Piłka gimnastyczna jest jednym z najtańszych, najpraktyczniejszych i najchętniej używanych przyrządów do ćwiczeń w domu i nie tylko.
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE
Piłka pozwoli Ci na wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i pleców, poprawę koordynacji i równowagi, nie obciążając zbytnio Twoich stawów. Warto, abyś wdrożył piłkę gimnastyczną do planu treningowego.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Wykonując z jej pomocą brzuszki, rolowanie czy przysiady, nie tylko zmusisz Twoje mięśnie do większego wysiłku, ale również odciążysz kręgosłup i będziesz ćwiczył równowagę mięśniową.
