Zdaniem eksperta
Jak wybrać najlepszy pulsoksymetr? Kontrola pulsu bez tajemnic
Udostępnij przez:
Pulsoksymetr już od dawna jest jednym z najbardziej przydatnych przedmiotów w domu. To niewielkie urządzenie, które bezboleśnie mierzy poziom natlenienia krwi (SpO₂) oraz tętno, najczęściej zakładane na palec.
Jak zmierzyć sobie samemu puls?
Aby zmierzyć sobie samemu puls, możesz wykorzystać palce i zwykły zegarek lub stoper w twoim telefonie. Pomiar polega na wyczuciu uderzeń tętnicy i policzeniu ich w określonym czasie, co pozwala na ocenę pracy serca w spoczynku lub po wysiłku. Najczęściej puls mierzy się na nadgarstku albo na szyi, a cały proces trwa najwyżej kilkadziesiąt sekund.
Jak zmierzyć sobie puls:
- usiądź lub zatrzymaj się na chwilę i rozluźnij rękę, najlepiej na wysokości serca
- przyłóż dwa palce (wskazujący i środkowy) do wewnętrznej strony nadgarstka lub do boku szyi
- kiedy tylko wyczujesz puls, włącz stoper i licz uderzenia przez 15 lub 30 sekund
Jak widać, jest to banalnie proste – w taki sam sposób puls mierzą lekarze, więc nie musisz się obawiać, że zrobisz coś źle. Już wiesz, jak to zrobić, nie tylko sobie samemu, ale także dziecku, osobie starszej czy poszkodowanej w trakcie udzielania pierwszej pomocy. Pamiętaj, że jest to zabieg bezpieczny w każdej sytuacji.
Jak obliczyć swój puls?
Obliczenie pulsu jest proste i nie wymaga żadnych specjalistycznych urządzeń ani wiedzy medycznej. Wystarczy wyczuć tętno na nadgarstku lub szyi oraz skorzystać z zegarka albo stopera w telefonie. Nie musisz bać się tego, jak zmierzyć puls: oblicza się na podstawie liczby uderzeń serca w określonym przedziale czasu, a następnie przelicza na jedną minutę. Jest to niezwykle proste.
Wykonaj kroki dotyczące policzenia pulsu, zawarte w punktach powyższej instrukcji.
- jeśli liczyłeś uderzenia przez 15 sekund, pomnóż swój wynik przez 4
- jeśli liczyłeś uderzenia przez 30 sekund, pomnóż swój wynik przez 2
Otrzymany wynik będzie oznaczał twój puls na minutę i taki możesz przedstawić np. lekarzowi albo wpisać do swojego dzienniczka (jeśli taki prowadzisz). Warto pamiętać, że nowoczesne pulsoksymetry liczą nie tylko natlenienie krwi, ale również pokazują ilość uderzeń serca na minutę, dlatego możesz zdecydować się na wybór jednego z urządzeń dostępnych w naszym sklepie Media Expert. Warto sprawdzać w specyfikacji, czy dany model ma tę opcję.
Jaki puls powinien niepokoić?
Jaki puls powinien niepokoić dorosłego człowieka? Tętno w spoczynku u dorosłej osoby mieści się w granicach między 60-100 uderzeń na minutę i każdy wynik znajdujący się poza tym zakresem może wymagać uwagi pacjenta i lekarza.
Niepokojący jest puls utrzymujący się poniżej 50 uderzeń na minutę lub sięgający powyżej 100-110 uderzeń, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu objawy takie jak:
- zawroty głowy
- duszność
- osłabienie
- ból w klatce piersiowej
Alarmujący jest puls nieregularny, „skaczący” lub nagle zmieniający tempo bez przyczyny. U dzieci, osób starszych i sportowców normy te mogą się różnić. Jeśli podwyższony lub zbyt niski wynik powtarza się regularnie, nie należy panikować – tu trzeba skonsultować się ze swoim lekarzem.
Zobacz także: Ranking telefonów [TOP15]
Jak zmierzyć puls telefonem?
Możesz zmierzyć puls telefonem zarówno samodzielnie, bez specjalistycznego sprzętu, jak i z pulsoksymetrem, który ma opcję przesyłania wyników pomiaru do odpowiedniej aplikacji. Odczyt trwa kilkanaście sekund i pozwala szybko sprawdzić tętno w spoczynku lub po wysiłku.
W zależności od modelu telefonu i systemu Android lub iOS sposób wykonania pomiaru może się nieznacznie różnić, ale ogólny schemat wygląda podobnie:
- pobierz aplikację do pomiaru pulsu z oficjalnego sklepu (Google Play lub App Store) albo uruchom fabryczną aplikację zdrowotną, jeśli telefon ją posiada
- usiądź w spokojnym miejscu i rozluźnij dłoń
- przyłóż opuszek palca do obiektywu aparatu lub czujnika, delikatnie go przykrywając
- pozostań nieruchomo przez kilkanaście sekund, aż aplikacja zakończy pomiar i wyświetli wynik
Pomiar pulsu telefonem jest wygodny i szybki, ale ma charakter orientacyjny i nie zastępuje badań medycznych ani profesjonalnych urządzeń pomiarowych.
Aby uzyskać jak najlepszy wynik, najlepiej zdecydować się na wybór jednego z dostępnych w naszym sklepie Media Expert pulsoksymetrów z pomiarem pulsu. To sprzęt przeznaczony do precyzyjnych pomiarów, dzięki czemu nie będziesz obawiać się przekłamań w odczycie.
Udostępnij przez:
Te poradniki mogą okazać się pomocne
