Jaki rower stacjonarny kupić?

To, jaki rower stacjonarny wybrać, powinniśmy uzależnić od tego, na jakim poziomie wytrenowania jesteśmy i jak bardzo intensywnie chcemy pracować nad swoją formą. W sprzedaży dostępne są zarówno modele proste, jak i bardzo zaawansowane; dla początkujących, a także dla zaawansowanych użytkowników. Nie powinno więc być problemu z tym, jaki rower stacjonarny kupić. Duża różnorodność modeli sprawi, że każdy znajdzie odpowiedni sprzęt do treningu dla siebie.

Najbardziej popularny i najczęściej wybierany jest rower pionowy (klasyczny). Jego budowa przypomina zwykły model miejski. Siedzi się na nim pionowo i pedałuje w dół. Działa głównie na nogi, pośladki i brzuch. Jest kompaktowych rozmiarów, więc nadaje się do domu. Dzięki niemu spalimy kalorie i wykonamy trening cardio. Do zalet należy też przystępna cena oraz duży wybór modeli. Wadą może być mniejsza wygoda przy dłuższych sesjach treningowych oraz to, że mniej odciąża kręgosłup niż na przykład rower poziomy.

Rower poziomy (rehabilitacyjny) dedykowany jest seniorom oraz osobom z problemami z kręgosłupem lub kolanami. Zamiast siodełka posiada siedzisko z oparciem. Pedałuje się wyprostowanymi nogami do przodu. Jest wygodniejszy i bezpieczniejszy dla kręgosłupa oraz stawów. Tak więc jego zalety to ergonomiczna pozycja – odciąża plecy, kolana i biodra oraz duża stabilność urządzenia i komfort użytkowania. Idealnie sprawdza się podczas dłuższych ćwiczeń. Głowna wada to większy rozmiar oraz większa waga urządzenia. Treningi są wygodniejsze, ale w tej pozycji również mniej intensywne.

Dla osób szukających intensywnego treningu dedykowane są rowery spinningowe (Indoor Cycling). Ich konstrukcja i pozycja przypomina i upodabnia je do modelów szosowych. Mają tak samo jak one nisko umieszczoną kierownicę i pozwalają przyjąć sportową pozycję. Bardzo ciężkie koło zamachowe pozwala na płynną i dynamiczną jazdę. Dlatego też używają ich do treningu zawodowi kolarze, ale bardzo często spotkamy je także w klubach fitness. Cechują się wysoką intensywnością treningu, a tym samym efektywnym spalaniem kalorii. Można na nich trenować interwały i symulować jazdę „na stojąco”. Rower ten przeznaczony jest dla bardziej zaawansowanych użytkowników. Do jazdy na nim trzeba posiadać dobrą kondycję i technikę jazdy. Typowo sportowe siodełko jest mnie komfortowe, co odczują szczególnie początkujący.

Hybrydowy (Airbike) to połączenie roweru i maszyny cardio z oporem powietrznym. Opór generowany przez wentylator – im mocniej pedałujemy, tym odczujemy większy nacisk. Dzięki ruchomym ramionom pracują także ręce, barki, a także klatka piersiowa. Do zalet tego typu rowerów stacjonarnych należy trening całego ciała. To świetne urządzenie do interwałów i crossfitu. Dla początkujących jest bardziej męczący; jest też głośniejszy niż modele magnetyczne. Jeżeli zastanawiamy się nad tym, jaki rower stacjonarny na odchudzanie wybrać – ten wydaje się być trafionym wyborem.

Składane rowery treningowe, inaczej zwane mini treningowymi idealnie nadają się do małych mieszkań i dla starszych osób. Są to proste w budowie urządzenia. Niektóre modele nie posiadają nawet ramy – to tylko pedały umieszczone na podstawce. Niewielkie gabaryty pozwalają je schować pod łóżkiem. Natomiast ich wadą jest mniejsza intensywność ćwiczeń i brak wsparcia dla pleców. Czy wiesz już, jaki rower stacjonarny kupić, by spełniał Twoje oczekiwania?