Znaleziono w kategoriach:
Ergometr HAMMER CARDIO XTR
Instrukcja obsługi Ergometr Cardio XTR
2
Spis treści
1. Instrukcja bezpieczeństwa ..............................................................................................3
2. Informacje ogólne ...........................................................................................................4
2.1. Opakowanie .............................................................................................................4
2.2. Usuwanie .................................................................................................................4
3. Montaż ............................................................................................................................5
3.1. Montaż krok po kroku ...............................................................................................5
3.2. Ustawienie siodełka ................................................................................................ 10
3.3. Ustawienie kierownicy ............................................................................................ 10
3.4. Ustawienie wysokości ............................................................................................ 10
4. Pielęgnacja i konserwacja ............................................................................................. 11
5. Komputer ...................................................................................................................... 11
5.1. Przyciski komputera ............................................................................................... 11
5.2. Funkcje komputera ................................................................................................. 12
5.2.1. Uwagi dotyczące poszczególnych funkcji ........................................................ 13
5.2.2. Opis symboli ................................................................................................... 14
5.3. Uruchomienie komputera ....................................................................................... 17
5.3.1. Szybki start ..................................................................................................... 17
5.4. Trening z wyborem użytkownika ............................................................................. 17
5.4.1. Wybór użytkownika i wprowadzenie indywidualnych danych ........................... 17
5.4.2. Wybór menu – Watt (obciążenie) .................................................................... 19
5.4.3. Wybór menu - HRC ......................................................................................... 20
5.4.4. Wybór menu - PROGRAM .............................................................................. 22
5.4.5. Wybór menu – MANUAL ................................................................................. 23
5.4.6. Wybór menu - INDIVIDUAL ............................................................................. 24
5.4.7. Pomiar tkanki tłuszczowej (Bodyfat) ................................................................ 25
5.5. Rozwiązywanie problemów .................................................................................... 26
6. Dane techniczne ........................................................................................................... 27
6.1. Zasilanie (w zestawie) ............................................................................................ 27
7. Wskazówki treningowe ................................................................................................. 28
7.1. Częstotliwość treningu ........................................................................................... 28
7.2. Intensywność treningu ............................................................................................ 28
7.3. Trening zorientowany na tętno ............................................................................... 28
7.4. Kontrola treningu .................................................................................................... 29
7.5. Czas trwania treningu ............................................................................................. 30
8. Rysunek ....................................................................................................................... 32
9. Lista części ................................................................................................................... 34
Instrukcja obsługi Ergometr Cardio XTR
3
1. Instrukcja bezpieczeństwa
WAŻNE!
Instrukcja ergometru, trenażera niezależnego od liczby obrotów, klasy HA
wyprodukowanego zgodnie z normą DIN EN 957-1/5.
Maksymalne obciążenie: 130kg.
Urządzenia należy używać wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem.
Każde inne zastosowanie urządzenia jest niedozwolone i może być niebezpieczne.
Importer nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody i urazy spowodowane
niewłaściwym użytkowaniem sprzętu.
Sprzęt został wyprodukowany zgodnie z najnowszymi standardami bezpieczeństwa.
Potencjalne zagrożenia mogące spowodować urazy zostały wykluczone.
W celu uniknięcia urazów i / lub wypadków, należy przestrzegać następujących,
prostych zasad:
1. Nie pozwalać dzieciom bawić się na ani w pobliżu sprzętu.
2. Regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby, nakrętki, uchwyty i pedały są dobrze
przymocowane.
3. Niezwłocznie wymieniać wszystkie uszkodzone części i nie używać sprzętu dopóki nie
zostanie naprawiony. Należy też zwracać uwagę na ewentualne zużycie materiału.
4. Unikać wysokich temperatur, wilgoci oraz kontaktu z wodą.
5. Przed uruchomieniem sprzętu dokładnie przeczytać instrukcję użytkowania.
6. Z każdej strony sprzętu musi się znajdować min. 1,5m wolnej przestrzeni.
7. Sprzęt ustawić na stałym i równym podłożu.
8. Nie trenować bezpośrednio przed lub po posiłku.
9. Przed rozpoczęciem treningu fitness skonsultować się z lekarzem.
10. Bezpieczne używanie sprzętu może być zagwarantowanie tylko w przypadku
regularnego dokładnego sprawdzenia części zużywających się. Są one oznaczone *
na liście części.
11. Sprzętu treningowego nigdy nie wolno używać jako zabawki.
12. Nie stawać na obudowie.
13. Nie nosić luźnego ubioru, lecz odpowiedni strój treningowy, np. dres.
14. Trenować w obuwiu, nigdy boso.
15. Upewnić się, że w pobliżu sprzętu nie ma osób trzecich, gdyż mogą one doznać urazu
w wyniku kontaktu z ruchomymi częściami.
16. Nie stawiać sprzętu w wilgotnych pomieszczeniach (łazienka) lub na balkonie.
Instrukcja obsługi Ergometr Cardio XTR
4
2. Informacje ogólne
Sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego. Odpowiada on wymogom normy DIN EN
957-1/5 klasy HA. Oznaczenie CE dotyczy dyrektywy UE 2004/108/WE oraz 2006/95/WE.
W przypadku niewłaściwego użytkowania (np. zbyt intensywnego treningu, niewłaściwych
ustawień itp.) nie można wykluczyć uszczerbku na zdrowiu.
Przed rozpoczęciem treningu należy dokonać ogólnego badania lekarskiego w celu
wykluczenia ewentualnych ryzyk dla zdrowia.
2.1. Opakowanie
Opakowanie wykonane jest z przyjaznych dla środowiska i podlegających recyclingowi
materiałów.
Opakowanie zewnętrzne z tektury
Części wyprofilowane z pianki polistyrenowej (PS) nie zawierającej freonu
Folie i worki z polietylenu (PE)
Taśmy mocujące z polipropylenu (PP)
2.2. Usuwanie
Po zakończeniu użytkowania, produkt ten nie może zostać usunięty
jako odpad domowy, tylko musi zostać oddany do punktu zbiórki
zużytych sprzętów elektrycznych i elektronicznych. Materiały
można poddać recyklingowi zgodnie z ich oznakowaniem. Poprzez
recycling, recykling materiałów lub inne formy wykorzystania
starych urządzeń, przyczyniacie się Państwo do ochrony naszego
środowiska.
Proszę pytać w urzędzie miasta / gminy o odpowiednie miejsce
utylizacji.
Instrukcja obsługi Ergometr Cardio XTR
5
3. Montaż
W celu ułatwienia montażu urządzenia, większość części została wstępnie zmontowana.
Przed rozpoczęciem montażu proszę uważnie przeczytać poniższą instrukcję i kontynuować
krok po kroku zgodnie z opisem.
Zawartość opakowania
Rozpakować wszystkie części z formy styropianowej i ułożyć je na podłodze obok siebie.
Główną ramę umieścić na podkładzie chroniącym podłogę, w przeciwnym przypadku
może dojść do uszkodzenia lub porysowania podłogi przez podstawy. Podkład powinien
być płaski i niezbyt gruby, tak aby rama mogła stać stabilnie.
W trakcie montażu należy zapewnić przynajmniej 1,5m wolnej przestrzeni z każdej
strony.
3.1. Montaż krok po kroku
Krok 1