Przejdź do kontaktu
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Menu
Produkty
Promocje
Outlet
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Produkty
Promocje
Outlet
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje HMS
›
Instrukcja Atlas HMS Tytan 12
Znaleziono w kategoriach:
Atlasy do ćwiczeń
(26)
Wróć
Instrukcja obsługi Atlas HMS Tytan 12
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
A
T
LAS
- H
O
M
E
G
YM
- A
TLAS
TY
T
A
N
12
IN
ST
R
U
KC
J
A
U
Ż
YT
KO
W
A
N
IA
–
M
A
N
U
A
L IN
ST
R
U
CT
ION
–
N
Á
VO
D K OB
SL
U
Z
E
U
W
A
G
I
D
O
T
Y
C
Z
Ą
C
E
B
E
Z
PI
E
C
Z
EŃ
STW
A
Prod
ukt
ten
p
r
zeznac
zo
ny
jes
t
w
y
łąc
zni
e
do
u
ż
y
tku
d
o
mow
e
g
o
i
zapro
jektow
a
n
o
g
o
tak
,
a
b
y
za
pew
ni
ć
op
ty
ma
l
ne
b
e
zp
iecze
ństw
o.
Po
w
in
n
y
b
y
ć
prze
s
trze
gane
n
as
tępu
jąc
e zas
ady
:
1.
Prze
d
r
ozp
o
czę
c
i
em
tr
e
n
i
ng
u
s
kon
sul
tu
j
s
i
ę
z
lek
a
rze
m
w
ce
l
u s
tw
ie
rdzeni
a
bra
k
u
prze
ciw
w
s
k
aza
ń
do
k
o
r
zy
s
ta
n
i
a
ze
s
p
rzę
tu
d
o
ćw
icze
ń
.
D
ec
y
zj
a
lek
a
rza
jes
t
ni
ezbęd
na
w
prz
y
p
a
d
ku
p
r
zy
jmow
a
n
i
a
l
e
ków
w
pł
y
w
a
j
ąc
y
c
h
n
a
p
ra
c
ę
se
r
c
a
,
ciśni
eni
e
kr
w
i
i
p
o
z
io
m ch
o
les
ter
ol
u
.
Je
st to
ta
kże
kon
i
ec
zne
w
p
r
z
y
padku
osó
b
w
w
i
e
ku
p
ow
y
że
j
35
lat o
ra
z
o
s
ó
b
ma
j
ą
cy
ch
k
ł
op
o
ty
ze
zd
row
i
e
m.
2.
Prz
ed
ro
z
po
cz
ę
cie
m
ćwi
cz
e
ń z
aw
s
z
e
w
y
ko
na
j
roz
grz
e
wkę
.
3.
W
cz
a
s
i
e
ćw
i
cz
eń
i po
i
ch
z
a
ko
ńcz
e
n
iu
z
a
b
e
z
p
ie
cz
s
p
rz
ę
t
t
ren
in
g
ow
y
p
rz
e
d
do
s
tęp
em dz
ie
ci
i
z
w
i
erz
ą
t
4.
Urz
ą
dz
e
n
ie
n
a
le
ż
y
p
o
s
taw
ić
n
a
s
u
c
he
j
,
s
t
a
bi
l
ne
j
i
wł
a
ś
ci
w
i
e
w
y
p
o
z
i
om
o
w
an
ej
p
o
w
i
e
rz
chn
i
.
Z
b
ez
p
oś
re
dn
i
eg
o s
ą
s
i
e
dz
twa
urz
ąd
z
en
i
a
na
l
eż
y
u
s
un
ą
ć
w
s
z
y
s
tkie
o
s
t
re
p
rz
ed
m
i
oty
.
N
a
le
ży
ch
ro
ni
ć
j
e
p
rz
ed
w
i
lg
o
c
i
ą,
e
we
n
t
u
al
n
e
n
i
er
ó
w
n
o
ś
ci
p
od
ł
oż
a
na
l
eż
y
w
y
ró
wn
a
ć.
Zal
eca
n
e
je
s
t
s
to
s
o
w
a
n
i
e
s
p
e
c
ja
l
ne
g
o
p
o
dkł
a
du
a
nty
po
ś
l
iz
go
w
e
g
o,
który
z
a
po
b
ie
gn
i
e
prz
e
s
u
w
an
iu
s
i
ę
urz
ąd
z
en
i
a po
dcz
as
w
y
ko
ny
w
a
ni
a
ćw
icz
e
ń
.
5.
W
ol
n
a
prz
es
trz
e
ń
n
i
e
p
ow
i
n
n
a
b
y
ć
m
n
ie
j
s
z
a
n
iż
0
,
6
m
i
wi
ę
k
s
z
a
Zwra
ca
j uw
a
gę
na
ni
ep
ok
oj
ąc
e
s
y
g
n
ał
y
.
Ni
ew
ł
a
ś
c
i
w
e
lu
b
n
ad
m
i
ern
e
ćw
icz
e
ni
a
s
ą
nie
b
ez
p
i
ecz
n
e
d
la
z
d
ro
w
i
a
.
Je
ś
l
i
w
cz
a
s
i
e
ćw
i
cz
e
ń
p
o
ja
w
ią
s
i
ę
b
ól
e
l
ub
z
a
w
roty
g
ło
w
y
,
b
ól
w
kla
tce
pi
e
r
s
i
ow
e
j,
ni
e
reg
u
la
r
n
y
r
y
tm
s
e
rca
l
ub
i
n
n
e
ni
e
p
o
ko
j
ące
ob
j
aw
y
,
na
le
ży
na
t
y
ch
m
i
a
s
t
prz
e
rw
ać ćwi
cz
e
ni
a
i
s
ko
n
s
u
l
t
o
wa
ć
s
i
ę
z
le
karz
e
m
.
Ura
z
y
m
o
gą
w
y
n
ika
ć
z
ni
e
pra
w
id
ł
ow
e
go
l
ub
z
b
y
t
in
t
e
ns
y
w
n
eg
o
treni
n
gu
.
6.
ni
ż
p
ow
i
erz
ch
n
ia
tren
i
ng
ow
a
w
ki
eru
n
k
ach
,
w
który
ch
s
prz
ęt
je
s
t
do
s
tęp
ny
.
Wol
na
p
rz
e
s
t
rz
e
ń
m
u
si
t
a
kż
e
z
a
wi
e
rać
prz
es
trz
e
ń
do
a
w
ary
j
n
eg
o
z
e
j
ś
ci
a.
G
dz
i
e
s
p
rz
ęt
j
es
t
us
y
tuo
wa
ny
o
b
ok
s
ie
b
ie
,
w
i
el
k
o
ś
ć
w
o
ln
e
j
p
rz
es
trz
e
ni
m
o
ż
e
by
ć
po
d
z
i
e
lo
n
a
7.
Prz
e
d
pi
e
rw
s
z
y
m
uży
ci
em
,
a
p
óź
n
ie
j
w
r
eg
u
la
rn
y
ch od
s
tę
p
ac
h
cz
a
s
u,
na
l
eży
s
p
raw
dz
a
ć m
o
c
o
wa
n
ie
w
s
z
y
s
tkich
ś
ru
b
,
bo
lcó
w
i po
z
o
s
tał
y
ch
po
łą
cz
e
ń.
8.
Prz
e
d
ro
z
p
oc
z
ę
ci
em
ćw
icz
e
ń
sp
ra
w
dź
u
m
o
co
w
a
n
i
e
cz
ęś
ci
i
łą
cz
ą
cy
ch
j
e ś
rub
.
T
ren
i
ng
m
o
ż
n
a
roz
p
o
cz
ąć
ty
l
ko
w
t
ed
y
,
je
ż
e
li
u
rz
ą
dz
e
n
ie
je
s
t
cał
kow
i
cie
s
p
ra
wn
e.
9.
Urz
ą
dz
e
n
ie
p
o
wi
n
no
b
y
ć
re
gu
la
rn
ie
s
p
ra
wd
z
a
ne
p
od
w
z
g
lę
d
e
m
z
u
ży
ci
a
i
us
z
ko
dz
e
ń
t
y
l
ko
wted
y
b
ęd
z
i
e
on
o
s
p
eł
n
i
a
ł
o
wa
r
u
nk
i
be
z
p
ie
cz
e
ńs
tw
a
.
Sz
c
z
e
gó
l
ną
u
wa
g
ę
n
al
eż
y
z
w
róci
ć
n
a
u
chw
y
ty
p
i
an
ko
we
,
z
a
ś
le
p
ki
n
a
n
og
i
i
t
a
p
i
ce
rkę,
które
u
le
g
a
j
ą
na
j
s
z
y
b
s
z
em
u
z
uży
ci
u.
Us
z
ko
dz
o
n
e
cz
ę
ś
ci
n
al
eż
y
n
a
t
y
ch
m
i
a
s
t
na
p
r
aw
i
ć
l
ub
w
y
m
i
e
ni
ć
d
o
teg
o
cz
a
s
u
ni
e
w
o
ln
o
uż
y
w
a
ć
urz
ądz
enia
do
t
r
eningu.
10.
N
ie
w
kł
ad
a
j
w otwo
ry
ż
a
d
ny
ch
e
l
em
e
n
t
ó
w
.
11.
Z
wra
ca
j uw
a
g
ę
na wy
s
taj
ą
ce urz
ą
d
z
e
n
ia
reg
ul
a
cy
jn
e
i in
n
e el
e
m
e
n
t
y
kon
s
t
ru
kcy
jn
e
,
kt
óre
m
o
gł
y
b
y
p
rz
es
z
kad
z
ać
w
trakci
e
ćwi
cz
e
ń.
12.
S
p
rz
ę
t
w
y
kor
zy
s
tuj
je
d
y
ni
e
z
g
od
ni
e
z
p
r
z
e
z
n
acz
e
n
ie
m
.
Je
ś
l
i
która
ś
z
c
z
ę
ś
ci
u
le
g
ni
e
u
s
z
ko
dz
en
iu
bą
dź
z
u
ży
ciu
lu
b
te
ż
usł
y
s
z
y
s
z
n
i
ep
o
koj
ąc
e
d
ź
w
ię
ki
p
od
cz
a
s
u
ży
wa
n
ia
sp
rz
ę
t
u
,
n
at
y
ch
m
ia
s
t
prz
erw
ij
ćw
i
cz
en
i
a.
N
ie
u
ży
w
aj
s
p
rz
ę
t
u
p
on
ow
n
i
e
do
p
óki
p
ro
bl
e
m
n
ie
z
o
s
tan
ie
u
s
u
ni
ęty
.
13.
Ćw
icz
w wy
g
o
dn
y
m
ub
ra
ni
u i
s
p
ortow
y
m
ob
uw
i
u
.
Un
i
k
aj
lu
ź
ny
ch
ub
rań
,
kt
óry
m
i
m
o
ż
n
a
z
a
ha
czy
ć o w
y
s
taj
ą
c
e cz
ęś
ci
s
p
rz
ętu
lu
b
które
m
o
gł
y
b
y
o
gra
n
icz
a
ć s
w
o
bo
dę
ru
ch
ów
.
14.
Sp
rzę
t
zali
c
zo
n
y
z
ostał
do
k
l
a
sy
H
w
e
dł
u
g
n
orm
y
EN
ISO
2
0
95
7
-
1
i
jes
t
przeznac
zon
y
w
y
ł
ąc
zni
e
d
o
uż
y
tku
d
omow
ego
.
N
ie
m
oże
by
ć
uży
w
a
ny
w
celac
h
ter
a
p
euty
c
zny
c
h
,
re
habi
l
i
tac
y
j
n
y
ch
i k
ome
rc
y
j
n
y
ch.
15.
Pod
cz
as
p
od
n
os
z
en
ia
l
ub
p
rz
e
no
s
z
e
ni
a
s
p
rz
ę
t
u
na
l
eż
y
z
a
cho
w
ać
w
ł
aś
ci
wą
p
os
taw
ę
,
ab
y
ni
e
us
z
ko
dz
i
ć kręg
os
ł
u
pa
.
16.
Prod
ukt
j
es
t
p
rz
e
z
n
acz
o
n
y
w
y
ł
ą
cz
ni
e
d
la
o
s
ó
b
do
ro
s
ł
y
ch
.
T
rz
y
m
a
j dz
i
e
ci,
n
ie
b
ęd
ą
ce
po
d
n
ad
z
o
rem
z
da
l
a
od
u
rz
ą
dz
e
n
ia
.
17.
M
o
n
t
uj
ą
c
u
rz
ą
dz
e
n
ie
n
al
e
ży
ś
ci
ś
l
e
s
to
s
o
wa
ć
si
ę
d
o
z
a
ł
ącz
o
n
ej
i
n
s
trukcj
i
i
u
ż
y
wa
ć
t
y
l
ko
c
z
ę
ś
ci
do
ł
ącz
o
n
y
ch
d
o
z
e
s
taw
u
.
Prz
e
d
roz
po
cz
ęci
e
m
m
o
n
t
aż
u
,
na
l
eż
y
s
p
raw
d
z
ić
cz
y
w
s
z
y
s
tkie
cz
ę
ś
ci,
które
z
aw
i
era
do
łą
cz
o
na
l
i
s
t
a
,
z
n
aj
d
uj
ą
s
i
ę
w
z
es
tawi
e
.
O
STR
ZE
ŻE
NIE:
PR
ZED UŻY
C
IEM
SPR
Z
ĘTU F
I
T
NESS
PR
Z
ECZY
T
A
J
INSTRU
KCJE.
NIE
PONOSI
MY
ODPOW
I
EDZI
A
L
NOŚCI
Z
A
KONTUZJE
LU
B
U
SZ
KODZENI
A
PR
ZED
M
I
O
TÓ
W
,
KTÓ
R
E
Z
OST
A
Ł
Y
SPO
WO
DOW
A
NE
N
IEW
ŁA
ŚC
IW
Y
M
U
Ż
Y
TKO
W
A
NIEM
TEG
O
PR
ODUKTU.
D
A
N
E
TE
C
H
N
I
C
Z
NE
W
aga
net
t
o
–
14
2
.
5
kg
Ro
z
m
i
a
r
p
o roz
ł
o
ż
e
n
iu
–
225
x
205
x
160
cm
M
a
ks
y
m
a
ln
e
ob
ci
ąż
e
n
ie
p
ro
du
ktu
–
100
kg
K
O
N
SE
R
WA
C
JA
Do
czy
s
z
c
z
e
ni
a
u
rz
ą
d
z
e
n
ia
n
i
e
na
l
eż
y
u
ży
w
ać
ag
re
s
y
w
ny
ch
ś
ro
d
kó
w
czy
s
z
c
z
ą
c
y
ch.
U
ży
w
aj
m
i
ę
kkie
j
,
w
i
lg
otn
ej
ś
c
i
ere
cz
ki
d
o
us
u
wa
n
ia
z
a
bru
d
z
eń
i
ku
rz
u
.
U
rz
ąd
z
e
ni
a
n
al
e
ż
y
p
rz
ech
o
wy
w
a
ć
w
m
i
ej
s
ca
ch
s
u
c
h
y
ch
by
chro
ni
ć
j
e
p
rz
e
d
w
il
g
oci
ą
i
koro
z
j
ą.
L
IST
A
C
ZĘ
ŚC
I
Nr
Na
z
w
a
I
l
oś
ć
Nr
Na
z
w
a
I
l
oś
ć
1
G
ł
ów
n
a
po
d
s
t
a
wa
1
35
Pły
t
ka
reg
u
la
cy
j
na
2
2
T
y
l
na
p
o
ds
taw
a
1
36
Blo
cz
e
k
12
3
Prz
e
dn
ia
po
ds
tawa
1
37
T
u
le
j
ka
bl
o
cz
ka
4
4
G
ó
rny
w
s
po
rn
ik
1
38
Ha
k be
z
pi
e
cz
e
ńs
twa
5
5
Ws
p
orn
i
k
p
io
n
ow
y
1
39
Prz
e
wó
d
2.
1
6
Ws
p
orn
i
k
s
i
ed
z
i
s
ka
1
40
Łańcuc
h
2
7
Dź
wi
gn
i
a
d
o
ćwi
cz
e
ń
mię
ś
n
i
nóg
1
41
G
a
łka
(M
1
6
)
1
8
Wz
m
a
cn
ia
j
ący
ws
p
o
rni
k
1
42
St
a
lo
w
a
t
u
le
ja
6
9
Ws
p
orn
i
k
m
o
dl
i
tewn
i
ka
1
43
Pia
n
ka
(2
50
m
m
)
2
10
Uch
w
y
t s
tacj
i
m
o
t
y
l
ko
we
j
1
44
Prz
e
wó
d
3
1
11
Le
w
e
ram
i
ę
2
45
Pia
n
ka
(1
60
m
m
)
4
12
Praw
e
ra
m
i
ę
1
46
Pia
n
ka
(1
40
m
m
)
6
13
Ws
p
orn
i
k
w
ks
z
tał
cie
li
t
e
ry
T
1
47
A
m
o
rt
y
z
a
t
o
r
PV
C
Φ
30
x
7
4
14
Drą
ż
e
k s
tacj
i
m
o
t
y
l
kow
e
j
1
48
Pły
t
ka
wz
m
a
cni
aj
ą
ca
(1
0
0m
m)
3
15
Pop
rz
e
cz
ka
1
49
Pły
t
ka
w
z
m
a
cni
a
ją
ca
(1
30
m
m)
1
16
Uch
w
y
t
4
50
G
u
m
o
wy
am
o
rty
z
a
tor
1
17
St
a
lo
w
a
pł
y
tka
2
51
Uch
w
y
t b
l
ocz
ka
1
18
Pia
n
ka
(3
70
m
m
)
1
52
Le
w
e
ra
mię
s
t
a
cj
i
do
ćw
icz
e
ń
m
i
ęś
n
i
b
rz
uch
a
1
19
Pia
n
ka
(3
90
m
m
)
1
53
Praw
e
ra
mi
ę
s
tac
j
i
d
o
ćw
i
cz
eń
m
i
ęś
n
i
b
rz
uch
a
1
20
Pia
n
ka
(3
10
m
m
)
2
54
Dł
u
gi
p
i
an
ko
wy
wa
ł
ek
1
21
Sz
pi
l
a wy
bo
ru ob
ci
ąż
e
ni
a
1
55
Lewa
podpór
k
a
do
pom
pek
1
22
Ch
ro
m
o
wa
n
e
prę
ty
(18
2
0
mm)
2
56
Pr
awa
podpórk
a
do
pom
pek
1
23
St
a
lo
w
a
s
ia
tka
4
57
Sie
d
z
is
ko
1
24
Sz
cz
y
t
s
tos
u
1
58
O
p
arci
e
1
25
T
u
le
j
a
s
tos
u
1
59
T
y
l
ny
w
s
p
orn
i
k
pi
o
no
w
y
1
26
Sz
pi
l
a
Φ
10
1
60
M
o
dl
itew
n
ik
1
27
Du
ż
a
pod
kł
ad
ka
(Φ
4
5)
1
61
O
p
arci
e
(
m
a
ł
e
)
1
28
G
u
m
o
wy
am
o
rty
z
a
tor
2
62
Pod
ł
oki
e
t
n
ik
(
m
a
ł
y
)
2
29
O
b
cią
ż
e
ni
e
9
63
Pod
u
s
z
ka
ł
aw
ki
s
ko
ś
ne
j
1
30
G
a
łka
1
64
Ra
m
a
ł
aw
ki
s
ko
ś
n
e
j
1
31
Śrub
a
w
ks
z
tał
cie
li
t
er
y
T
1
65
Hak
4
32
G
n
ia
z
d
o bl
o
cz
ka
2
66
O
krą
gł
y
u
ch
wy
t
2
33
Uch
w
y
t b
l
ocz
ka
2
67
Sz
pi
l
a bl
o
kuj
ą
ca
10*85
2
34
Prz
e
wó
d
1.
1
68
Sz
pi
l
a bl
o
kuj
ą
ca
10*150
1
NOWOŚCI
Motorola Edge 70
Yanosik Go
Apple MacBook Pro 2025
iPhone 17 PRO
Philips OneUp
Iphone 17
Iphone 17 AIR
Samsung S25 FE
APPLE MacBook Pro 2025
Samsung Fold 7
GAMING
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
Funko Pop
Nintendo Switch OLED
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
NA CZASIE
Orbitrek
Hantle
Reformer
Mata do akupresury
Rower stacjonarny
Drążek do podciągania
Gumy do ćwiczeń
Bieżnia elektryczna
Mata do ćwiczeń
Hantle regulowane
PORADNIK MEDIA EXPERT
Ranking odkurzaczy pionowych
Ranking smartwatchy damskich
Ranking parownic do ubrań
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Ranking gier planszowych
Ranking robotów sprzątających
POMYSŁ NA PREZENT
Prezenty na Dzień Babci i Dziadka
Zabawki
LEGO
Pomysł na prezent
Sprzęty fitness
Gry planszowe
Prezent dla Niego
Prezent dla Niej
Prezent dla Dzieci
Prezent dla Seniorów
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Jak stworzyć kino w domu?
Standardowe wymiary lodówek – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Ranking suszarko-lokówek [TOP10]
OPPO Reno15 redefiniuje kompromis między wydajnością a mobilną fotografią. Smartfony już w sprzedaży!
Ranking piekarników parowych do zabudowy [TOP10]
Ranking myszek gamingowych do 50 zł [TOP10]
Jaki smartwatch wybrać?
Ranking perfum męskich [TOP10]
Ranking wózków dziecięcych [TOP10]
Ranking najlepszych plecaków szkolnych [TOP10]
Jak działają kody do Fortnite? Wyjaśniamy, co dają i gdzie ich szukać
Ranking kaw rozpuszczalnych [TOP10]
Jak uniknąć efektu czerwonych oczu na zdjęciach?
Ile kosztuje ładowanie samochodu elektrycznego?
Jaka barwa światła do salonu będzie najlepsza?
Sprawdź więcej poradników