Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Name: Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen
Brand: CoJaNaTo
SKU: m00147177
Price: 40.51 PLN

Kod: m00147177

Najedź kursorem, aby przybliżyć

Autor:	Jan Bays Chozen
Tematyka:	Poradniki
Oprawa:	Miękka
Język wydania:	Polski

Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Powiadom mnie, gdy produkt będzie dostępny.

Opis produktu

CoJaNaTo

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem

Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go - dosłownie - tuż przed nosem.

Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony - na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów.

Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni - do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne.

Jan Chozen Bays nauczy cię:

rozróżniania siedmiu rodzajów głodu, z których tylko dwa są związane z odżywieniem organizmu…
rozpoznawania potrzeb twojego ciała i obdarzania ich nieosądzającą uwagą
budowania spokojnej, zrównoważonej relacji z jedzeniem
łagodnego zmieniania swoich nawyków żywieniowych
nawigowania w świecie sprzecznych zaleceń dietetycznych
stosowania w odniesieniu do jedzenia buddyjskiej idei drogi środka
otwierania się na radości, przyjemności i bogactwo prostych czynności jedzenia i picia.

Uważność w jedzeniu to pełen życzliwości przewodnik po odbudowie swojej relacji z jedzeniem. Jan Chozen Bays, lekarka i nauczycielka zen, proponuje ponad pięćdziesiąt ćwiczeń i medytacji – sprawdzonych przez lata prowadzenia warsztatów uważnego jedzenia – dzięki którym najpierw zanalizujesz swoje podejście do jedzenia, towarzyszące ci wzorce i przyzwyczajenia, a następnie nauczysz się zmieniać codzienne posiłki w momenty kontaktu ze sobą, troski dla siebie i praktyki pełnej obecności tu i teraz.

„W naszym społeczeństwie panuje stan, który można nazwać endemiczną bezmyślnością. Możemy jej zaradzić, przyjmując osobistą odpowiedzialność. Ta książka doskonale opisuje, jak to zrobić w odniesieniu do czynności jedzenia i żywności we wszystkich jej formach. A któż może lepiej wskazać drogę do osiągnięcia psychicznego zdrowia i równowagi niż Jan Chozen Bays, która jest doświadczoną pediatrą specjalizującą się w psychologii dziecięcej, wieloletnią liderką grup uważnego jedzenia i niezwykłą nauczycielką uważności, doświadczoną w wielowiekowej i wzniosłej tradycji mądrości i współczucia?”

– Jon Kabat-Zinn we wstępie do książki Uważność w jedzeniu

Dane techniczne

Producent/podmiot odpowiedzialny

Parametry

Nazwa:	CoJaNaTo Blanka Łyszkowska
Ulica i numer budynku:	Pustelnicka 48 lok. 4
Kod pocztowy:	04-138
Miasto:	WARSZAWA
Adres elektroniczny:	biuro@cojanato.pl
Autor:	Jan Bays Chozen
Język wydania:	Polski
Oprawa:	Miękka
Tematyka:	Poradniki
Tytuł:	Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Dokumenty do pobrania

Informacje o bezpieczeństwie:

Pobierz

Producent

Nazwa producenta/importera: CoJaNaTo

Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Powiadom mnie, gdy produkt będzie dostępny.

Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Produkt chwilowo niedostępny w sklepie internetowym

Opis i dane