Ranking przedtreningówek [TOP10]

Ranking przedtreningówek [TOP10]

Paweł Matyjewicz
Data dodania: 01-10-2025

Suplementy polecane szczególnie do stosowania przed treningami wysiłkowymi, ale też do poprawienia koncentracji, to bardzo szeroka grupa asortymentowa. Jakie produkty wybrać i na co zwracać uwagę? Przygotowaliśmy ranking najlepszych przedtreningówek, który z pewnością będzie pomocny w wyborze odpowiedniego produktu.

1miejsce
Przedtreningówka ACTIVLAB Black Panther Extreme Przedtreningówka ACTIVLAB Black Panther Extreme
18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Pomarańczowy
Ilość porcji w opakowaniu:15
Wielkość porcji:20 g
Sprawdź
  • Opakowanie 300 g - to aż 15 porcji produktu
  • Wsparcie regeneracji i produkcji energii – dzięki HMB, witaminom z grupy B i aminokwasom egzogennym
  • Lepsza „pompa” mięśniowa i dotlenienie – dzięki ekstraktowi z buraka i cytrulinie
  • Zwiększenie siły i wytrzymałości – dzięki kreatynie i beta-alaninie
  • Większa energia i pobudzenie – dzięki kofeinie
  • Zawartość stymulantów (kofeina) może zaburzać sen

Ranking przedtreningówek prezentuje ACTIVLAB Black Panther Extreme. To zaawansowana mieszanka stworzona z myślą o maksymalnej wydajności treningowej. Zawiera kreatynę, aminokwasy, kofeinę, HMB, ekstrakt z buraka, L-cytrulinę, beta-alaninę oraz niezbędne witaminy i minerały. Wspiera pobudzenie, wytrzymałość oraz efektowną „pompę” mięśniową. Produkt doskonale sprawdzi się u osób trenujących sporty siłowo-wytrzymałościowe, takie jak kulturystyka, fitness czy crossfit, a także u tych, którzy uprawiają sporty siłowe, w tym trójbój i dwubój. Pomaga w regeneracji, produkcji energii i prawidłowej pracy mięśni. BLACK PANTHER EXTREME jest również idealny podczas krótkich, intensywnych wysiłków, takich jak sprinty, rzuty czy pływanie, a także w sytuacjach, gdy potrzebny jest dodatkowy zastrzyk energii, motywacji i koncentracji. 

Przedtreningówka ACTIVLAB Black Panther Extreme
  • Opakowanie 300 g - to aż 15 porcji produktu
  • Wsparcie regeneracji i produkcji energii – dzięki HMB, witaminom z grupy B i aminokwasom egzogennym
  • Lepsza „pompa” mięśniowa i dotlenienie – dzięki ekstraktowi z buraka i cytrulinie
  • Zwiększenie siły i wytrzymałości – dzięki kreatynie i beta-alaninie
  • Większa energia i pobudzenie – dzięki kofeinie
  • Zawartość stymulantów (kofeina) może zaburzać sen

Ranking przedtreningówek prezentuje ACTIVLAB Black Panther Extreme. To zaawansowana mieszanka stworzona z myślą o maksymalnej wydajności treningowej. Zawiera kreatynę, aminokwasy, kofeinę, HMB, ekstrakt z buraka, L-cytrulinę, beta-alaninę oraz niezbędne witaminy i minerały. Wspiera pobudzenie, wytrzymałość oraz efektowną „pompę” mięśniową. Produkt doskonale sprawdzi się u osób trenujących sporty siłowo-wytrzymałościowe, takie jak kulturystyka, fitness czy crossfit, a także u tych, którzy uprawiają sporty siłowe, w tym trójbój i dwubój. Pomaga w regeneracji, produkcji energii i prawidłowej pracy mięśni. BLACK PANTHER EXTREME jest również idealny podczas krótkich, intensywnych wysiłków, takich jak sprinty, rzuty czy pływanie, a także w sytuacjach, gdy potrzebny jest dodatkowy zastrzyk energii, motywacji i koncentracji. 

18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Pomarańczowy
Ilość porcji w opakowaniu:15
Wielkość porcji:20 g
Sprawdź
2miejsce
Przedtreningówka OLIMP Pump Xplode Powder Przedtreningówka OLIMP Pump Xplode Powder
Forma:Proszek
Smak:Owocowy
Ilość porcji w opakowaniu:33
Wielkość porcji:8.8 g
Sprawdź
  • Sprawne wchłanianie składników
  • Wzrost wydajności aerobowej
  • Nie powoduje problemów ze snem
  • Obniża bolesności mięśni
  • Może zawierać alergeny, takie jak mleko

Kolejnym produktem polecanym przez nasz ranking przedtreningówek, jest owocowy Pump Xplode marki Olimp. W odróżnieniu od poprzednio prezentowanego, ten produkt oferowany jest w postaci proszku do rozpuszczenia przed spożyciem. Stosowanie go jednocześnie wspomaga wydajność treningową, jak i obniża ból mięśni kolejnego dnia, czyli zapobiega tzw. zakwasom. Sprawne wchłanianie aktywnych składników zawartych w tej przedtreningówce zapewnia ekstrakt z czarnego pieprzu.

Przedtreningówka OLIMP Pump Xplode Powder
  • Sprawne wchłanianie składników
  • Wzrost wydajności aerobowej
  • Nie powoduje problemów ze snem
  • Obniża bolesności mięśni
  • Może zawierać alergeny, takie jak mleko

Kolejnym produktem polecanym przez nasz ranking przedtreningówek, jest owocowy Pump Xplode marki Olimp. W odróżnieniu od poprzednio prezentowanego, ten produkt oferowany jest w postaci proszku do rozpuszczenia przed spożyciem. Stosowanie go jednocześnie wspomaga wydajność treningową, jak i obniża ból mięśni kolejnego dnia, czyli zapobiega tzw. zakwasom. Sprawne wchłanianie aktywnych składników zawartych w tej przedtreningówce zapewnia ekstrakt z czarnego pieprzu.

Forma:Proszek
Smak:Owocowy
Ilość porcji w opakowaniu:33
Wielkość porcji:8.8 g
Sprawdź
3miejsce

Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf

Ocena eksperta: Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf 10.0 / 10
Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf
Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:90
Wielkość porcji:3.3 g
Sprawdź
  • Zawiera beta-alaninę
  • Opóźnia zakwaszenie mięśni
  • Wydłuża czas treningu
  • Zawiera monohydrat kreatyny
  • Może zawierać alergeny ze zbóż, jak np. gluten

Black Wolf marki Activlab to kolejny rekomendowany przez ranking przedtreningówek łatwy do przygotowania i szybkowchłanialny przez organizm proszek. Black Wolf zawiera w szczególności beta-alaninę, która jest bardzo popularnym składnikiem przedtreningówek. Ten aminokwas uczestniczy głównie w syntezie białka, które pełni rolę osłony pH w mięśniach. Systematyczne stosowanie Black Wolf pozwala opóźnić zakwaszenie mięśni, co jednocześnie wydłuża czas intensywnego treningu.

Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf
  • Zawiera beta-alaninę
  • Opóźnia zakwaszenie mięśni
  • Wydłuża czas treningu
  • Zawiera monohydrat kreatyny
  • Może zawierać alergeny ze zbóż, jak np. gluten

Black Wolf marki Activlab to kolejny rekomendowany przez ranking przedtreningówek łatwy do przygotowania i szybkowchłanialny przez organizm proszek. Black Wolf zawiera w szczególności beta-alaninę, która jest bardzo popularnym składnikiem przedtreningówek. Ten aminokwas uczestniczy głównie w syntezie białka, które pełni rolę osłony pH w mięśniach. Systematyczne stosowanie Black Wolf pozwala opóźnić zakwaszenie mięśni, co jednocześnie wydłuża czas intensywnego treningu.

Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:90
Wielkość porcji:3.3 g
Sprawdź
4miejsce

Przedtreningówka BIOTECH AAKG 1000

Ocena eksperta: Przedtreningówka BIOTECH AAKG 1000 9.5 / 10
Przedtreningówka BIOTECH AAKG 1000 Przedtreningówka BIOTECH AAKG 1000
Forma:Tabletka
Smak:Naturalny
Ilość porcji w opakowaniu:50
Wielkość porcji:2 tabletki
Sprawdź
  • Duże opakowanie – 100 tabletek zapewnia aż 50 porcji
  • Łatwe dawkowanie – porcja 2 tabletek
  • Wsparcie efektu „pompy” mięśniowej – L-arginina pomaga w lepszym przepływie krwi do pracujących mięśni
  •  Poprawa dotlenienia i odżywienia mięśni – dzięki lepszemu ukrwieniu mięśnie szybciej otrzymują składniki odżywcze
  • Wygodna forma tabletki – łatwe przyjmowanie i brak konieczności mieszania
  • Brak dodatkowych składników pobudzających

Wciąż szukasz najlepszej przedtreningówki? Sprawdź koniecznie BIOTECH AAKG 1000. To wysokiej jakości suplement przedtreningowy w formie tabletek, który dostarcza L-argininę – warunkowo niezbędny aminokwas, będący prekursorem tlenku azotu (NO). L-arginina wspiera rozszerzanie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi i dotlenienie mięśni podczas wysiłku. Dzięki temu poprawia efekt „pompy” mięśniowej, wspiera wydajność treningową oraz regenerację po intensywnym wysiłku. Tabletki mają naturalny smak, a w opakowaniu znajduje się 100 tabletek, co pozwala na 50 porcji po 2 tabletki każda. Produkt przeznaczony jest do stosowania przed treningiem i doskonale sprawdzi się u osób, które chcą poprawić efektywność ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych.

Przedtreningówka BIOTECH AAKG 1000
  • Duże opakowanie – 100 tabletek zapewnia aż 50 porcji
  • Łatwe dawkowanie – porcja 2 tabletek
  • Wsparcie efektu „pompy” mięśniowej – L-arginina pomaga w lepszym przepływie krwi do pracujących mięśni
  •  Poprawa dotlenienia i odżywienia mięśni – dzięki lepszemu ukrwieniu mięśnie szybciej otrzymują składniki odżywcze
  • Wygodna forma tabletki – łatwe przyjmowanie i brak konieczności mieszania
  • Brak dodatkowych składników pobudzających

Wciąż szukasz najlepszej przedtreningówki? Sprawdź koniecznie BIOTECH AAKG 1000. To wysokiej jakości suplement przedtreningowy w formie tabletek, który dostarcza L-argininę – warunkowo niezbędny aminokwas, będący prekursorem tlenku azotu (NO). L-arginina wspiera rozszerzanie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi i dotlenienie mięśni podczas wysiłku. Dzięki temu poprawia efekt „pompy” mięśniowej, wspiera wydajność treningową oraz regenerację po intensywnym wysiłku. Tabletki mają naturalny smak, a w opakowaniu znajduje się 100 tabletek, co pozwala na 50 porcji po 2 tabletki każda. Produkt przeznaczony jest do stosowania przed treningiem i doskonale sprawdzi się u osób, które chcą poprawić efektywność ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych.

Forma:Tabletka
Smak:Naturalny
Ilość porcji w opakowaniu:50
Wielkość porcji:2 tabletki
Sprawdź
5miejsce

Przedtreningówka 4F Pre-Workout

Ocena eksperta: Przedtreningówka 4F Pre-Workout9.5 / 10
Przedtreningówka 4F Pre-WorkoutPrzedtreningówka 4F Pre-Workout
18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Czerwona pomarańcza
Ilość porcji w opakowaniu:60
Wielkość porcji:6 g
Sprawdź
  • Wsparcie energii i wytrzymałości – kofeina i witaminy B pomagają zwiększyć koncentrację i zmniejszyć zmęczenie
  • Poprawa funkcji psychologicznych – składniki wspierają koncentrację i czas reakcji
  • Zrównoważona formuła – zapewnia energię i wsparcie treningowe bez efektu przestymulowania
  • Łatwe stosowanie – proszek o przyjemnym smaku czerwonej pomarańczy, szybko rozpuszczalny przed treningiem
  • Ekonomiczne opakowanie – 60 porcji zapewnia długotrwałe stosowanie i możliwość łączenia z innymi suplementami
  • Nieodpowiedni dla osób wrażliwych na kofeinę lub trenujących późnym wieczorem

PRE-WORKOUT to suplement diety w proszku o smaku czerwonej pomarańczy, stworzony z myślą o wsparciu organizmu przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Zawiera kofeinę, witaminy z grupy B (B6, B12, tiamina, niacyna, ryboflawina) oraz witaminę C. Te składniki wspierają metabolizm energetyczny, poprawiają koncentrację, zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Produkt zapewnia zrównoważone wsparcie podczas treningu, bez efektu przestymulowania. PRE-WORKOUT jest łatwy w użyciu przed treningiem, a jego stosowanie można łączyć z innymi suplementami. Ekonomiczne opakowanie zawiera 60 porcji, każda po 6 g, co pozwala na długotrwałe stosowanie.

Przedtreningówka 4F Pre-Workout
  • Wsparcie energii i wytrzymałości – kofeina i witaminy B pomagają zwiększyć koncentrację i zmniejszyć zmęczenie
  • Poprawa funkcji psychologicznych – składniki wspierają koncentrację i czas reakcji
  • Zrównoważona formuła – zapewnia energię i wsparcie treningowe bez efektu przestymulowania
  • Łatwe stosowanie – proszek o przyjemnym smaku czerwonej pomarańczy, szybko rozpuszczalny przed treningiem
  • Ekonomiczne opakowanie – 60 porcji zapewnia długotrwałe stosowanie i możliwość łączenia z innymi suplementami
  • Nieodpowiedni dla osób wrażliwych na kofeinę lub trenujących późnym wieczorem

PRE-WORKOUT to suplement diety w proszku o smaku czerwonej pomarańczy, stworzony z myślą o wsparciu organizmu przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Zawiera kofeinę, witaminy z grupy B (B6, B12, tiamina, niacyna, ryboflawina) oraz witaminę C. Te składniki wspierają metabolizm energetyczny, poprawiają koncentrację, zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Produkt zapewnia zrównoważone wsparcie podczas treningu, bez efektu przestymulowania. PRE-WORKOUT jest łatwy w użyciu przed treningiem, a jego stosowanie można łączyć z innymi suplementami. Ekonomiczne opakowanie zawiera 60 porcji, każda po 6 g, co pozwala na długotrwałe stosowanie.

18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Czerwona pomarańcza
Ilość porcji w opakowaniu:60
Wielkość porcji:6 g
Sprawdź
6miejsce
Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf Energy Tabs Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf Energy Tabs
Forma:Tabletka musująca
Smak:Mojito
Ilość porcji w opakowaniu:6
Wielkość porcji:3 tabletki
Sprawdź
  • Witaminy z grupy B wspomagają metabolizm energetyczny
  • Kwas pantotenowy zwiększa koncentrację
  • Alternatywa dla energetyków
  • Nie zawiera cukru
  • Zawiera kofeinę

Black Wolf Energy Tabs Mojito marki Activlab to jedyny suplement w postaci tabletek musujących w rankingu. Taka forma jest bardzo wygodna do stosowania w każdym miejscu, w którym mamy dostęp do świeżej i czystej wody. W składzie tego łatwego do przygotowania suplementu znajdują się kofeina, tauryna, witamina C, E oraz zestaw witamin z grupy B. Taka forma suplementu sprawia, że stanowi on doskonałą alternatywę dla napojów energetycznych. Produkt jest szczególnie polecany osobom, które poszukują zwiększenia wydolności oraz energii podczas wysiłku fizycznego.

Przedtreningówka ACTIVLAB Black Wolf Energy Tabs
  • Witaminy z grupy B wspomagają metabolizm energetyczny
  • Kwas pantotenowy zwiększa koncentrację
  • Alternatywa dla energetyków
  • Nie zawiera cukru
  • Zawiera kofeinę

Black Wolf Energy Tabs Mojito marki Activlab to jedyny suplement w postaci tabletek musujących w rankingu. Taka forma jest bardzo wygodna do stosowania w każdym miejscu, w którym mamy dostęp do świeżej i czystej wody. W składzie tego łatwego do przygotowania suplementu znajdują się kofeina, tauryna, witamina C, E oraz zestaw witamin z grupy B. Taka forma suplementu sprawia, że stanowi on doskonałą alternatywę dla napojów energetycznych. Produkt jest szczególnie polecany osobom, które poszukują zwiększenia wydolności oraz energii podczas wysiłku fizycznego.

Forma:Tabletka musująca
Smak:Mojito
Ilość porcji w opakowaniu:6
Wielkość porcji:3 tabletki
Sprawdź
7miejsce
Przedtreningówka ACTIVLAB Citrulline Xtra Przedtreningówka ACTIVLAB Citrulline Xtra
Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:33
Wielkość porcji:6 g
Sprawdź
  • Zwiększenie wydolności i opóźnienie zmęczenia – dzięki L-cytrulinie i jabłczanowi cytruliny mięśnie pracują dłużej i intensywniej
  • Wsparcie regeneracji – szybsze usuwanie metabolitów z mięśni pozwala na efektywniejszy trening kolejnego dnia
  • Poprawa krążenia i efekt „pompy” mięśniowej – zwiększona produkcja tlenku azotu poprawia ukrwienie mięśni
  • Pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej – wspiera treningi w okresie deficytu kalorycznego
  • Łatwa forma i dawkowanie – proszek rozpuszczalny w wodzie, stosowany przed wysiłkiem
  • Nieodpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży

Citrulline Xtra to suplement przedtreningowy wspierający wydolność, redukcję zmęczenia i szybszą regenerację mięśni. Zawiera 5 g jabłczanu cytruliny na porcję, w tym 2,8 g czystej L-cytruliny, która w organizmie przekształca się w argininę. W ten sposób wspomaga produkcję tlenku azotu (NO). Dzięki temu poprawia krążenie krwi, efektywność treningów i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Produkt polecany jest osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe i siłowe, które chcą zwiększyć swoją wydolność i efektywność treningową. Porcję 6 g (1 miarka) należy rozpuścić w 250 ml wody i stosować bezpośrednio przed wysiłkiem.

Przedtreningówka ACTIVLAB Citrulline Xtra
  • Zwiększenie wydolności i opóźnienie zmęczenia – dzięki L-cytrulinie i jabłczanowi cytruliny mięśnie pracują dłużej i intensywniej
  • Wsparcie regeneracji – szybsze usuwanie metabolitów z mięśni pozwala na efektywniejszy trening kolejnego dnia
  • Poprawa krążenia i efekt „pompy” mięśniowej – zwiększona produkcja tlenku azotu poprawia ukrwienie mięśni
  • Pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej – wspiera treningi w okresie deficytu kalorycznego
  • Łatwa forma i dawkowanie – proszek rozpuszczalny w wodzie, stosowany przed wysiłkiem
  • Nieodpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży

Citrulline Xtra to suplement przedtreningowy wspierający wydolność, redukcję zmęczenia i szybszą regenerację mięśni. Zawiera 5 g jabłczanu cytruliny na porcję, w tym 2,8 g czystej L-cytruliny, która w organizmie przekształca się w argininę. W ten sposób wspomaga produkcję tlenku azotu (NO). Dzięki temu poprawia krążenie krwi, efektywność treningów i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Produkt polecany jest osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe i siłowe, które chcą zwiększyć swoją wydolność i efektywność treningową. Porcję 6 g (1 miarka) należy rozpuścić w 250 ml wody i stosować bezpośrednio przed wysiłkiem.

Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:33
Wielkość porcji:6 g
Sprawdź
8miejsce
Przedtreningówka OLIMP R-Weiler Focus Cola (300 g)Przedtreningówka OLIMP R-Weiler Focus Cola (300 g)
Forma:Proszek
Smak:Cola
Sprawdź
  • Kompozycje aminokwasów: L-cytrulina, L-arginina i tauryna
  • Odpowiedni dla graczy
  • Poprawia zdolności wysiłkowe i poznawcze
  • Ekstrakty roślinne wzbogacone o N-acetyl-L-tyrozynę
  • Wysoka zawartość kofeiny 150 gr na 1 porcję

Trzecim produktem marki Olimp, w naszym rankingu, jest R-Weiler Focus. To aż 300-gramowe opakowanie w postaci proszku do przyrządzenia o popularnym smaku coli. W bogatym składzie znajdują się między innymi kompozycje aminokwasów takich jak L-cytrulina, L-arginina czy tauryna, monohydrat kreatyny oraz ekstrakty roślinne wzbogacone o N-acetyl-L-tyrozynę, kofeinę, argininę i beta-alaninę. Innowacyjne połączenie i wysokie porcje poszczególnych składników, a także ich korzystny wpływ na zdolności wysiłkowe oraz funkcje poznawcze i odporność mentalną sprawiają, że po preparat mogą sięgać zarówno sportowcy trenujący wyczynowo, jak i amatorsko, a także osoby pracujące umysłowo, w tym gracze komputerowi, u których skupienie w trakcie poszczególnych sesji czy eventów sportowych odgrywa znaczną rolę.

Przedtreningówka OLIMP R-Weiler Focus Cola (300 g)
  • Kompozycje aminokwasów: L-cytrulina, L-arginina i tauryna
  • Odpowiedni dla graczy
  • Poprawia zdolności wysiłkowe i poznawcze
  • Ekstrakty roślinne wzbogacone o N-acetyl-L-tyrozynę
  • Wysoka zawartość kofeiny 150 gr na 1 porcję

Trzecim produktem marki Olimp, w naszym rankingu, jest R-Weiler Focus. To aż 300-gramowe opakowanie w postaci proszku do przyrządzenia o popularnym smaku coli. W bogatym składzie znajdują się między innymi kompozycje aminokwasów takich jak L-cytrulina, L-arginina czy tauryna, monohydrat kreatyny oraz ekstrakty roślinne wzbogacone o N-acetyl-L-tyrozynę, kofeinę, argininę i beta-alaninę. Innowacyjne połączenie i wysokie porcje poszczególnych składników, a także ich korzystny wpływ na zdolności wysiłkowe oraz funkcje poznawcze i odporność mentalną sprawiają, że po preparat mogą sięgać zarówno sportowcy trenujący wyczynowo, jak i amatorsko, a także osoby pracujące umysłowo, w tym gracze komputerowi, u których skupienie w trakcie poszczególnych sesji czy eventów sportowych odgrywa znaczną rolę.

Forma:Proszek
Smak:Cola
Sprawdź
Przedtreningówka ACTIVLAB Black Gorilla Ice Pump Shot Przedtreningówka ACTIVLAB Black Gorilla Ice Pump Shot
Forma:Płyn
Smak:Pomarańczowo-grejpfrutowy
Ilość porcji w opakowaniu:1
Wielkość porcji:80 ml
Sprawdź
  • Wzmocnienie pompy mięśniowej – L-cytrulina i glicerol poprawiają przepływ krwi
  • Zwiększenie wytrzymałości mięśni – beta-alanina opóźnia zakwaszenie i zmęczenie podczas intensywnego wysiłku
  • Wsparcie metabolizmu energetycznego – niacyna redukuje uczucie zmęczenia i poprawia wydajność treningową
  • Brak stymulantów – produkt może być stosowany przez osoby wrażliwe na kofeinę, z nadciśnieniem lub trenujące późnym wieczorem
  • Praktyczna forma shota – szybka i wygodna suplementacja
  • Tylko jedna porcja

Kolejne miejsce w naszym rankingu przedtreningówek zajmuje Black Gorilla Ice Pump Shot. To suplement przedtreningowy w formie shota, stworzony z myślą o poprawie pompy mięśniowej i wydolności podczas treningu. Produkt nie zawiera stymulantów, a jego skuteczność opiera się na połączeniu L-cytruliny, glicerolu i beta-alaniny. L-cytrulina wspomaga produkcję tlenku azotu (NO), tym samym poprawia przepływ krwi i odżywienie mięśni, co zwiększa efekt „pompy” i wydajność treningową. Glicerol działa jako naturalny nośnik wody, wspiera hipernawodnienie mięśni i opóźnia utratę wody, co przekłada się na lepsze zdolności wysiłkowe. Beta-alanina zwiększa wytrzymałość mięśni poprzez buforowanie zakwaszenia podczas intensywnego wysiłku, a niacyna (witamina B3) wspiera metabolizm energetyczny i redukuje uczucie zmęczenia. Shot charakteryzuje przyjemny, chłodzący smak, który orzeźwia przed treningiem. Produkt jest odpowiedni dla osób trenujących siłowo, dla osób z nadciśnieniem oraz dla tych, które ćwiczą późnym wieczorem.

Przedtreningówka ACTIVLAB Black Gorilla Ice Pump Shot
  • Wzmocnienie pompy mięśniowej – L-cytrulina i glicerol poprawiają przepływ krwi
  • Zwiększenie wytrzymałości mięśni – beta-alanina opóźnia zakwaszenie i zmęczenie podczas intensywnego wysiłku
  • Wsparcie metabolizmu energetycznego – niacyna redukuje uczucie zmęczenia i poprawia wydajność treningową
  • Brak stymulantów – produkt może być stosowany przez osoby wrażliwe na kofeinę, z nadciśnieniem lub trenujące późnym wieczorem
  • Praktyczna forma shota – szybka i wygodna suplementacja
  • Tylko jedna porcja

Kolejne miejsce w naszym rankingu przedtreningówek zajmuje Black Gorilla Ice Pump Shot. To suplement przedtreningowy w formie shota, stworzony z myślą o poprawie pompy mięśniowej i wydolności podczas treningu. Produkt nie zawiera stymulantów, a jego skuteczność opiera się na połączeniu L-cytruliny, glicerolu i beta-alaniny. L-cytrulina wspomaga produkcję tlenku azotu (NO), tym samym poprawia przepływ krwi i odżywienie mięśni, co zwiększa efekt „pompy” i wydajność treningową. Glicerol działa jako naturalny nośnik wody, wspiera hipernawodnienie mięśni i opóźnia utratę wody, co przekłada się na lepsze zdolności wysiłkowe. Beta-alanina zwiększa wytrzymałość mięśni poprzez buforowanie zakwaszenia podczas intensywnego wysiłku, a niacyna (witamina B3) wspiera metabolizm energetyczny i redukuje uczucie zmęczenia. Shot charakteryzuje przyjemny, chłodzący smak, który orzeźwia przed treningiem. Produkt jest odpowiedni dla osób trenujących siłowo, dla osób z nadciśnieniem oraz dla tych, które ćwiczą późnym wieczorem.

Forma:Płyn
Smak:Pomarańczowo-grejpfrutowy
Ilość porcji w opakowaniu:1
Wielkość porcji:80 ml
Sprawdź
10miejsce
Przedtreningówka ACTIVLAB Crea Shot 2.0 Przedtreningówka ACTIVLAB Crea Shot 2.0
18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:1
Wielkość porcji:20 g
Sprawdź
  • Wsparcie siły i wytrzymałości – kombinacja różnych form kreatyny i beta-alaniny zwiększa efektywność treningu
  • Poprawa przepływu krwi i pompy mięśniowej – arginina wspiera produkcję tlenku azotu (NO)
  • Wspomaganie regeneracji – L-glutamina, elektrolity i witaminy B wspierają szybsze odnowienie mięśni po wysiłku
  • Wygodna forma shota – szybka i łatwa suplementacja przed treningiem
  • Zaawansowana formuła – połączenie różnych składników optymalizuje wyniki treningowe i pomaga w budowie masy mięśniowej
  • Nieodpowiedni dla osób początkujących

Wśród najlepszych przedtreningówek nie mogło zabraknąć Crea Shot 2.0. To zaawansowany suplement przedtreningowy w formie shota, który łączy różne rodzaje kreatyny (monohydrat, jabłczan i ester etylowy), beta-alaninę, argininę, L-glutaminę, witaminy z grupy B oraz elektrolity. Formuła Crea Shot 2.0 wspiera siłę i wytrzymałość mięśni, opóźnia zmęczenie, poprawia przepływ krwi i wspomaga regenerację po treningu. Produkt jest przeznaczony dla sportowców wyczynowych, osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej oraz osób regularnie trenujących na siłowni. Jedną saszetkę (20 g) należy rozpuścić w 250 ml wody i spożyć bezpośrednio przed treningiem.

Przedtreningówka ACTIVLAB Crea Shot 2.0
  • Wsparcie siły i wytrzymałości – kombinacja różnych form kreatyny i beta-alaniny zwiększa efektywność treningu
  • Poprawa przepływu krwi i pompy mięśniowej – arginina wspiera produkcję tlenku azotu (NO)
  • Wspomaganie regeneracji – L-glutamina, elektrolity i witaminy B wspierają szybsze odnowienie mięśni po wysiłku
  • Wygodna forma shota – szybka i łatwa suplementacja przed treningiem
  • Zaawansowana formuła – połączenie różnych składników optymalizuje wyniki treningowe i pomaga w budowie masy mięśniowej
  • Nieodpowiedni dla osób początkujących

Wśród najlepszych przedtreningówek nie mogło zabraknąć Crea Shot 2.0. To zaawansowany suplement przedtreningowy w formie shota, który łączy różne rodzaje kreatyny (monohydrat, jabłczan i ester etylowy), beta-alaninę, argininę, L-glutaminę, witaminy z grupy B oraz elektrolity. Formuła Crea Shot 2.0 wspiera siłę i wytrzymałość mięśni, opóźnia zmęczenie, poprawia przepływ krwi i wspomaga regenerację po treningu. Produkt jest przeznaczony dla sportowców wyczynowych, osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej oraz osób regularnie trenujących na siłowni. Jedną saszetkę (20 g) należy rozpuścić w 250 ml wody i spożyć bezpośrednio przed treningiem.

18+:Dla osób pełnoletnich
Forma:Proszek
Smak:Cytrynowy
Ilość porcji w opakowaniu:1
Wielkość porcji:20 g
Sprawdź

Jaka jest najlepsza przedtreningówka?

W zależności od Twoich oczekiwań i potrzeb odpowiedzi mogą być różne. Jednak jest kilka aspektów, którymi warto kierować się podczas wyboru odpowiedniego produktu.

Mogą występować w różnych formach – proszku, kapsułek lub shotów. Proszki pozwalają na regulację dawki (5–10 g na porcję), kapsułki są wygodne w podróży (2–4 kapsułki), a shoty działają najszybciej, już po 15–20 minutach od spożycia (60–120 ml).


Podstawowe składniki, na które warto zwrócić uwagę, to: kofeina (150–300 mg/porcję) dla pobudzenia i koncentracji, kreatyna (monohydrat, jabłczan, ester etylowy, 3–5 g/porcję) dla zwiększenia siły i wytrzymałości, beta-alanina (2–3 g/porcję) dla opóźnienia zmęczenia mięśni, L-cytrulina i arginina (3–6 g cytruliny) dla produkcji tlenku azotu i efektu „pompy”, tauryna (500–1000 mg/porcję) wspierająca transport kreatyny i poziom energii oraz witaminy i minerały (B6, B12, C, niacyna, elektrolity) wspomagające metabolizm energetyczny i regenerację.


Przy wyborze przedtreningówki warto także zastanowić się nad celem treningowym – czy zależy Ci na wytrzymałości, sile, budowaniu masy mięśniowej, czy spalaniu tłuszczu. Sprawdzić obecność stymulantów – kofeina i inne składniki pobudzające mogą nie być wskazane przed snem lub dla osób wrażliwych. Na koniec uwzględnij smak i tolerancję, szczególnie przy proszkach i shotach. Dowiedz się więcej na temat przedtreningówek z naszego artykułu.


Czy warto brać przedtreningówki?

Tak, warto brać przedtreningówki, jeśli chcesz zwiększyć energię, wytrzymałość i efekt „pompy” mięśniowej podczas treningu, pod warunkiem stosowania ich odpowiedzialnie i tylko w dni treningowe. Co stosować oprócz przedtreningówek? Sprawdź w poradniku.


Czy można brać przedtreningówkę codziennie?

Nie, przedtreningówki nie powinny być stosowane codziennie, szczególnie te zawierające stymulanty, ponieważ mogą prowadzić do nadmiernego pobudzenia, problemów ze snem i spadku skuteczności. Zachęcamy do zapoznania się z rankingiem witamin na siłownię, jeśli chcesz uzupełnić swoją suplementację.


Czym różni się przedtreningówka od kreatyny?

Przedtreningówka to mieszanka składników pobudzających, jak kofeina, beta-alanina i cytrulina, która zwiększa energię, koncentrację i efekt „pompy” mięśniowej przed treningiem. Kreatyna natomiast działa długofalowo, wspiera siłę, wytrzymałość i przyrost masy mięśniowej, bez efektu pobudzenia. Dowiedz się, jak stosować kreatynę z naszego artykułu.


Czy warto brać przedtreningówkę bez kreatyny?

Tak, warto brać przedtreningówkę bez kreatyny, jeśli zależy Ci głównie na pobudzeniu, zwiększeniu wytrzymałości i koncentracji podczas treningu. Kreatynę można suplementować osobno, a przedtreningówka bez niej sprawdzi się u osób, które nie chcą przyjmować tego składnika lub już mają go w diecie.

Polecane poradniki Eksperta

Wróć

Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 41 287 500,00 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756