Instrukcja obsługi Mata do jogi HMS YM10 Miętowy + kostka KJ02 + pasek SJ02

Znaleziono w kategoriach:

Akcesoria do jogi (1)

Wróć

WARNINGS

OSTRZEŻENIA

UPOZORNĚNÍ

ADVARSLER

WARNHINWEISE

ADVERTENCIAS

HOIATUSED

AVERTISSEMENTS

FIGYELMEZTETÉSE

K AVVERTENZE

ĮSPĖJIMAI

BRĪDINĀJUMI

WAARSCHUWINGE

N ADVERTÊNCIAS

AVERTISMENTE

VAROVANIE

OPOZORILO

VARNING

ПОПЕРЕДЖЕННЯ

1. Use the mat on a suitable surface:

Lay out the mat on a ﬂat, dry and clean surface to prevent it from moving during exercise.

2. Be careful with a damp mat:

A damp mat can become slippery. Make sure the mat and your hands and feet are dry before you start

exercising.

3. Clean the mat regularly:

Aer each use, wipe the mat with a damp cloth and allow it to dry. Avoid using aggressive detergents that

may damage the material.

4. Do not use a damaged mat:

If you noce cracks, holes or other damage, replace the mat with a new one to avoid accidents.

5. Store your mat properly:

When you have ﬁnished exercising, roll the mat and store it in a dry place, away from direct sunlight and

high temperatures, which can weaken its structure.

6. Avoid loading the mat with sharp objects:

Do not place sharp objects or shoes with hard soles on the mat to prevent damage to the mat.

7. Exercise in a safe environment:

Make sure there is enough space around you to exercise to avoid collisions with other people or objects.

8. Select a mat for the type of acvity:

Use the mat according to its intended use (e.g. a yoga mat is not suitable for strength training).

9. Warm up before exercising:

Perform a warm-up before exercising to avoid straining your muscles and joints.

10. Keep away from children:

Do not leave the mat within the reach of children unsupervised, especially if it is an acupressure mat that

can be misused.

11. Consult your doctor:

If you have health problems or concerns about using the mat (e.g. for acupressure mats), consult your

doctor before you start exercising.

1. Używaj maty na odpowiedniej powierzchni:

Rozkładaj matę na płaskim, suchym i czystym podłożu, aby zapobiec jej przesuwaniu się podczas

ćwiczeń.

2. Zachowaj ostrożność przy wilgotnej macie:

Wilgotna mata może stać się śliska. Upewnij się, że mata i Twoje ręce oraz stopy są suche przed

rozpoczęciem ćwiczeń.

3. Regularnie czyść matę:

Po każdym użyciu wycieraj matę wilgotną szmatką i pozostaw do wyschnięcia. Unikaj stosowania

agresywnych detergentów, które mogą uszkodzić materiał.

4. Nie używaj uszkodzonej maty:

W przypadku zauważenia pęknięć, dziur lub innych uszkodzeń wymień matę na nową, aby uniknąć

wypadków.

5. Przechowuj matę w odpowiedni sposób:

Po zakończeniu ćwiczeń zroluj matę i przechowuj ją w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego

światła słonecznego i wysokich temperatur, które mogą osłabić jej strukturę.

6. Unikaj obciążania maty ostrymi przedmiotami:

Nie kładź na macie ostrych przedmiotów ani obuwia z twardą podeszwą, aby zapobiec jej

uszkodzeniu.

7. Ćwicz w bezpiecznym otoczeniu:

Upewnij się, że wokół Ciebie jest wystarczająco dużo miejsca do ćwiczeń, aby uniknąć kolizji z innymi

osobami lub przedmiotami.

8. Dobierz matę do rodzaju aktywności:

Używaj maty zgodnie z jej przeznaczeniem (np. mata do jogi nie jest odpowiednia do ćwiczeń

siłowych).

9. Rozgrzej się przed treningiem:

Przed rozpoczęciem ćwiczeń wykonaj rozgrzewkę, aby uniknąć przeciążeń mięśni i stawów.

10. Trzymaj z dala od dzieci:

Nie pozostawiaj maty w zasięgu dzieci bez nadzoru, szczególnie jeśli jest to mata do akupresury, która

może być niewłaściwie użyta.

11. Skonsultuj się z lekarzem:

Jeśli masz problemy zdrowotne lub wątpliwości co do korzystania z maty (np. w przypadku mat

akupresurowych), skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń.

1. Použijte podložku na vhodném povrchu:

Podložku položte na rovný, suchý a čistý povrch, aby se během cvičení nepohybovala.

2.S vlhkou podložkou pracujte opatrně:

Vlhká podložka může být kluzká. Než začnete cvičit, ujistěte se, že jsou podložka i vaše ruce a nohy

suché.

3 Podložku pravidelně čistěte:

Po každém použi otřete podložku vlhkým hadříkem a nechte ji uschnout. Nepoužívejte agresivní

čiscí prostředky, které by mohly poškodit materiál.

4.Nepoužívejte poškozenou podložku:

Pokud si všimnete prasklin, děr nebo jiného poškození, vyměňte podložku za novou, abyste předešli

nehodám.

5.Rohožku správně skladujte:

Po skončení cvičení rohož srolujte a uložte ji na suchém místě, mimo dosah přímého slunečního

záření a vysokých teplot, které mohou oslabit její strukturu.

6. Vyvarujte se zatěžování podložky ostrými předměty:

Nepokládejte na podložku ostré předměty ani obuv s tvrdou podrážkou, aby nedošlo k jejímu

poškození.

7. Cvičení provádějte v bezpečném prostředí:

Ujistěte se, že je kolem vás dostatek prostoru pro cvičení, abyste předešli střetům s jinými osobami

nebo předměty.

8. Vyberte si podložku pro daný typ akvity:

Podložku používejte v souladu s jejím určením (např. podložka na jógu není vhodná pro silový

trénink).

9.Před cvičením se zahřejte:

Před cvičením proveďte rozcvičku, abyste předešli přežení svalů a kloubů.

10. Nepoužívejte podložku v blízkos dě:

Nenechávejte podložku v dosahu dě bez dozoru, zejména pokud se jedná o akupresurní podložku,

která může být zneužita.

11. Poraďte se se svým lékařem:

Pokud máte zdravotní problémy nebo obavy z používání podložky (např. u akupresurních podložek),

poraďte se před zahájením cvičení se svým lékařem.

1. Brug måen på et passende underlag:

Læg måen på en ﬂad, tør og ren overﬂade for at forhindre, at den bevæger sig under træningen.

2.Vær forsigg med en fugg måe:

En fugg måe kan blive glat. Sørg for, at måen og dine hænder og fødder er tørre, før du begynder

at træne.

3. Rengør måen regelmæssigt:

Tør måen af med en fugg klud eer hver brug, og lad den tørre. Undgå at bruge aggressive

rengøringsmidler, der kan beskadige materialet.

4. Brug ikke en beskadiget måe:

Hvis du opdager revner, huller eller andre skader, skal du udskie måen med en ny for at undgå

ulykker.

5.Opbevar din måe korrekt:

Når du er færdig med at træne, skal du rulle måen sammen og opbevare den på et tørt sted, væk fra

direkte sollys og høje temperaturer, som kan svække dens struktur.

Undgå at belaste måen med skarpe genstande:

Placer ikke skarpe genstande eller sko med hårde såler på måen for at undgå skader på måen.

7. Træn i et sikkert miljø:

Sørg for, at der er plads nok omkring dig l at træne for at undgå kollisioner med andre mennesker

eller genstande.

8.Vælg en måe l den pågældende akvitet:

Brug måen l det, den er beregnet l (f.eks. er en yogamåe ikke egnet l styrketræning).

9.Varm op før træningen:

Varm op før træningen for at undgå at belaste muskler og led.

10. Hold måen væk fra børn:

Lad ikke måen være inden for børns rækkevidde uden opsyn, især ikke hvis det er en

akupressurmåe, der kan misbruges.

11. Kontakt din læge:

Hvis du har helbredsproblemer eller betænkeligheder ved at bruge måen (f.eks. ved

akupressurmåer), skal du konsultere din læge, før du begynder at træne.

Znaleziono w kategoriach:

Instrukcja obsługi Mata do jogi HMS YM10 Miętowy + kostka KJ02 + pasek SJ02

NOWOŚCI

GAMING

NA CZASIE

PORADNIK MEDIA EXPERT

POMYSŁ NA PREZENT

Najnowsze poradniki

Ranking wiertarko-wkrętarek z udarem [TOP10]

Ranking telefonów z dobrym zasięgiem [TOP10]

Premiera iPhone 17 tuż za rogiem – sprawdź najnowsze doniesienia

Jak zmienić DPI zdjęcia?

Ranking słuchawek bezprzewodowych [TOP10]

Ranking robotów sprzątających [TOP10]

Ranking lodówek z kostkarką bez podłączania wody [TOP10]

Ranking rowerów elektrycznych damskich [TOP10]

Ranking tabletów [TOP15]

Kalkulator – zużycie prądu przez grzejnik elektryczny

Jak podłączyć pada PS4 do PC?

Ranking odżywek białkowych [TOP10]

Ranking proszków do prania [TOP10]

Ranking lodówek do zabudowy [TOP10]

Ranking laktatorów [TOP10]

Sprzedaż dla firm i instytucji

Ubezpieczenia "Gwarancja PLUS"

Zakupy na raty przez internet

Karty podarunkowe Media Expert