Neuroplaner Dorota Konieczna

Name: Neuroplaner Dorota Konieczna
Brand: Wir
SKU: m00097801
Price: 77.22 PLN

Kod: m00097801

Najedź kursorem, aby przybliżyć

Autor:	Dorota Konieczna
Oprawa:	Twarda
Język wydania:	Polski

Neuroplaner Dorota Konieczna

Powiadom mnie, gdy produkt będzie dostępny.

Opis produktu

Wir

Neuroplaner to wyjątkowy organizer, który łączy funkcje planera, dziennika i kart z ćwiczeniami opartymi na technikach związanych z uważnością i samoregulacją emocjonalną. Stworzony z myślą o osobach, które czują się przytłoczone codziennością, mają trudności z koncentracją, planowaniem i realizacją celów – szczególnie pomocny dla osób z ADHD i wszystkich, którzy mierzą się wyzwaniami wynikającymi z neuroróżnorodności.

Zalety Neuroplanera:

To wielowymiarowe podejście – łączy planowanie, rozwój osobisty i pracę z emocjami w jednym narzędziu.
Zawiera ćwiczenia uważności i techniki oddechowe – pomocne, by się wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Zachęca do odręcznego notowania, przez co wspiera zapamiętywanie, sprzyja podejmowaniu refleksji i kreatywności.
Zapewnia dostęp do nagrań z instrukcjami (kody QR), które pomagają zastosować opisane techniki oddechowe i medytacyjne z większą uważnością.
Zawiera niedatowane rozkładówki – nie musisz używać planera codziennie, wracaj do niego, kiedy tego potrzebujesz, bez presji.
Wspiera w samopoznaniu – uczy rozpoznawania emocji, obserwowania własnych schematów i myśli.
Rozwija samodyscyplinę i wspiera wdrażanie dobrych nawyków.
Nie rozwiązuje problemów za ciebie, ale daje skuteczne narzędzia do pracy nad sobą i zmianą nastawienia.

Dla kogo?

Dla osób zmęczonych stresem, chaosem i nadmiarem obowiązków.
Dla tych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju i organizacji do codziennego życia.
Dla osób z ADHD lub z trudnościami w planowaniu, skupieniu i zarządzaniu emocjami.
Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i działać bardziej świadomie.

Neuroplaner to narzędzie stworzone z troską o Twoje zdrowie psychiczne – z myślą o tym, by działać mniej pod presją, a bardziej w zgodzie ze sobą.

Spis treści:

Czym jest Neuroplaner?
Przykładowa rozkładówka tygodniowa
Co cię powstrzymuje?
Zarządzaj stresem
Siła oddechu
Wdzięczność
W poszukiwaniu szczęścia
Moje szczęśliwe miejsce
Progresywna relaksacja
Realistyczne oczekiwania
Rozbij zadanie
Nagradzaj się
Wdzięczność tu i teraz
Order dla mnie
Odwróć kota ogonem
Poprzeczka nisko
5, 4, 3, 2, 1, uziemienie
Negatywne myśli
Razem lepiej
Zadania na czas
Najgorsze zadania
Skaner – odczucia i emocje
Harmonogram badań i wizyt lekarskich
Śledź nastrój
Śledź sen
Śledź wydatki
Sposób na oszczędzanie
Ważne terminy
Gra z codziennością
Sprzątanie według numerów

Na pozostałych stronach planer tygodniowy na twoje zadania, inspiracje, pomysły i inne.

Dane techniczne

Producent/podmiot odpowiedzialny

Parametry

Nazwa:	Wydawnictwo WiR Aleksander Jaglarz
Ulica i numer budynku:	Nad Potokiem 10
Kod pocztowy:	30-830
Miasto:	Krakow
Adres elektroniczny:	wir@wir-wydawnictwo.com
Autor:	Dorota Konieczna
Język wydania:	Polski
Oprawa:	Twarda
Tytuł:	Neuroplaner Dorota Konieczna

Dokumenty do pobrania

Informacje o bezpieczeństwie:

Pobierz

Producent

Nazwa producenta/importera: Wir

Neuroplaner Dorota Konieczna

Powiadom mnie, gdy produkt będzie dostępny.

Neuroplaner Dorota Konieczna

Produkt chwilowo niedostępny w sklepie internetowym

Opis i dane