Bądź na

Aktywuj już teraz

korzystaj ze zniżek przez okrągły rok!

Więcej

Schowek
Twój koszyk jest pusty
Koszyk
9s3dz7q4tcv723jce6q5
GRYFY I SZTANGI
Gryfy i sztangi służą zarówno do treningów na budowanie masy mięśniowej, a także rzeźbę. Z ich pomocą można zrealizować wartościowy trening, który przełoży się na widoczne efekty. Twoja sylwetka może stać się wzorem do naśladowania, jeśli będziesz prawidłowo używać sztang. Możliwość zmiany obciążenia pozwala dostosować trening do poziomu zaawansowania trenującego. Wyposażenie domowej siłowni w sztangę to bardzo dobry pomysł, choćby ze względu na łatwość przechowywania sprzętu.
CZWOROGŁOWE UDA -
Przysiad ze sztangą trzymaną na plecach
Zakroki ze sztangą na plecach
Zercher squat
Landmine reverse lunges
Wykroki chodzone ze sztangą trzymaną na plecach
Wybierz sprzęt, który pomoże Ci zadbać o lepszy wygląd sylwetki i kondycję:
    KLATKA PIERSIOWA -
    Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (SZTANGA MASZYNA PŁASKA)
    Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej (SZTANGA ŁAWKA DODATNIA)
    Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej do brody, gilotyna
    Wyciskanie sztangi na podłodze
    DWUGŁOWE UDA I POŚLADKI -
    martwy ciąg na prostych nogach
    Landmine deadlift
    Martwy ciąg sumo z podwyższenia
    dzień dobry ze sztangą
    PLECY -
    wiosłowanie sztangą nachwytem w pełnym opadzie tułowia
    wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem do klatki w opadzie tułowia
    klasyczny martwy ciąg
    wiosło pendlaya
    Wiosłowanie końcem sztangi chwytem neutralnym w opadzie tułowia
    BARKI -
    Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
    Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc
    podciąganie sztangi pod brodę
    Landmine press
    Unoszenie ramion w przód ze sztangą w oparciu o ławkę dodatnią (ŁAWKA DODATNIA, SZTANGA, DRĄŻEK)
    BRZUCH -
    landmine twist
    TRICEPS -
    Wyciskanie sztangi wąskim chwytem (ŁAWKA PŁASKA, PODPORY, SZTANGA)
    Wyciskanie sztangi łamanej wąskim chwytem na ławeczce płaskiej (ŁAWKA PŁASKA, SZTANGA)
    Wyciskanie francuskie z przenoszeniem ramion za głowę (ŁAWKA PŁASKA, SZTANGA)
    Prostowanie przedramion ze sztangą łamaną leżąc na ławce płaskiej (ŁAWKA PŁASKA, SZTANGA)
    BICEPS -
    Zginanie ramion ze sztangą nachwytem
    Zginanie przedramion w wąskim chwycie ze sztangą stojąc
    Zginanie przedramion z gryfem łamanym na modlitewniku
    Zginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc
    Zginanie przedramion ze sztangą stojąc




    Sprawdź, co jeszcze możesz zyskać


    Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756