-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Znaleziono w kategoriach:
FĒNIX® SERIA 6
Podręcznik użytkownika
© 2019 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, fēnix®,ANT®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami towarowymi
firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin
Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, Rally™, tempe™, TruSwing™,
TrueUp™, Varia™, Varia Vision™, i Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin
jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone®, iTunes® oraz Mac® są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych
i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®,
podobnie jak wszelkie pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano® jest
zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. iOS® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym przez firmę Apple Inc. na podstawie
udzielonej licencji. STRAVA i Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) i Normalized Power™ (NP) są znakami
towarowymi firmy Peaksware, LLC. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem
towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp.............................................. 1
Pierwsze kroki......................................... 1
Przyciski.............................................. 2
Korzystanie z zegarka.........................2
Wyświetlanie menu elementów
sterujących...................................... 3
Wyświetlanie widżetów...................3
Personalizacja zegarka...................... 4
Parowanie smartfona............................. 4
Ładowanie urządzenia............................4
Aktualizacje produktów.......................... 5
Konfigurowanie Garmin Express....... 5
Ładowanie energią słoneczną.......... 5
Wyświetlanie widżetu
nasłonecznienia...................................... 5
Porady dotyczące ładowania
słonecznego............................................ 5
Aktywności i aplikacje...................... 6
Rozpoczynanie aktywności.................... 6
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności.......................................... 6
Zmiana trybu poboru mocy................ 6
Odtwarzanie monitów dźwiękowych
podczas aktywności........................... 7
Korzystanie z metronomu.................. 7
Zatrzymywanie aktywności.................... 8
Ocenianie aktywności.............................8
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności.............................................. 8
Tworzenie własnych aktywności........... 9
Aktywności w pomieszczeniu................ 9
Bieganie z funkcją Wirtualny bieg...... 9
Kalibrowanie dystansu na bieżni....... 9
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego............................................ 10
Korzystanie z trenażera rowerowego
ANT+®............................................... 10
Aktywności na powietrzu..................... 11
Bieg lekkoatletyczny......................... 11
Wskazówki dotyczące
rejestrowania biegu
lekkoatletycznego......................... 11
Rejestrowanie aktywności
ultrabiegu.......................................... 11
Wyświetlanie zjazdów na nartach... 12
Nagrywanie aktywności narciarstwa
przełajowego..................................... 12
Dane mocy podczas biegu
narciarskiego.....................................12
Funkcja Jumpmaster........................12
Funkcja Wielobój.................................. 13
Trening do triatlonu.......................... 13
Tworzenie aktywności Multisport....13
Pływanie................................................ 13
Pływanie — terminologia.................. 13
Styl pływania..................................... 14
Porady dotyczące aktywności
pływackich.........................................14
Odpoczynek w trakcie pływania na
basenie.............................................. 14
Automatyczny odpoczynek.............. 14
Trening z dziennikiem ćwiczeń........ 15
Wyłączanie nadgarstkowego pomiaru
tętna podczas pływania....................15
Golf........................................................ 15
Granie w golfa................................... 15
Informacje dotyczące dołków.......... 16
Tryb z dużymi cyframi...................17
Przesuwanie chorągiewki................ 17
Wyświetlanie hazardów....................18
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 18
Ręczne mierzenie uderzenia........ 18
Wyświetlanie odległości do lay-upów
i doglegów......................................... 19
Zapisywanie własnych celów....... 19
Wyświetlanie statystyk kija.............. 19
Zachowaj wyniki................................19
Aktualizacja wyniku...................... 19
Ustawianie metody punktacji....... 19
Ustawianie handicapu.................. 20
Włączanie śledzenia statystyk..... 20
TruSwing™......................................... 21
Korzystanie z licznika gry w golfa....21
Wyświetlanie kierunku do dołka...... 21
Sporty wspinaczkowe.......................... 22
Rejestrowanie wspinaczki
w pomieszczeniu.............................. 22
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering......................................... 23
Spis treści i
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 23
Zmiana interwału rejestrowania
punktów śladu................................... 23
Ręczna rejestracja punktu śladu......24
Wyświetlanie punktów śladu............24
Funkcje online................................24
Włączenie powiadomień Bluetooth..... 25
Wyświetlanie powiadomień............. 25
Odbieranie połączenia
przychodzącego................................25
Odpowiadanie na wiadomość
tekstową............................................ 25
Zarządzanie powiadomieniami........26
Wyłączanie połączenia ze smartfonem
Bluetooth............................................... 26
Włączanie i wyłączanie alertów
połączenia ze smartfonem.................. 26
Lokalizowanie zgubionego urządzenia
mobilnego............................................. 26
Garmin Connect.................................... 27
Aktualizowanie oprogramowania za
pomocą aplikacji Garmin Connect.. 27
Aktualizacja oprogramowania przy
użyciu aplikacji Garmin Express...... 28
Korzystanie z serwisu Garmin
Connect na komputerze............... 28
Ręczne synchronizowanie danych
z urządzeniem Garmin Connect.......28
Aplikacja Garmin Golf™.................... 28
Garmin Explore™................................... 28
Funkcje bezpieczeństwa
i monitorowania............................. 29
Dodawanie kontaktów alarmowych.... 29
Dodawanie kontaktów.......................... 29
Włączanie i wyłączanie wykrywania
zdarzeń.................................................. 30
Wzywanie pomocy................................30
Rozpoczynanie sesji GroupTrack........ 30
Porady dotyczące sesji
GroupTrack........................................30
GroupTrackUstawienia..................... 31
Funkcje Connect IQ........................ 31
Pobieranie funkcji Connect IQ............. 31
Pobieranie funkcji Connect IQ przy
użyciu komputera................................. 31
Garmin Pay.................................... 31
Konfigurowanie portfela Garmin Pay.. 31
Płacenie za zakupy za pomocą
zegarka.................................................. 32
Dodawanie karty płatniczej do portfela
Garmin Pay............................................32
Zarządzanie kartami Garmin Pay.... 32
Zmiana kodu dostępu Garmin Pay...... 32
Funkcje związane z tętnem............ 33
Czujnik tętna na nadgarstek................ 33
Noszenie urządzenia........................ 33
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna....................... 33
Wyświetlanie widżetu tętna..............34
Przesyłanie danych tętna do
urządzenia Garmin............................34
Przesyłanie danych tętna podczas
aktywności.....................................34
Ustawianie alertów nietypowo
wysokiego tętna................................ 35
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika
tętna................................................... 35
Dynamika biegu.................................... 35
Trening z informacjami o dynamice
biegu.................................................. 36
Kolorowe wskaźniki i dane dynamiki
biegu.................................................. 36
Dane dotyczące bilansu czasu
kontaktu z podłożem.................... 37
Dane odchylenia pionowego
i odchylenia do długości............... 37
Porady dotyczące postępowania
w przypadku braku danych
dynamicznych biegania.................... 38
Pomiary efektywności.......................... 38
Wyłączanie powiadomień
o wynikach.........................................38
Automatyczne wykrywanie pomiarów
efektywności..................................... 39
Synchronizacja aktywności
i pomiarów efektywności................. 39
Informacje o szacowanym pułapie
tlenowym........................................... 40
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego dla biegu......................41
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego dla jazdy na rowerze...41
ii Spis treści
Wyłączanie rejestrowania pułapu
tlenowego...................................... 41
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego.............................41
Wyświetlanie przewidywanych
czasów dla wyścigów....................... 42
Informacje o funkcji Training
Effect................................................. 42
Zmienność tętna i poziom wysiłku.. 43
Wyświetlanie zmienności tętna
i poziomu stresu............................43
Przygotowanie wydolnościowe....... 43
Wyświetlanie przygotowania
wydolnościowego......................... 43
Próg mleczanowy............................. 43
Przeprowadzanie testu z pomocą
w celu określenia progu
mleczanowego.............................. 44
Określanie współczynnika FTP........ 45
Przeprowadzanie testu FTP......... 45
Stan wytrenowania............................... 46
Poziomy stanu wytrenowania.......... 47
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji o stanie
wytrenowania................................ 47
Aklimatyzacja cieplna
i wysokościowa.................................48
Obciążenie treningowe..................... 48
Charakter obciążenia
treningowego.................................... 48
Czas odpoczynku..............................49
Wyświetlanie czasu
odpoczynku................................... 49
Tętno odpoczynku........................ 49
Body Battery™....................................... 49
Wyświetlanie widżetu Body
Battery............................................... 49
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery......... 50
Pulsoksymetr................................. 50
Uzyskiwanie odczytów
pulsoksymetru...................................... 51
Włączanie całodziennych odczytów
pulsoksymetru...................................... 51
Wyłączanie automatycznych odczytów
pulsoksymetru...................................... 51
Włączanie monitorowania SpO2
podczas snu.......................................... 51
Wskazówki dotyczące nieprawidłowego
odczytu pulsoksymetru........................ 51
Trening.......................................... 52
Ustawianie profilu użytkownika........... 52
Cele fitness........................................52
Informacje o strefach tętna..............52
Ustawianie stref tętna...................53
Zezwolenie urządzeniu na
określenie stref tętna.................... 53
Obliczanie strefy tętna.................. 54
Ustawianie stref mocy...................... 54
Śledzenie aktywności........................... 54
Cel automatyczny............................. 55
Korzystanie z alertów ruchu............. 55
Monitorowanie snu........................... 55
Korzystanie z automatycznego
śledzenia snu................................ 55
Korzystanie z trybu Nie
przeszkadzać................................ 55
Minut intensywnej aktywności......... 56
Zliczanie minut intensywnej
aktywności.....................................56
Garmin Move IQ™.............................. 56
Ustawienia śledzenia aktywności.... 56
Wyłączanie śledzenia
aktywności.....................................56
Treningi................................................. 56
Realizowanie treningu z Garmin
Connect............................................. 57
Tworzenie własnych treningów
w aplikacji Garmin Connect............. 57
Wysyłanie własnego treningu do
urządzenia..................................... 57
Rozpoczynanie treningu................... 58
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 58
Włączanie i wyłączanie polecanego
treningu codziennego................... 58
Realizowanie treningu pływania
w basenie.......................................... 59
Rejestrowanie testu krytycznej
prędkości pływania....................... 59
Edycja wyników krytycznej
prędkości pływania....................... 59
Spis treści iii
