Naucz mnie jak radzić sobie z emocjami, komunikować się, znaleźć przyjaciół Sylwia Sitkowska

Umiejętności społeczne. To one pozwalają nam skutecznie komunikować się z innymi, rozpoznawać swoje emocje i dawać im wyraz. Dzięki nim radzimy sobie w sytuacjach konfliktowych, potrafimy asertywnie sformułować swoje zdanie, nie spalamy się emocjonalnie podczas rywalizacji. Umiejętności społeczne warto i należy rozwijać od najmłodszych lat. Pomóc w tym może zawarty w książce zestaw ćwiczeń przygotowanych przez psychologów praktyków, od lat prowadzących warsztaty dla dzieci. Zaproponowane scenariusze, które można zrealizować z dzieckiem w domu, w szkole i podczas zajęć online, zostały sprawdzone w praktyce w ramach kursów i treningów.

Książka zawiera między innymi:

• 25 gotowych scenariuszy zajęć grupowych,
• scenariusze przystosowane do prowadzenia zajęć online,
• scenariusze zajęć indywidualnych,
• zestawienia materiałów i pomocy potrzebnych do przeprowadzenia warsztatów.

Scenariusze są skonstruowane tak, aby zajęcia w pełni angażowały wszystkich uczestników, co przyczynia się do lepszego zapamiętywania treści. Obejmują takie zagadnienia jak:

• rozpoznawanie emocji własnych i emocji innych ludzi,
• odczytywanie intencji drugiej osoby,
• asertywność,
• budowanie poczucia własnej wartości,
• radzenie sobie z ośmieszaniem, hejtem i ze złością,
• bezpieczne poruszanie się w internecie,
• koncentracja uwagi.

Autorzy publikacji są związani z działającą od 2009 roku w Warszawie poradnią Przystań Psychologiczna oraz Fundacją Terapeutyczna (wcześniej Terapeutyczna Kawiarnia). W prowadzonych przez nich treningach umiejętności społecznych i warsztatach psychoedukacyjnych wzięło udział już ponad tysiąc uczestników.