Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Kod: m00147177
Autor: Jan Bays Chozen
Tematyka: Poradniki
Oprawa: Miękka
Język wydania: Polski
Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen
Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen
Najtańsza dostawa: 13 złote i 99 groszy
Wysyłka w 2 dni robocze
Najtańsza dostawa: 13 złote i 99 groszy
Zamów telefonicznie 756 756 756
Sprzedawca: Bookseller

Oferty tego produktu:

Najtaniej
41,35 zł
Najszybciej
41,35 zł

Opis produktu

Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem
 
Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go - dosłownie - tuż przed nosem.
 
Jedzenie utrzymuje nas przy życiu i jest źródłem przyjemności. Jego zdobywanie, przygotowywanie, wymyślanie i konsumowanie mocno nas angażuje. Ma też jednak ciemniejsze strony - na odżywianiu się nabudowują się złożone problemy emocjonalne i psychiczne, towarzyszy mu wstyd i stres, a także niepewność i poczucie winy związane z niejasnymi i często sprzecznymi zaleceniami naukowców, dietetyków i mediów.
 
Dzieci wiedzą, czego potrzebują, bez wahania reagują na potrzeby swojego ciała. Uważne jedzenie to powrót do korzeni - do naturalnej zdolności wyczuwania, czego w danej chwili potrzebuje nasz organizm,. Ucząc się jeść z uważnością, nawiązujemy kontakt ze sobą, a także zbliżamy się do świata i łączymy się z nim, odkrywamy ciągle na nowo, że wszystko jest połączone i współzależne.
 
Jan Chozen Bays nauczy cię:
  • rozróżniania siedmiu rodzajów głodu, z których tylko dwa są związane z odżywieniem organizmu…
  • rozpoznawania potrzeb twojego ciała i obdarzania ich nieosądzającą uwagą
  • budowania spokojnej, zrównoważonej relacji z jedzeniem
  • łagodnego zmieniania swoich nawyków żywieniowych
  • nawigowania w świecie sprzecznych zaleceń dietetycznych
  • stosowania w odniesieniu do jedzenia buddyjskiej idei drogi środka
  • otwierania się na radości, przyjemności i bogactwo prostych czynności jedzenia i picia.
 
Uważność w jedzeniu to pełen życzliwości przewodnik po odbudowie swojej relacji z jedzeniem. Jan Chozen Bays, lekarka i nauczycielka zen, proponuje ponad pięćdziesiąt ćwiczeń i medytacji – sprawdzonych przez lata prowadzenia warsztatów uważnego jedzenia – dzięki którym najpierw zanalizujesz swoje podejście do jedzenia, towarzyszące ci wzorce i przyzwyczajenia, a następnie nauczysz się zmieniać codzienne posiłki w momenty kontaktu ze sobą, troski dla siebie i praktyki pełnej obecności tu i teraz.
 
„W naszym społeczeństwie panuje stan, który można nazwać endemiczną bezmyślnością. Możemy jej zaradzić, przyjmując osobistą odpowiedzialność. Ta książka doskonale opisuje, jak to zrobić w odniesieniu do czynności jedzenia i żywności we wszystkich jej formach. A któż może lepiej wskazać drogę do osiągnięcia psychicznego zdrowia i równowagi niż Jan Chozen Bays, która jest doświadczoną pediatrą specjalizującą się w psychologii dziecięcej, wieloletnią liderką grup uważnego jedzenia i niezwykłą nauczycielką uważności, doświadczoną w wielowiekowej i wzniosłej tradycji mądrości i współczucia?”
 
– Jon Kabat-Zinn we wstępie do książki Uważność w jedzeniu

Dane techniczne

Parametry

Autor: Jan Bays Chozen
Język wydania: Polski
Oprawa: Miękka
Tematyka: Poradniki
Tytuł: Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen

Producent/podmiot odpowiedzialny

Nazwa: CoJaNaTo Blanka Łyszkowska
Ulica i numer budynku: Pustelnicka 48 lok. 4
Kod pocztowy: 04-138
Miasto: Warszawa
Adres elektroniczny: biuro@cojanato.pl

Dokumenty do pobrania

Informacje o bezpieczeństwie:
Pobierz

Producent

Nazwa producenta/importera: CoJaNaTo
GTIN: 9788363860905

Nie udało się znaleźć produktu dla siebie?

Opinie

Dodaj pierwszą opinię dotyczącą tego produktu

Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen
Uważność w jedzeniu Jan Bays Chozen
Najtańsza dostawa: 13 złote i 99 groszy
Wysyłka w 2 dni robocze
Najtańsza dostawa: 13 złote i 99 groszy
Zamów telefonicznie 756 756 756
Sprzedawca: Bookseller

Oferty tego produktu:

Najtaniej
41,35 zł
Najszybciej
41,35 zł