Przejdź do kontaktu
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Menu
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Kup ponownie
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje HMS
›
Instrukcja Atlas HMS Tytan 12
Znaleziono w kategoriach:
Atlasy do ćwiczeń
(29)
Wróć
Instrukcja obsługi Atlas HMS Tytan 12
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
A
T
LAS
- H
O
M
E
G
YM
- A
TLAS
TY
T
A
N
12
IN
ST
R
U
KC
J
A
U
Ż
YT
KO
W
A
N
IA
–
M
A
N
U
A
L IN
ST
R
U
CT
ION
–
N
Á
VO
D K OB
SL
U
Z
E
U
W
A
G
I
D
O
T
Y
C
Z
Ą
C
E
B
E
Z
PI
E
C
Z
EŃ
STW
A
Prod
ukt
ten
p
r
zeznac
zo
ny
jes
t
w
y
łąc
zni
e
do
u
ż
y
tku
d
o
mow
e
g
o
i
zapro
jektow
a
n
o
g
o
tak
,
a
b
y
za
pew
ni
ć
op
ty
ma
l
ne
b
e
zp
iecze
ństw
o.
Po
w
in
n
y
b
y
ć
prze
s
trze
gane
n
as
tępu
jąc
e zas
ady
:
1.
Prze
d
r
ozp
o
czę
c
i
em
tr
e
n
i
ng
u
s
kon
sul
tu
j
s
i
ę
z
lek
a
rze
m
w
ce
l
u s
tw
ie
rdzeni
a
bra
k
u
prze
ciw
w
s
k
aza
ń
do
k
o
r
zy
s
ta
n
i
a
ze
s
p
rzę
tu
d
o
ćw
icze
ń
.
D
ec
y
zj
a
lek
a
rza
jes
t
ni
ezbęd
na
w
prz
y
p
a
d
ku
p
r
zy
jmow
a
n
i
a
l
e
ków
w
pł
y
w
a
j
ąc
y
c
h
n
a
p
ra
c
ę
se
r
c
a
,
ciśni
eni
e
kr
w
i
i
p
o
z
io
m ch
o
les
ter
ol
u
.
Je
st to
ta
kże
kon
i
ec
zne
w
p
r
z
y
padku
osó
b
w
w
i
e
ku
p
ow
y
że
j
35
lat o
ra
z
o
s
ó
b
ma
j
ą
cy
ch
k
ł
op
o
ty
ze
zd
row
i
e
m.
2.
Prz
ed
ro
z
po
cz
ę
cie
m
ćwi
cz
e
ń z
aw
s
z
e
w
y
ko
na
j
roz
grz
e
wkę
.
3.
W
cz
a
s
i
e
ćw
i
cz
eń
i po
i
ch
z
a
ko
ńcz
e
n
iu
z
a
b
e
z
p
ie
cz
s
p
rz
ę
t
t
ren
in
g
ow
y
p
rz
e
d
do
s
tęp
em dz
ie
ci
i
z
w
i
erz
ą
t
4.
Urz
ą
dz
e
n
ie
n
a
le
ż
y
p
o
s
taw
ić
n
a
s
u
c
he
j
,
s
t
a
bi
l
ne
j
i
wł
a
ś
ci
w
i
e
w
y
p
o
z
i
om
o
w
an
ej
p
o
w
i
e
rz
chn
i
.
Z
b
ez
p
oś
re
dn
i
eg
o s
ą
s
i
e
dz
twa
urz
ąd
z
en
i
a
na
l
eż
y
u
s
un
ą
ć
w
s
z
y
s
tkie
o
s
t
re
p
rz
ed
m
i
oty
.
N
a
le
ży
ch
ro
ni
ć
j
e
p
rz
ed
w
i
lg
o
c
i
ą,
e
we
n
t
u
al
n
e
n
i
er
ó
w
n
o
ś
ci
p
od
ł
oż
a
na
l
eż
y
w
y
ró
wn
a
ć.
Zal
eca
n
e
je
s
t
s
to
s
o
w
a
n
i
e
s
p
e
c
ja
l
ne
g
o
p
o
dkł
a
du
a
nty
po
ś
l
iz
go
w
e
g
o,
który
z
a
po
b
ie
gn
i
e
prz
e
s
u
w
an
iu
s
i
ę
urz
ąd
z
en
i
a po
dcz
as
w
y
ko
ny
w
a
ni
a
ćw
icz
e
ń
.
5.
W
ol
n
a
prz
es
trz
e
ń
n
i
e
p
ow
i
n
n
a
b
y
ć
m
n
ie
j
s
z
a
n
iż
0
,
6
m
i
wi
ę
k
s
z
a
Zwra
ca
j uw
a
gę
na
ni
ep
ok
oj
ąc
e
s
y
g
n
ał
y
.
Ni
ew
ł
a
ś
c
i
w
e
lu
b
n
ad
m
i
ern
e
ćw
icz
e
ni
a
s
ą
nie
b
ez
p
i
ecz
n
e
d
la
z
d
ro
w
i
a
.
Je
ś
l
i
w
cz
a
s
i
e
ćw
i
cz
e
ń
p
o
ja
w
ią
s
i
ę
b
ól
e
l
ub
z
a
w
roty
g
ło
w
y
,
b
ól
w
kla
tce
pi
e
r
s
i
ow
e
j,
ni
e
reg
u
la
r
n
y
r
y
tm
s
e
rca
l
ub
i
n
n
e
ni
e
p
o
ko
j
ące
ob
j
aw
y
,
na
le
ży
na
t
y
ch
m
i
a
s
t
prz
e
rw
ać ćwi
cz
e
ni
a
i
s
ko
n
s
u
l
t
o
wa
ć
s
i
ę
z
le
karz
e
m
.
Ura
z
y
m
o
gą
w
y
n
ika
ć
z
ni
e
pra
w
id
ł
ow
e
go
l
ub
z
b
y
t
in
t
e
ns
y
w
n
eg
o
treni
n
gu
.
6.
ni
ż
p
ow
i
erz
ch
n
ia
tren
i
ng
ow
a
w
ki
eru
n
k
ach
,
w
który
ch
s
prz
ęt
je
s
t
do
s
tęp
ny
.
Wol
na
p
rz
e
s
t
rz
e
ń
m
u
si
t
a
kż
e
z
a
wi
e
rać
prz
es
trz
e
ń
do
a
w
ary
j
n
eg
o
z
e
j
ś
ci
a.
G
dz
i
e
s
p
rz
ęt
j
es
t
us
y
tuo
wa
ny
o
b
ok
s
ie
b
ie
,
w
i
el
k
o
ś
ć
w
o
ln
e
j
p
rz
es
trz
e
ni
m
o
ż
e
by
ć
po
d
z
i
e
lo
n
a
7.
Prz
e
d
pi
e
rw
s
z
y
m
uży
ci
em
,
a
p
óź
n
ie
j
w
r
eg
u
la
rn
y
ch od
s
tę
p
ac
h
cz
a
s
u,
na
l
eży
s
p
raw
dz
a
ć m
o
c
o
wa
n
ie
w
s
z
y
s
tkich
ś
ru
b
,
bo
lcó
w
i po
z
o
s
tał
y
ch
po
łą
cz
e
ń.
8.
Prz
e
d
ro
z
p
oc
z
ę
ci
em
ćw
icz
e
ń
sp
ra
w
dź
u
m
o
co
w
a
n
i
e
cz
ęś
ci
i
łą
cz
ą
cy
ch
j
e ś
rub
.
T
ren
i
ng
m
o
ż
n
a
roz
p
o
cz
ąć
ty
l
ko
w
t
ed
y
,
je
ż
e
li
u
rz
ą
dz
e
n
ie
je
s
t
cał
kow
i
cie
s
p
ra
wn
e.
9.
Urz
ą
dz
e
n
ie
p
o
wi
n
no
b
y
ć
re
gu
la
rn
ie
s
p
ra
wd
z
a
ne
p
od
w
z
g
lę
d
e
m
z
u
ży
ci
a
i
us
z
ko
dz
e
ń
t
y
l
ko
wted
y
b
ęd
z
i
e
on
o
s
p
eł
n
i
a
ł
o
wa
r
u
nk
i
be
z
p
ie
cz
e
ńs
tw
a
.
Sz
c
z
e
gó
l
ną
u
wa
g
ę
n
al
eż
y
z
w
róci
ć
n
a
u
chw
y
ty
p
i
an
ko
we
,
z
a
ś
le
p
ki
n
a
n
og
i
i
t
a
p
i
ce
rkę,
które
u
le
g
a
j
ą
na
j
s
z
y
b
s
z
em
u
z
uży
ci
u.
Us
z
ko
dz
o
n
e
cz
ę
ś
ci
n
al
eż
y
n
a
t
y
ch
m
i
a
s
t
na
p
r
aw
i
ć
l
ub
w
y
m
i
e
ni
ć
d
o
teg
o
cz
a
s
u
ni
e
w
o
ln
o
uż
y
w
a
ć
urz
ądz
enia
do
t
r
eningu.
10.
N
ie
w
kł
ad
a
j
w otwo
ry
ż
a
d
ny
ch
e
l
em
e
n
t
ó
w
.
11.
Z
wra
ca
j uw
a
g
ę
na wy
s
taj
ą
ce urz
ą
d
z
e
n
ia
reg
ul
a
cy
jn
e
i in
n
e el
e
m
e
n
t
y
kon
s
t
ru
kcy
jn
e
,
kt
óre
m
o
gł
y
b
y
p
rz
es
z
kad
z
ać
w
trakci
e
ćwi
cz
e
ń.
12.
S
p
rz
ę
t
w
y
kor
zy
s
tuj
je
d
y
ni
e
z
g
od
ni
e
z
p
r
z
e
z
n
acz
e
n
ie
m
.
Je
ś
l
i
która
ś
z
c
z
ę
ś
ci
u
le
g
ni
e
u
s
z
ko
dz
en
iu
bą
dź
z
u
ży
ciu
lu
b
te
ż
usł
y
s
z
y
s
z
n
i
ep
o
koj
ąc
e
d
ź
w
ię
ki
p
od
cz
a
s
u
ży
wa
n
ia
sp
rz
ę
t
u
,
n
at
y
ch
m
ia
s
t
prz
erw
ij
ćw
i
cz
en
i
a.
N
ie
u
ży
w
aj
s
p
rz
ę
t
u
p
on
ow
n
i
e
do
p
óki
p
ro
bl
e
m
n
ie
z
o
s
tan
ie
u
s
u
ni
ęty
.
13.
Ćw
icz
w wy
g
o
dn
y
m
ub
ra
ni
u i
s
p
ortow
y
m
ob
uw
i
u
.
Un
i
k
aj
lu
ź
ny
ch
ub
rań
,
kt
óry
m
i
m
o
ż
n
a
z
a
ha
czy
ć o w
y
s
taj
ą
c
e cz
ęś
ci
s
p
rz
ętu
lu
b
które
m
o
gł
y
b
y
o
gra
n
icz
a
ć s
w
o
bo
dę
ru
ch
ów
.
14.
Sp
rzę
t
zali
c
zo
n
y
z
ostał
do
k
l
a
sy
H
w
e
dł
u
g
n
orm
y
EN
ISO
2
0
95
7
-
1
i
jes
t
przeznac
zon
y
w
y
ł
ąc
zni
e
d
o
uż
y
tku
d
omow
ego
.
N
ie
m
oże
by
ć
uży
w
a
ny
w
celac
h
ter
a
p
euty
c
zny
c
h
,
re
habi
l
i
tac
y
j
n
y
ch
i k
ome
rc
y
j
n
y
ch.
15.
Pod
cz
as
p
od
n
os
z
en
ia
l
ub
p
rz
e
no
s
z
e
ni
a
s
p
rz
ę
t
u
na
l
eż
y
z
a
cho
w
ać
w
ł
aś
ci
wą
p
os
taw
ę
,
ab
y
ni
e
us
z
ko
dz
i
ć kręg
os
ł
u
pa
.
16.
Prod
ukt
j
es
t
p
rz
e
z
n
acz
o
n
y
w
y
ł
ą
cz
ni
e
d
la
o
s
ó
b
do
ro
s
ł
y
ch
.
T
rz
y
m
a
j dz
i
e
ci,
n
ie
b
ęd
ą
ce
po
d
n
ad
z
o
rem
z
da
l
a
od
u
rz
ą
dz
e
n
ia
.
17.
M
o
n
t
uj
ą
c
u
rz
ą
dz
e
n
ie
n
al
e
ży
ś
ci
ś
l
e
s
to
s
o
wa
ć
si
ę
d
o
z
a
ł
ącz
o
n
ej
i
n
s
trukcj
i
i
u
ż
y
wa
ć
t
y
l
ko
c
z
ę
ś
ci
do
ł
ącz
o
n
y
ch
d
o
z
e
s
taw
u
.
Prz
e
d
roz
po
cz
ęci
e
m
m
o
n
t
aż
u
,
na
l
eż
y
s
p
raw
d
z
ić
cz
y
w
s
z
y
s
tkie
cz
ę
ś
ci,
które
z
aw
i
era
do
łą
cz
o
na
l
i
s
t
a
,
z
n
aj
d
uj
ą
s
i
ę
w
z
es
tawi
e
.
O
STR
ZE
ŻE
NIE:
PR
ZED UŻY
C
IEM
SPR
Z
ĘTU F
I
T
NESS
PR
Z
ECZY
T
A
J
INSTRU
KCJE.
NIE
PONOSI
MY
ODPOW
I
EDZI
A
L
NOŚCI
Z
A
KONTUZJE
LU
B
U
SZ
KODZENI
A
PR
ZED
M
I
O
TÓ
W
,
KTÓ
R
E
Z
OST
A
Ł
Y
SPO
WO
DOW
A
NE
N
IEW
ŁA
ŚC
IW
Y
M
U
Ż
Y
TKO
W
A
NIEM
TEG
O
PR
ODUKTU.
D
A
N
E
TE
C
H
N
I
C
Z
NE
W
aga
net
t
o
–
14
2
.
5
kg
Ro
z
m
i
a
r
p
o roz
ł
o
ż
e
n
iu
–
225
x
205
x
160
cm
M
a
ks
y
m
a
ln
e
ob
ci
ąż
e
n
ie
p
ro
du
ktu
–
100
kg
K
O
N
SE
R
WA
C
JA
Do
czy
s
z
c
z
e
ni
a
u
rz
ą
d
z
e
n
ia
n
i
e
na
l
eż
y
u
ży
w
ać
ag
re
s
y
w
ny
ch
ś
ro
d
kó
w
czy
s
z
c
z
ą
c
y
ch.
U
ży
w
aj
m
i
ę
kkie
j
,
w
i
lg
otn
ej
ś
c
i
ere
cz
ki
d
o
us
u
wa
n
ia
z
a
bru
d
z
eń
i
ku
rz
u
.
U
rz
ąd
z
e
ni
a
n
al
e
ż
y
p
rz
ech
o
wy
w
a
ć
w
m
i
ej
s
ca
ch
s
u
c
h
y
ch
by
chro
ni
ć
j
e
p
rz
e
d
w
il
g
oci
ą
i
koro
z
j
ą.
L
IST
A
C
ZĘ
ŚC
I
Nr
Na
z
w
a
I
l
oś
ć
Nr
Na
z
w
a
I
l
oś
ć
1
G
ł
ów
n
a
po
d
s
t
a
wa
1
35
Pły
t
ka
reg
u
la
cy
j
na
2
2
T
y
l
na
p
o
ds
taw
a
1
36
Blo
cz
e
k
12
3
Prz
e
dn
ia
po
ds
tawa
1
37
T
u
le
j
ka
bl
o
cz
ka
4
4
G
ó
rny
w
s
po
rn
ik
1
38
Ha
k be
z
pi
e
cz
e
ńs
twa
5
5
Ws
p
orn
i
k
p
io
n
ow
y
1
39
Prz
e
wó
d
2.
1
6
Ws
p
orn
i
k
s
i
ed
z
i
s
ka
1
40
Łańcuc
h
2
7
Dź
wi
gn
i
a
d
o
ćwi
cz
e
ń
mię
ś
n
i
nóg
1
41
G
a
łka
(M
1
6
)
1
8
Wz
m
a
cn
ia
j
ący
ws
p
o
rni
k
1
42
St
a
lo
w
a
t
u
le
ja
6
9
Ws
p
orn
i
k
m
o
dl
i
tewn
i
ka
1
43
Pia
n
ka
(2
50
m
m
)
2
10
Uch
w
y
t s
tacj
i
m
o
t
y
l
ko
we
j
1
44
Prz
e
wó
d
3
1
11
Le
w
e
ram
i
ę
2
45
Pia
n
ka
(1
60
m
m
)
4
12
Praw
e
ra
m
i
ę
1
46
Pia
n
ka
(1
40
m
m
)
6
13
Ws
p
orn
i
k
w
ks
z
tał
cie
li
t
e
ry
T
1
47
A
m
o
rt
y
z
a
t
o
r
PV
C
Φ
30
x
7
4
14
Drą
ż
e
k s
tacj
i
m
o
t
y
l
kow
e
j
1
48
Pły
t
ka
wz
m
a
cni
aj
ą
ca
(1
0
0m
m)
3
15
Pop
rz
e
cz
ka
1
49
Pły
t
ka
w
z
m
a
cni
a
ją
ca
(1
30
m
m)
1
16
Uch
w
y
t
4
50
G
u
m
o
wy
am
o
rty
z
a
tor
1
17
St
a
lo
w
a
pł
y
tka
2
51
Uch
w
y
t b
l
ocz
ka
1
18
Pia
n
ka
(3
70
m
m
)
1
52
Le
w
e
ra
mię
s
t
a
cj
i
do
ćw
icz
e
ń
m
i
ęś
n
i
b
rz
uch
a
1
19
Pia
n
ka
(3
90
m
m
)
1
53
Praw
e
ra
mi
ę
s
tac
j
i
d
o
ćw
i
cz
eń
m
i
ęś
n
i
b
rz
uch
a
1
20
Pia
n
ka
(3
10
m
m
)
2
54
Dł
u
gi
p
i
an
ko
wy
wa
ł
ek
1
21
Sz
pi
l
a wy
bo
ru ob
ci
ąż
e
ni
a
1
55
Lewa
podpór
k
a
do
pom
pek
1
22
Ch
ro
m
o
wa
n
e
prę
ty
(18
2
0
mm)
2
56
Pr
awa
podpórk
a
do
pom
pek
1
23
St
a
lo
w
a
s
ia
tka
4
57
Sie
d
z
is
ko
1
24
Sz
cz
y
t
s
tos
u
1
58
O
p
arci
e
1
25
T
u
le
j
a
s
tos
u
1
59
T
y
l
ny
w
s
p
orn
i
k
pi
o
no
w
y
1
26
Sz
pi
l
a
Φ
10
1
60
M
o
dl
itew
n
ik
1
27
Du
ż
a
pod
kł
ad
ka
(Φ
4
5)
1
61
O
p
arci
e
(
m
a
ł
e
)
1
28
G
u
m
o
wy
am
o
rty
z
a
tor
2
62
Pod
ł
oki
e
t
n
ik
(
m
a
ł
y
)
2
29
O
b
cią
ż
e
ni
e
9
63
Pod
u
s
z
ka
ł
aw
ki
s
ko
ś
ne
j
1
30
G
a
łka
1
64
Ra
m
a
ł
aw
ki
s
ko
ś
n
e
j
1
31
Śrub
a
w
ks
z
tał
cie
li
t
er
y
T
1
65
Hak
4
32
G
n
ia
z
d
o bl
o
cz
ka
2
66
O
krą
gł
y
u
ch
wy
t
2
33
Uch
w
y
t b
l
ocz
ka
2
67
Sz
pi
l
a bl
o
kuj
ą
ca
10*85
2
34
Prz
e
wó
d
1.
1
68
Sz
pi
l
a bl
o
kuj
ą
ca
10*150
1
Pomiń
Nowości
Samsung Flip 8
Samsung Fold 8
Samsung Fold 8 Ultra
iPhone 17e
MacBook Neo
Samsung S26
MacBook Air M5
Google Pixel 10a
Yanosik Go
Honor Magic V6
Pomiń
Gaming
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
GTA 6
Funko Pop
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
Pomiń
Na czasie
Premiera Galaxy Z Fold 8
Sklep rowerowy
Rowery elektryczne
Gravel
Kaski rowerowe
Orbitrek
Hantle
Reformer
Mata do akupresury
Rower stacjonarny
Pomiń
Poradnik Media Expert
Ranking odkurzaczy pionowych
Ranking smartwatchy damskich
Ranking parownic do ubrań
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Ranking gier planszowych
Ranking robotów sprzątających
Pomiń
Pomysł na prezent
Prezent dla Dziewczyny
Prezent dla Chłopaka
Prezent dla Kobiety
Prezent dla Mężczyzny
Zadbaj o formę z Ewą Chodakowską
Rowery do 50% TANIEJ
Pomysł na Prezent
Prezent dla Niego
Prezent dla Niej
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Obok tej premiery smartfona trudno przejść obojętnie. Samsung Galaxy Z Flip 8 to udana ewolucja w tej linii
Czego nie może jeść pies? Szkodliwe produkty dla pupila
Ranking antypoślizgowych mat do ćwiczeń - najlepsze maty do ćwiczeń antypoślizgowe
Ranking routerów Wi-Fi – najlepsze routery Wi-Fi
Najlepsze zmywarki – ranking zmywarek
Najlepsze power audio - ranking power audio
Najlepsze kubki termiczne – ranking kubków termicznych
Najlepsze smartfony - ranking telefonów
Najlepsze kosiarki akumulatorowe - ranking kosiarek akumulatorowych
Jaki wózek dla dziecka wybrać? Przydatne porady dla rodzica
Z jakiego materiału pościel wybrać, by spało się najlepiej?
Najlepszy piekarnik do zabudowy - ranking piekarników do zabudowy
Biurko stojące - jakie biurko z regulowaną wysokością wybrać?
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych damskich
Jak zrobić wakacyjne zdjęcia
Sprawdź więcej poradników