Czy woda z saturatora jest zdrowa?
Jeśli zastanawiasz się, czy woda z saturatora jest zdrowa, dobra wiadomość jest taka, że samo gazowanie nie sprawia, że staje się ona mniej wartościowa. Dla większości osób może być zwykłym elementem codziennej diety. Najważniejsza jest jakość wody, którą wlewasz do urządzenia, oraz to, jakie dodatki trafiają później do szklanki. Warto jednak pamiętać, że osoby z wrażliwym układem pokarmowym lub niektórymi schorzeniami trawiennymi mogą gorzej tolerować napoje gazowane.
W artykule znajdziesz:
1. Czy woda z saturatora jest zdrowa?
2. Czy woda z saturatora jest zdrowsza niż woda butelkowana?
Czy woda z saturatora jest zdrowa?
Dla większości osób woda z saturatora może być elementem zdrowej diety i bezpiecznie zastępować wodę kupowaną w sklepie. Wiele osób zastanawia się również, czy saturator jest zdrowy. Samo urządzenie nie wpływa jednak na skład wody. Jego zadaniem jest jedynie nasycenie jej dwutlenkiem węgla. Sam proces gazowania nie jest skomplikowany - polega na nasyceniu wody dwutlenkiem węgla, dlatego nie zmienia jej smaku ani właściwości. Jeśli do urządzenia trafia czysta woda, po dodaniu bąbelków nadal nawadnia organizm i pomaga pokryć dzienne zapotrzebowanie na płyny.
Jeśli zastanawiasz się, czy woda z saturatora jest zdrowa - według aktualnej wiedzy dla zdrowych osób picie wody gazowanej jest bezpieczne. Czasami pojawiają się też pytania, czy woda gazowana tuczy. Nie musisz się o to martwić, sam gaz nie dostarcza dodatkowych kalorii. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy do napoju dodawane są duże ilości cukru lub syropy.
Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy organizm reaguje tak samo na bąbelki. U części osób napoje gazowane mogą powodować dyskomfort, odbijanie lub wzdęcia. Częściej dotyczy to osób z wrażliwym układem pokarmowym oraz niektórymi dolegliwościami trawiennymi. W takiej sytuacji lepszym wyborem może być woda niegazowana lub lekko gazowana.
Czy woda z saturatora jest zdrowsza niż woda butelkowana?
O wpływie na zdrowie decyduje przede wszystkim jakość samej wody, a nie sposób jej podania. Jeśli korzystasz z dobrej jakości wody z kranu lub z dzbanka filtrującego, po nasyceniu jej dwutlenkiem węgla nadal zachowuje swoje najważniejsze właściwości. To, czy woda z saturatora jest zdrowa czy nie, zależy też od tego, czy dodamy do niej dużo cukru bądź syropów smakowych.
Różnice częściej dotyczą wygody i ekologii. Saturator pozwala przygotować świeżą wodę wtedy, gdy jest potrzebna, bez ciągłego kupowania kolejnych plastikowych butelek i noszenia zgrzewek do domu. Dzięki temu ograniczasz zużycie plastiku, a jedna butelka wielokrotnego użytku wystarcza na długi czas. Dużym plusem jest to, że wiele tego typu butelek świetnie nadaje się do zabrania ze sobą w plecaku. Część z nich ma m.in. wygodny uchwyt do trzymania.
Odpowiadając na pytanie, czy saturator jest zdrowy, warto pamiętać, że nie zmienia on właściwości wody, a jedynie nadaje jej gazowany charakter. Kluczem tutaj jest jakość wody. A jeszcze ważniejsze jest jej regularne picie i odpowiednia ilość wypijanych płynów każdego dnia. Jeśli wolisz wodę gazowaną - saturator może być świetnym sposobem na picie jej w większej ilości.
Jak działa saturator?
Saturator to urządzenie, które pozwala przygotować wodę gazowaną w domu. Do specjalnej butelki wlewasz wodę, montujesz ją w dedykowanym urządzeniu i naciskasz przycisk. W tym momencie gaz z cylindra trafia do butelki i nasyca wodę dwutlenkiem węgla, tworząc bąbelki. Możesz też samodzielnie zdecydować o ilości bąbelków, tworząc wodę lekko lub bardziej gazowaną, zależnie od tego, co Ci smakuje.
Saturator nie wymaga podłączenia do prądu. Za gazowanie odpowiada nabój, nazywany również cylindrem. W zależności od modelu i intensywności gazowania jeden cylinder pozwala przygotować nawet kilkadziesiąt litrów wody. Dzięki temu możesz kupować mniej wody butelkowanej i zmniejszyć zużycie plastiku w domu.
Pojawiają się też pytania, czy woda z saturatora jest zdrowa i czy woda gazowana szkodzi zębom. Sama gazowana woda bez dodatku cukru i konserwantów jest znacznie lepszym wyborem niż wiele słodkich napojów. Zawarty w niej dwutlenek węgla sprawia, że ma nieco niższe pH, jednak jej oddziaływanie na zęby jest znacznie mniejsze niż w przypadku napojów zawierających cukier i kwasy owocowe. Odpowiadając na pytanie, czy saturator jest zdrowy, warto oddzielić urządzenie od samego napoju. Saturator jedynie dodaje do wody dwutlenek węgla, nie wzbogaca jej w cukier czy konserwanty.
Zobacz także: Ranking najlepszych saturatorów do wody gazowanej
Jaka woda do saturatora?
Do saturatora najlepiej wlewać czystą wodę z kranu, jeśli nadaje się do picia, lub wodę wcześniej przepuszczoną przez filtr. Woda filtrowana zawiera mniej kamienia, co może zapobiegać osadzaniu się nalotu w butelce.
Jeśli zależy Ci na najlepszym efekcie, warto schłodzić wodę przed gazowaniem. Zimna woda lepiej wiąże dwutlenek węgla, dlatego litr wody gazowanej przygotowanej z chłodnej wody zwykle ma więcej bąbelków i dłużej zachowuje świeżość. Wystarczy napełnić butelkę, zamocować ją w urządzeniu i nacisnąć przycisk.
Jedni wolą delikatne bąbelki zapewniające lekkie orzeźwienia, inni wybierają mocniej gazowaną wodę. Saturator daje taką możliwość bez kupowania różnych wariantów w sklepie.
Wiele osób zastanawia się, czy do saturatora można wlewać inne napoje. W większości modeli nie jest to zalecane. Gazowaniu powinna podlegać wyłącznie woda. Soki, syropy czy inne płyny mogą powodować pienienie i utrudniać działanie urządzenia.
Dla większości osób gazowana woda jest dobrym wyborem do codziennego spożycia. Nie dostarcza kalorii, pomaga gasić pragnienie i wspiera nawodnienie. Trzeba jednak pamiętać, że u części osób bąbelki mogą wpływać na trawienie i powodować uczucie pełności. Dotyczy to zwłaszcza osób z wrażliwym układem pokarmowym lub schorzeniami. Stąd czasem przekonanie, że woda gazowana szkodzi zdrowiu. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien jej unikać. U większości zdrowych osób jej spożywanie nie powoduje żadnych dolegliwości i nie różni się pod względem nawadniania od picia wody niegazowanej.
Niektórzy zwracają uwagę na zawartość składników mineralnych, takich jak magnezu czy potas. Ich ilość zależy jednak od wody, którą wlewasz do butelki, a nie od samego procesu gazowania. Sam dwutlenek węgla nie nadaje wodzie właściwości leczniczych ani nie zmienia znacząco składu.
Martyna Korzeniowska
Autor Media Expert
Od lat jestem związana z marketingiem i pracą ze słowem. Lubię tworzyć treści, w których mogę wykorzystać swoją kreatywność i bawić się formą przekazu. Bycie copywriterem daje mi przestrzeń do wyrażania siebie poprzez słowa i przekładania pomysłów na konkretne komunikaty. Poza pracą lubię czytać książki i chodzić na długie spacery ze swoimi psami.
Te poradniki mogą okazać się pomocne