Sardynki w sosie własnym GYMBEAM (125 g)

Sardynki w sosie własnym – GymBeam 125 g, najlżejsza wersja sardynek.

Sardynki, woda i sól
Skład ogranicza się do trzech pozycji: sardynki w 72%, woda w 27% i sól. Brak oleju w zalewie oznacza, że cała zawartość tłuszczu pochodzi z samej ryby, a nie z dodanego składnika. To rozwiązanie dla osób liczących kalorie.

109 kcal na 100 g
Sto gramów po odsączeniu dostarcza 109 kcal – blisko trzy razy mniej niż ta sama ryba w oliwie. Zawartość tłuszczu wynosi 2,2 g, z czego 0,9 g to kwasy nasycone. Węglowodanów jest 0,7 g, a cukrów zaledwie 0,1 g.

21,7 g białka na 100 g
Mimo niskiej kaloryczności produkt dostarcza 21,7 g białka na 100 g – nieco więcej niż wersja w oliwie, bo zalewa nie rozcieńcza proporcji. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, pomaga w jej utrzymaniu i wspiera utrzymanie zdrowych kości.

Dziko złowione u Maroka
Sardynki gatunku Sardina pilchardus pochodzą z połowów na wolności u wybrzeży Maroka, w strefie połowowej FAO 34 obejmującej wschodnio-centralny Atlantyk. To ryby dziko żyjące, niepochodzące z hodowli.

Wybór między dwiema wersjami
W tej samej linii dostępne są sardynki w oliwie z oliwek. Wersja w oliwie ma bogatszy smak i więcej tłuszczów nienasyconych, ta – wyraźnie mniej kalorii i czystszy, rybny profil. Przy diecie redukcyjnej różnica wynosi około 190 kcal na 100 g.

Gotowe do zjedzenia
Puszkę otwierasz i jesz – bez podgrzewania i przygotowania. To posiłek, który zmieścisz w plecaku, torbie treningowej albo szufladzie biurka. Format 125 g nie wymaga sztućców poza widelcem i nie zostawia po sobie bałaganu.

Baza past i sałatek
Odsączone sardynki rozgniecione widelcem z jogurtem naturalnym, musztardą i szczypiorkiem dają lekką pastę kanapkową. Sprawdzają się też w sałatkach, na pieczywie i w makaronie – neutralna zalewa nie narzuca kierunku smakowego całej potrawie.

Zwróć uwagę na sól
Zawartość soli wynosi 0,64 g na 100 g i pochodzi z solanki, w której ryba jest konserwowana. Osoby monitorujące podaż sodu, na przykład przy nadciśnieniu, powinny uwzględnić tę wartość w dziennym bilansie.

Po otwarciu do 48 godzin
Po otwarciu zawartość najlepiej zjeść tego samego dnia. Resztę przełóż do zamkniętego pojemnika i trzymaj w lodówce nie dłużej niż 48 godzin. Nieotwartą puszkę przechowuj w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego słońca.

Zestaw
Opakowanie zawiera sardynki w sosie własnym GymBeam – puszka o masie netto 125 g, masa po odsączeniu 90 g. Skład nie zawiera glutenu, laktozy ani dodanego cukru. Informacja dla alergików: produkt zawiera ryby.