Pierwsza pomoc psychologiczna Ewelina Supińska

Masz wszelkie niezbędne zasoby, by z powodzeniem udzielać pierwszej pomocy psychologicznej!

• Jak rozpoznać kryzys psychiczny u bliskiej osoby?
• O czym trzeba pamiętać, udzielając pierwszej pomocy psychologicznej?
• Jak rozpocząć, przeprowadzić i zakończyć rozmowę wspierającą?
• Jakie są kluczowe narzędzia dobrej rozmowy wspierającej?
• Jak wspierać osoby z depresją, myślami samobójczymi, atakami paniki?
• Czego nie mówić, gdy chcemy wesprzeć osobę w kryzysie?
• Co robić, gdy pierwsza pomoc psychologiczna nie wystarcza?
• Jak dbać o własne zdrowie psychiczne?

Ta książka jest przewodnikiem po pierwszej pomocy psychologicznej. To opowieść o tym, jak towarzyszyć innym, gdy borykają się z trudnościami ze zdrowiem psychicznym. Jak rozmawiać z nimi we wspierający sposób. Jak najlepiej okazać zrozumienie i troskę. Wreszcie, jak udzielić pomocy, by dodać im nadziei i siły do przezwyciężenia tych trudności.

Pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) to wsparcie udzielane osobom znajdującym się w kryzysie psychicznym. Można ją porównać do pierwszej pomocy przedmedycznej, z tym że skupia się na potrzebach emocjonalnych i psychicznych osoby. Tak rozumiana podstawowa pomoc psychologiczna nie wymaga specjalistycznej wiedzy ani ukończenia studiów związanych z obszarem zdrowia psychicznego. Każda osoba ma potencjał, by stać się ratownikiem/ratowniczką pierwszej pomocy psychologicznej, i odpowiednio do tego przygotowana, jest w stanie takiej pomocy szybko i skutecznie udzielić.