DD11 HMS to drążek do podciągania. Nie wymaga montażu, jest natychmiast gotowy do użycia. Działa na zasadzie dźwigni. Wystarczy odblokować haki i zablokować go między futryną, a ościeżnicą. Piankowe uchwyty gwarantują komfort chwytu i chronią przed powstaniem odcisków. Zabezpieczenia na drążku, zapobiegają uszkodzeniu ramy drzwi. Zakrzywione uchwyty na końcach drążka, wspomagają naturalny ruch przyciągania łokci do tułowia, w trakcie podciągania.
Podciąganie jest trudnym, ale bardzo rozbudowującym sylwetkę ćwiczeniem. W trakcie ruchu angażujemy do pracy mięśnie przedramienia, bicepsów, mięśnie brzucha jako stabilizator i oczywiście całą grupę mięśni pleców, na czele z najszerszym grzbietu. DD11 HMS jest świetnym rozwiązaniem, do domowego treningu.
