaga kształtować prawidłowy tor oddechowy
wspiera budowanie świadomości ciała i stabilnej postawy
rozwija motorykę twarzy i artykulację
ułatwia ćwiczenie uważności i regulacji emocji
wspiera relaks, regenerację i skupienie
zachęca do spokojnej pracy z oddechem w formie zabawy.
Co zawiera?
54 karty z ćwiczeniami oddechowymi
instrukcję.
Dla kogo?
Dzieci w wieku przedszkolnym
rodzice i opiekunowie, którzy chcą pracować z dzieckiem nad oddechem
nauczyciele wychowania przedszkolnego
terapeuci i specjaliści prowadzący zajęcia z dziećmi.
Zastosowanie
W domu
w przedszkolu
podczas zajęć indywidualnych
podczas pracy z grupą
jako ćwiczenia wspierające oddech, uważność i wyciszenie.
Wiek/etap edukacyjny
Wiek: 3-6 lat