Znaleziono w kategoriach:
Hantle i ciężarki (21)
Wróć
CZ JEDNORUČKASRUČNÍREGULACÍ
Varování
1. Maximální bezpečnost a účinnost dosáhnete pouze správnou montáží a používáním v souladu s návodem. Výrobce nenese odpovědnost za škody způsobené jeho nedodržením. 2. Výrobek je sportovní zařízení – nikoliv hračka. Určeno pouze pro
dospělé osoby. Uchovávejte mimo dosah dětí a zvířat. 3. Používejte činku pouze k účelu: silový trénink v domácím prostředí. 4. Před tréninkem zkontrolujte, zda je činka kompletní a všechny kotouče jsou pevně upevněny a dotaženy. 5. Necvičte,
pokud je otočná rukojeť nebo kotouče uvolněné, poškozené nebo nesprávně nasazené – hrozí zranění. 6. Nikdy neměňte zátěž při držení činky v ruce nebo během cvičení. 7. Pokud se šroub špatně dotahuje, nepoužívejte sílu – zkontrolujte usazení
kotoučů a závitu. 8. Před každým tréninkem se rozcvičte a noste vhodnou sportovní obuv s protiskluzovou podrážkou a přiléhavé oblečení. 9. Cvičte plynule a kontrolovaně, vyhýbejte se prudkým pohybům. 10. Přizpůsobte váhu a intenzitu své úrovni –
nepřetěžujte tělo. 11. Dávejte pozor při zvedání a přenášení – nesprávný úchop může způsobit poranění páteře. 12. Neodkládejte činku přímo na podlahu – hrozí poškození. Vždy používejte ochrannou podložku. 13. Činku smí používat pouze jedna
osoba současně. Doporučuje se dozor třetí osoby. 14. Osoby se zdravotními problémy nebo užívající léky by se měly před tréninkem poradit s lékařem. 15. V případě bolesti, dušnosti, závratě nebo nevolnosti okamžitě přerušte cvičení a vyhledejte
lékaře. 16. Uchovávejte činku v suchém prostředí mimo dosah vlhkosti, prachu, tepla a ohně. 17. Neskladujte ostré předměty v blízkosti činky. 18. Čistěte vlhkým hadříkem a následně do sucha. 19. Neprovádějte vlastní úpravy zařízení – používejte
pouze originální díly. 20. Doporučujeme uchovat tuto etiketu pro budoucí použití.
Pokynyprozměnuzátěže
1. Položte činku na stabilní plochu. 2. Odšroubujte chromovaný uzamykací šroub – otočte proti směru hodinových ručiček. 3. Sejměte nebo přidejte kotouče dle požadované váhy. 4. Opět pevně zašroubujte šroub ve směru hodinových ručiček. 5. Ujistěte
se, že je šroub pevně utažený a kotouče nejsou uvolněné.
EN MANUALADJUSTABLEDUMBBELL
Warnings
1. Maximum safety and effectiveness are achieved only through proper assembly and use in accordance with this manual. The manufacturer is not responsible for injuries or damage resulting from misuse. 2. This product is a piece of sports equipment –
not a toy. Intended for adult use only. Keep children and pets away from the equipment. 3. Use the dumbbell only as intended: for strength training in a home environment. 4. Before training, ensure the dumbbell is fully assembled and that all plates are
securely fastened and properly tightened. 5. Do not exercise if the knob or weight plates are loose, damaged, or improperly attached – risk of injury. 6. Never change the weight while holding the dumbbell or during exercise. 7. If the knob is difcult to
tighten – do not use force. Check the plate alignment and thread cleanliness. 8. Always warm up before training and wear appropriate non-slip sports shoes and tted, comfortable clothing. 9. Exercise in a smooth and controlled manner. Avoid jerky or
sudden movements. 10. Adjust weight and intensity to your tness level. Do not overstrain your body. 11. Be cautious when lifting and carrying the dumbbell – improper handling may cause back injury. 12. Do not place the dumbbell directly on the oor – risk
of damage. Use a protective mat and a stable, at surface. 13. Only one person may use the equipment at a time. Spotter assistance is recommended. 14. Individuals with health issues (e.g. cardiovascular, joint conditions) or taking medications affecting
blood pressure, heart rate, or coordination should consult a doctor before exercising. 15. If you feel pain, shortness of breath, dizziness or nausea – stop exercising immediately and seek medical advice. 16. Store the dumbbell in a dry location, away from
dust, moisture, heat sources and open ame. 17. Do not store sharp objects near the equipment. 18. Clean the surface with a damp cloth and dry thoroughly. 19. Do not modify the equipment. Use only original parts. 20. Keep this label for future reference.
WeightAdjustmentInstructions
1. Place the dumbbell on a stable surface. 2. Unscrew the chrome locking bolt by turning it counterclockwise. 3. Remove or add plates according to the desired weight. 4. Re-tighten the bolt by turning it clockwise to securely lock the plates. 5. Ensure
the bolt is rmly tightened and plates are not loose.
ES MANCUERNAREGULABLEMANUAL
Advertencias
1. La máxima seguridad y ecacia se alcanzan únicamente con un montaje correcto y un uso conforme al manual. El fabricante no se hace responsable de los daños derivados del mal uso. 2. Este producto es un equipo deportivo – no es un juguete. Solo
para adultos. Mantenga a los niños y animales alejados del equipo. 3. Utilice la mancuerna solo para entrenamiento de fuerza en el hogar. 4. Antes de entrenar, asegúrese de que la mancuerna esté completamente montada y que todos los discos estén
rmemente ajustados. 5. No realice ejercicios si el pomo o los discos están sueltos, dañados o mal montados – riesgo de lesión. 6. No cambie el peso mientras sostiene la mancuerna o durante el entrenamiento. 7. Si el pomo no se ajusta fácilmente, no
aplique fuerza. Revise el ajuste de los discos y la limpieza de la rosca. 8. Realice un calentamiento previo y use calzado deportivo antideslizante y ropa cómoda y ajustada. 9. Ejercítese de forma uida y controlada. Evite movimientos bruscos. 10. Adapte
el peso y la intensidad a su nivel. No sobrecargue su cuerpo. 11. Sea cuidadoso al levantar y transportar la mancuerna – un mal agarre puede provocar lesiones. 12. No coloque la mancuerna directamente en el suelo. Use siempre una supercie plana
y una alfombrilla protectora. 13. Solo una persona puede usar el equipo a la vez. Se recomienda la supervisión de otra persona. 14. Las personas con problemas de salud (circulatorios, articulares, etc.) o que tomen medicamentos deben consultar al
médico antes de entrenar. 15. Si siente dolor, mareos, náuseas o dicultad para respirar – detenga el entrenamiento y acuda al médico. 16. Guarde la mancuerna en un lugar seco, alejado del polvo, humedad, calor y fuentes de fuego. 17. No almacene
objetos punzantes cerca del equipo. 18. Limpie la supercie con un paño húmedo y séquela completamente. 19. No modique el equipo. Use solo piezas originales. 20. Conserve esta etiqueta para futuras consultas.
Instruccionesdecambiodepeso
1. Coloque la mancuerna sobre una supercie estable. 2. Desenrosque el perno de bloqueo cromado girándolo en sentido antihorario. 3. Retire o añada discos según el peso deseado. 4. Vuelva a apretar el perno girándolo en sentido horario hasta jar
bien los discos. 5. Asegúrese de que el perno esté bien apretado y que los discos no estén sueltos.
FR HALTÈRERÉGLABLEMANUELLE
Avertissements
1. La sécurité et l’efcacité maximales sont assurées uniquement par un montage et une utilisation conformes à ce manuel. Le fabricant n’est pas responsable des dommages dus à une mauvaise utilisation. 2. Ce produit est un équipement sportif – ce
n’est pas un jouet. Réservé aux adultes. Tenir les enfants et les animaux éloignés. 3. Utilisez l’haltère uniquement pour l’entraînement musculaire à domicile. 4. Avant l’entraînement, vériez que l’haltère est bien assemblée et que les disques sont bien
xés. 5. N’utilisez pas l’haltère si le bouton ou les disques sont desserrés, endommagés ou mal xés – risque de blessure. 6. Ne changez jamais la charge en tenant l’haltère ou pendant l’exercice. 7. Si le bouton est difcile à serrer – n’utilisez pas de
force. Vériez l’ajustement des disques et l’état du letage. 8. Faites un échauffement avant chaque entraînement et portez des chaussures antidérapantes ainsi qu’une tenue ajustée et confortable. 9. Effectuez les mouvements de manière contrôlée.
Évitez les gestes brusques. 10. Adaptez la charge et l’intensité à votre niveau. Ne vous surchargez pas. 11. Soyez prudent lors de la manipulation – un mauvais geste peut entraîner des blessures au dos. 12. Ne posez jamais l’haltère directement au
sol. Utilisez un tapis de protection et une surface stable. 13. Une seule personne à la fois peut utiliser l’équipement. Une assistance est recommandée. 14. Les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments doivent consulter
un médecin avant l’exercice. 15. En cas de douleur, vertige, essoufement ou nausée – arrêtez immédiatement et consultez un médecin. 16. Stockez l’haltère dans un endroit sec, à l’abri de la poussière, de l’humidité, de la chaleur et du feu. 17. Ne
stockez pas d’objets pointus près de l’appareil. 18. Nettoyez la surface avec un chiffon humide puis séchez-la soigneusement. 19. Ne modiez pas l’appareil. Utilisez uniquement des pièces d’origine. 20. Conservez cette étiquette pour référence ultérieure.
Instructionsdechangementdecharge
1. Placez l’haltère sur une surface stable. 2. Dévissez la vis de blocage chromée en la tournant dans le sens antihoraire. 3. Retirez ou ajoutez des disques selon la charge souhaitée. 4. Revissez la vis dans le sens horaire pour bien xer les disques. 5. Assurez-
vous que la vis est bien serrée et que les disques sont stables.
DE MANUELLVERSTELLBAREKURZHANTEL
Warnhinweise
1. Maximale Sicherheit und Effektivität werden nur durch sachgemäße Montage und bestimmungsgemäße Verwendung gemäß dieser Anleitung erreicht. Der Hersteller übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch Missachtung entstehen. 2. Dieses
Produkt ist ein Sportgerät – kein Spielzeug. Nur für Erwachsene geeignet. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern. 3. Verwenden Sie die Hantel ausschließlich für Krafttraining im häuslichen Bereich. 4. Stellen Sie vor dem Training sicher, dass
die Hantel vollständig montiert ist und alle Gewichtsscheiben fest sitzen und korrekt befestigt sind. 5. Trainieren Sie nicht, wenn der Griff oder die Scheiben locker, beschädigt oder falsch montiert sind – Verletzungsgefahr! 6. Ändern Sie das Gewicht
niemals während des Trainings oder wenn Sie die Hantel in der Hand halten. 7. Wenn sich der Verschluss schwer drehen lässt – wenden Sie keine Gewalt an. Prüfen Sie die Passform der Scheiben und reinigen Sie das Gewinde. 8. Wärmen Sie sich vor
jedem Training auf und tragen Sie rutschfeste Sportschuhe sowie eng anliegende, bequeme Sportkleidung. 9. Führen Sie die Bewegungen kontrolliert und gleichmäßig aus. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen. 10. Passen Sie das Trainingsgewicht
und die Intensität Ihrem Fitnessniveau an. Überlasten Sie sich nicht. 11. Achten Sie beim Heben und Tragen der Hantel auf eine ergonomische Haltung – unsachgemäßes Heben kann zu Rückenverletzungen führen. 12. Legen Sie die Hantel nie direkt
auf den Boden – es besteht die Gefahr von Beschädigungen. Verwenden Sie immer eine Schutzmatte und eine ebene, stabile Unterlage. 13. Nur eine Person darf das Gerät gleichzeitig benutzen. Eine Hilfsperson wird empfohlen. 14. Personen mit
gesundheitlichen Problemen (z. B. Kreislauf- oder Gelenkbeschwerden) oder bei Einnahme von Medikamenten, die Blutdruck, Herzfrequenz oder Koordination beeinussen, sollten vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen. 15. Bei Schmerzen, Atemnot,
Schwindel oder Übelkeit – brechen Sie das Training sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt. 16. Lagern Sie die Hantel an einem trockenen Ort – geschützt vor Staub, Feuchtigkeit, Hitzequellen und offenem Feuer. 17. Lagern Sie keine scharfen
Gegenstände in der Nähe des Geräts. 18. Reinigen Sie die Oberäche mit einem feuchten Tuch und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab. 19. Nehmen Sie keine eigenständigen Änderungen am Gerät vor. Verwenden Sie nur Originalteile. 20. Es
wird empfohlen, dieses Etikett für späteren Gebrauch aufzubewahren.
AnleitungzurGewichtsanpassung
1. Legen Sie die Hantel auf eine stabile Oberäche. 2. Drehen Sie die verchromte Sicherungsschraube gegen den Uhrzeigersinn heraus. 3. Entfernen oder fügen Sie Gewichtsscheiben hinzu – je nach gewünschtem Gewicht. 4. Drehen Sie die Schraube
wieder im Uhrzeigersinn fest, um die Scheiben sicher zu xieren. 5. Vergewissern Sie sich, dass die Schraube fest angezogen ist und die Scheiben nicht locker sind.
ManuellverstellbareKurzhantel
HS-MA3030D
HU KÉZIÁLLÍTÁSÚSÚLYZÓ
Figyelmeztetések
1. A maximális biztonság és hatékonyság kizárólag a jelen kézikönyv szerinti, megfelelő összeszerelés és használat mellett érhető el. A gyártó nem vállal felelősséget a nem rendeltetésszerű használatból eredő sérülésekért vagy károkért. 2. A termék
sporteszköz – nem játék. Kizárólag felnőttek számára készült. A gyermekeket és háziállatokat tartsa távol a berendezéstől. 3. A súlyzót kizárólag rendeltetésszerűen használja: otthoni környezetben végzett erőnléti edzéshez. 4. Edzés előtt győződjön
meg arról, hogy a súlyzó teljes mértékben össze van szerelve, valamint hogy az összes súlytárcsa biztonságosan rögzített és megfelelően meghúzott állapotban van. 5. Ne végezzen gyakorlatot, ha a rögzítőgomb vagy a súlytárcsák lazák, sérültek vagy
nem megfelelően rögzítettek – sérülésveszély. 6. Soha ne változtassa meg a terhelést a súlyzó kézben tartása közben vagy a gyakorlat végrehajtása alatt. 7. Ha a rögzítőgomb nehezen húzható meg, ne alkalmazzon erőt. Ellenőrizze a tárcsák megfelelő
illeszkedését és a menet tisztaságát. 8. Edzés előtt mindig végezzen bemelegítést, és viseljen megfelelő, csúszásmentes sportcipőt, valamint testhezálló, kényelmes ruházatot. 9. A gyakorlatokat egyenletesen és kontrollált módon hajtsa végre. Kerülje
a rángatózó vagy hirtelen mozdulatokat. 10. A terhelést és az intenzitást igazítsa zikai állapotához. Ne terhelje túl szervezetét. 11. A súlyzó emelésekor és szállításakor fokozott óvatossággal járjon el – a nem megfelelő kezelés hát sérülést okozhat. 12. Ne
helyezze a súlyzót közvetlenül a padlóra – károsodás veszélye. Használjon védőszőnyeget, és biztosítson stabil, sík felületet. 13. A berendezést egyszerre csak egy személy használhatja. Segítő személy (spotter) igénybevétele javasolt. 14. Egészségügyi
problémával (pl. szív- és érrendszeri, illetve ízületi megbetegedés) élő személyek, valamint vérnyomást, pulzust vagy koordinációt befolyásoló gyógyszert szedők edzés előtt konzultáljanak orvossal. 15. Fájdalom, légszomj, szédülés vagy hányinger esetén
azonnal hagyja abba az edzést, és forduljon orvoshoz. 16. A súlyzót száraz helyen tárolja, portól, nedvességtől, hőforrásoktól és nyílt lángtól távol. 17. Ne tároljon éles tárgyakat a berendezés közelében. 18. A felületet nedves ruhával tisztítsa meg, majd
alaposan törölje szárazra. 19. Ne módosítsa a berendezést. Kizárólag eredeti alkatrészeket használjon. 20. Őrizze meg ezt a címkét későbbi hivatkozás céljából.
Súlybeállításiútmutató
1. Helyezze a súlyzót stabil felületre. 2. Csavarja ki a krómozott rögzítőcsavart az óramutató járásával ellentétes irányba forgatva. 3. Távolítsa el vagy helyezze fel a súlytárcsákat a kívánt terhelésnek megfelelően. 4. Húzza meg ismét a csavart az
óramutató járásával megegyező irányba forgatva, hogy a tárcsákat biztonságosan rögzítse. 5. Győződjön meg arról, hogy a csavar megfelelően meg van húzva, és a súlytárcsák nem lazák.
Hegen Distribution Sp. z o.o.
Sportowa 3A
32-080 Zabierzów
PL
CZ Hegen Česko s.r.o.
Stavbařů 2201/36
734 01 Karviná-Mizerov
Hegen Deutschland GmbH
Chausseestraße 80D
17321 Löcknitz
DE
UK Hegen UK Ltd
Ealing Cross, 1st Floor, 85 Uxbridge Road
London, W5 5TH
DISTRIBUTION
Hegen Europe Sp. z o.o.
Sportowa 3A
32-080 Zabierzów
PL
IMPORTER
ÉLÉMENT(S)
D’EMBALLAGE +
NOTICE
IT MANUBRIOREGOLABILEMANUALE
Avvertenze
1. La massima sicurezza ed efcacia si ottengono solo con un montaggio corretto e un uso conforme al manuale. Il produttore non è responsabile per danni derivanti da un uso improprio. 2. Il prodotto è un attrezzo sportivo – non è un giocattolo. Riservato
agli adulti. Tenere lontani bambini e animali. 3. Usare il manubrio solo per l’allenamento di forza in ambiente domestico. 4. Prima dell’allenamento, vericare che il manubrio sia completo e che tutti i dischi siano saldamente ssati. 5. Non usare se la
manopola o i dischi sono allentati, danneggiati o non correttamente installati – rischio di infortunio. 6. Non modicare il peso mentre si tiene il manubrio o durante l’allenamento. 7. In caso di difcoltà nel serraggio – non forzare. Controllare l’allineamento
dei dischi e la pulizia della lettatura. 8. Eseguire il riscaldamento prima di ogni sessione. Indossare scarpe sportive antiscivolo e abbigliamento comodo e aderente. 9. Eseguire i movimenti in modo uido e controllato. Evitare strappi bruschi. 10. Adattare
il carico e l’intensità al proprio livello. Non sovraccaricare l’organismo. 11. Fare attenzione durante il sollevamento o il trasporto – un’impugnatura errata può causare lesioni alla schiena. 12. Non appoggiare il manubrio direttamente sul pavimento. Usare
un tappetino protettivo su una supercie stabile. 13. L’attrezzo può essere usato da una sola persona alla volta. È consigliabile la supervisione di un’altra persona. 14. Chi soffre di disturbi (es. cardiovascolari o osteoarticolari) o assume farmaci deve
consultare un medico prima dell’allenamento. 15. In caso di dolore, vertigini, affanno o nausea – interrompere l’attività e consultare un medico. 16. Conservare il manubrio in un luogo asciutto, lontano da polvere, umidità, fonti di calore e amme. 17. Non
riporre oggetti appuntiti vicino all’attrezzo. 18. Pulire la supercie con un panno umido e asciugare accuratamente. 19. Non apportare modiche non autorizzate. Utilizzare solo ricambi originali. 20. Conservare questa etichetta per riferimento futuro.
Istruzionipercambiareilpeso
1. Posizionare il manubrio su una supercie stabile. 2. Svitare il bullone cromato ruotandolo in senso antiorario. 3. Rimuovere o aggiungere i dischi in base al carico desiderato. 4. Riavvitare il bullone in senso orario per bloccare i dischi in sicurezza. 5. Vericare
che il bullone sia ben serrato e che i dischi non si muovano.
NL HANDHALTERTJEMETHANDMATIGEVERSTELLING
Waarschuwingen
1. Maximale veiligheid en effectiviteit worden alleen bereikt bij correcte montage en gebruik volgens de instructies. De fabrikant is niet aansprakelijk voor schade door verkeerd gebruik. 2. Dit product is een sporttoestel – geen speelgoed. Alleen voor
volwassenen. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt. 3. Gebruik de dumbbell uitsluitend voor krachttraining thuis. 4. Controleer vóór gebruik of de dumbbell compleet is en de gewichten stevig vastzitten. 5. Oefen niet als de draaiknop of gewichten
los, beschadigd of verkeerd gemonteerd zijn – risico op letsel. 6. Wijzig het gewicht nooit terwijl je de dumbbell vasthoudt of tijdens de training. 7. Als je problemen hebt met het vastdraaien – gebruik geen kracht. Controleer of de schijven goed aansluiten
en het schroefdraad schoon is. 8. Doe altijd een warming-up en draag antislipschoenen en nauwsluitende sportkleding. 9. Train soepel en gecontroleerd. Vermijd plotselinge bewegingen. 10. Pas het gewicht en de intensiteit aan je niveau aan. Vermijd
overbelasting. 11. Wees voorzichtig bij het optillen en verplaatsen van de dumbbell – onjuiste grip kan rugletsel veroorzaken. 12. Leg de dumbbell niet direct op de vloer – gebruik altijd een beschermmat en stabiele ondergrond. 13. Slechts één persoon
mag het apparaat tegelijk gebruiken. Hulp van een andere persoon wordt aanbevolen. 14. Personen met gezondheidsproblemen of die medicatie nemen moeten een arts raadplegen. 15. Bij pijn, duizeligheid, kortademigheid of misselijkheid – stop de
training en raadpleeg een arts. 16. Bewaar de dumbbell op een droge plaats, uit de buurt van stof, vocht, hitte en vuur. 17. Houd scherpe voorwerpen uit de buurt. 18. Reinig het oppervlak met een vochtige doek en droog het daarna goed af. 19. Voer
geen wijzigingen uit. Gebruik alleen originele onderdelen. 20. Bewaar dit etiket voor toekomstig gebruik.
Instructiesvoorhetwijzigenvanhetgewicht
1. Plaats de dumbbell op een stabiel oppervlak. 2. Draai de chromen bout los (tegen de klok in). 3. Verwijder of voeg gewichten toe, afhankelijk van de gewenste belasting. 4. Draai de bout weer vast (met de klok mee) om de schijven veilig te
vergrendelen. 5. Zorg ervoor dat de bout stevig is aangedraaid en de gewichten goed vastzitten.
PL HANTELZMANUALNĄREGULACJĄ
Ostrzeżenia
1. Maksymalne bezpieczeństwo i skuteczność osiągniesz tylko przy prawidłowym montażu i użytkowaniu zgodnym z instrukcją. Producent nie odpowiada za szkody wynikające z jej nieprzestrzegania. 2. Produkt jest artykułem sportowym – nie zabawką.
Przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od sprzętu. 3. Używaj hantli zgodnie z przeznaczeniem: wyłącznie do treningu siłowego w warunkach domowych. 4. Przed rozpoczęciem treningu upewnij się, że hantle są
kompletne, a wszystkie talerze są stabilnie zamocowane i prawidłowo dokręcone. 5. Nie wykonuj ćwiczeń, jeśli pokrętło lub talerze są poluzowane, uszkodzone lub nieprawidłowo zamocowane – grozi to urazem. 6. Nigdy nie zmieniaj obciążenia w trakcie
trzymania hantla w dłoni lub w czasie ćwiczeń. 7. W razie trudności z przykręceniem pokrętła – nie używaj siły. Sprawdź dopasowanie talerzy i czystość gwintu. 8. Przed każdym treningiem wykonaj rozgrzewkę i załóż odpowiednie obuwie sportowe
z antypoślizgową podeszwą oraz wygodną, przylegającą odzież. 9. Ćwicz płynnie, kontrolując ruchy. Unikaj gwałtownych szarpnięć. 10. Dostosuj ciężar i intensywność do swojego poziomu zaawansowania. Nie przeciążaj organizmu. 11. Zachowaj
ostrożność przy podnoszeniu i przenoszeniu hantli – nieprawidłowy chwyt może prowadzić do kontuzji kręgosłupa. 12. Nie odkładaj hantli bezpośrednio na podłogę – grozi to uszkodzeniem powierzchni lub sprzętu. Zawsze używaj maty ochronnej i stabilnej,
płaskiej powierzchni. 13. Ze sprzętu może korzystać tylko jedna osoba jednocześnie. Zaleca się asekurację osoby trzeciej. 14. Osoby z problemami zdrowotnymi (np. krążeniowymi, kostno-stawowymi) lub przyjmujące leki wpływające na ciśnienie, rytm
serca lub koordynację – powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. 15. W przypadku bólu, duszności, zawrotów głowy lub mdłości – natychmiast przerwij ćwiczenia i skontaktuj się z lekarzem. 16. Przechowuj hantle w miejscu
suchym, z dala od kurzu, wilgoci, źródeł ciepła i ognia. 17. Nie przechowuj ostrych przedmiotów w pobliżu sprzętu. 18. Czyść powierzchnię wilgotną ściereczką i zawsze wycieraj do sucha. 19. Nie dokonuj samodzielnych modykacji sprzętu. Używaj
wyłącznie oryginalnych części. 20. Zaleca się zachowanie niniejszej etykiety do przyszłego wglądu.
Instrukcjazmianyobciążenia
1. Umieść hantlę na stabilnej powierzchni. 2. Odkręć chromowaną śrubę blokującą – obracając ją w lewo (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara). 3. Zdejmij lub dodaj talerze, w zależności od potrzebnego obciążenia. 4. Dokręć ponownie śrubę, tym
razem zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aby zablokować talerze w bezpieczny sposób. 5. Upewnij się, że śruba jest mocno dokręcona i talerze nie mają luzu.
SK JEDNORUČKASMANUÁLNYMNASTAVENÍM
Upozornenia
1. Maximálna bezpečnosť a účinnosť sa dosiahne len správnou montážou a používaním v súlade s návodom. Výrobca nenesie zodpovednosť za škody spôsobené jeho nedodržaním. 2. Výrobok je športový nástroj – nie hračka. Určený iba pre dospelých.
Deti a zvieratá držte mimo dosahu. 3. Používajte činku výhradne na silový tréning v domácich podmienkach. 4. Pred začatím tréningu sa uistite, že činka je kompletná a všetky kotúče sú pevne priskrutkované. 5. Necvičte, ak je otočný uzáver alebo kotúče
uvoľnené, poškodené alebo nesprávne upevnené – hrozí zranenie. 6. Nikdy nemeňte záťaž počas držania činky alebo počas cvičenia. 7. Ak máte problém s dotiahnutím – nepoužívajte silu. Skontrolujte zarovnanie kotúčov a čistotu závitu. 8. Pred každým
tréningom sa rozcvičte a obujte si športovú obuv s protišmykovou podrážkou a priliehavé oblečenie. 9. Pohyby vykonávajte plynulo a kontrolovane. Vyhýbajte sa prudkým trhnutiam. 10. Prispôsobte záťaž a intenzitu svojmu pokročilému stupňu. Nepreťažujte
sa. 11. Buďte opatrní pri zdvíhaní a prenášaní činky – nesprávny úchop môže spôsobiť poranenie chrbtice. 12. Neodkladajte činku priamo na podlahu – môže dôjsť k poškodeniu. Vždy používajte ochrannú podložku a stabilný povrch. 13. Zariadenie môže
používať iba jedna osoba naraz. Odporúča sa asistencia druhej osoby. 14. Osoby so zdravotnými problémami (napr. srdcovo-cievne, pohybové) alebo užívajúce lieky – mali by sa pred začatím cvičenia poradiť s lekárom. 15. Pri bolesti, dýchavičnosti,
závratoch alebo nevoľnosti – okamžite prerušte cvičenie a vyhľadajte lekára. 16. Skladujte činky na suchom mieste, mimo prachu, vlhkosti, zdrojov tepla a ohňa. 17. Nenechávajte ostré predmety v blízkosti činky. 18. Povrch čistite vlhkou handričkou
a následne dôkladne osušte. 19. Nevykonávajte úpravy zariadenia svojpomocne. Používajte len originálne diely. 20. Odporúčame zachovať tento štítok pre budúce použitie.
Návodnazmenuzáťaže
1. Umiestnite činku na stabilný povrch. 2. Odskrutkujte chrómovanú skrutku proti smeru hodinových ručičiek. 3. Podľa potreby odstráňte alebo pridajte kotúče. 4. Znovu utiahnite skrutku v smere hodinových ručičiek, aby ste zabezpečili kotúče. 5. Uistite
sa, že skrutka je pevne dotiahnutá a kotúče sa nehýbu.
UA ГАНТЕЛЬЗРУЧНИМРЕГУЛЮВАННЯМ
Попередження
1. Максимальна безпека та ефективність досягаються лише за умови правильної збірки й використання згідно з інструкцією. Виробник не несе відповідальності за порушення цих правил. 2. Продукт є спортивним інвентарем – не іграшкою.
Призначений лише для дорослих. Тримайте дітей та тварин подалі від гантелі. 3. Використовуйте гантель виключно для силових тренувань у домашніх умовах. 4. Перед тренуванням переконайтеся, що гантель повністю зібрана, а всі диски
щільно закріплені. 5. Не використовуйте гантель, якщо рукоятка чи диски послаблені, пошкоджені або неправильно встановлені – ризик травми. 6. Не змінюйте вагу під час тримання гантелі або тренування. 7. Якщо виникають труднощі з
загвинчуванням – не прикладайте силу. Перевірте правильність положення дисків та чистоту різьби. 8. Перед кожним тренуванням виконуйте розминку та одягайте спортивне взуття з неслизькою підошвою і зручний одяг. 9. Рухайтесь плавно
та контрольовано. Уникайте різких ривків. 10. Підбирайте навантаження та інтенсивність відповідно до свого рівня. Не перенавантажуйте організм. 11. Будьте обережні при підніманні та перенесенні – неправильний хват може призвести до
травми спини. 12. Не ставте гантель безпосередньо на підлогу – використовуйте килимок і рівну, стійку поверхню. 13. Обладнання призначене для використання однією особою одночасно. Рекомендується присутність помічника. 14. Люди
з проблемами зі здоров’ям (наприклад, серцево-судинними, опорно-руховими) або ті, хто приймає ліки, повинні проконсультуватися з лікарем перед початком тренування. 15. У разі болю, запаморочення, утрудненого дихання або нудоти –
негайно припиніть тренування та зверніться до лікаря. 16. Зберігайте гантелі в сухому місці, захищеному від пилу, вологи, тепла та відкритого вогню. 17. Не зберігайте поряд із гантелями гострі предмети. 18. Протирайте поверхню вологою
тканиною, потім витирайте насухо. 19. Не вносьте зміни до конструкції самостійно. Використовуйте лише оригінальні деталі. 20. Рекомендується зберігати цю етикетку для подальшого використання.
Інструкціязізмінинавантаження
1. Розмістіть гантель на стійкій поверхні. 2. Викрутіть хромований гвинт проти годинникової стрілки. 3. Зніміть або додайте диски відповідно до потрібної ваги. 4. Загвинтіть гвинт за годинниковою стрілкою, щоб надійно закріпити
диски. 5. Переконайтесь, що гвинт міцно затягнутий і диски не рухаються.
RO GANTERAREGLABILĂMANUALĂ
Avertismente
1. Siguranța și eciența maximă sunt obținute numai prin asamblarea și utilizarea corectă, în conformitate cu prezentul manual. Producătorul nu este responsabil pentru vătămările sau deteriorările rezultate din utilizarea necorespunzătoare. 2. Acest
produs este un echipament sportiv – nu este o jucărie. Destinat exclusiv utilizării de către adulți. Țineți copiii și animalele de companie la distanță de echipament. 3. Utilizați gantera numai conform destinației: pentru antrenament de forță în mediul
casnic. 4. Înainte de antrenament, asigurați-vă că gantera este complet asamblată și că toate discurile sunt xate și strânse corespunzător. 5. Nu efectuați exerciții dacă butonul de xare sau discurile sunt slăbite, deteriorate sau montate incorect – risc
de accidentare. 6. Nu modicați niciodată greutatea în timp ce țineți gantera în mână sau în timpul exercițiilor. 7. Dacă butonul de xare este dicil de strâns, nu utilizați forța. Vericați alinierea discurilor și curățenia letului. 8. Încălziți-vă întotdeauna
înainte de antrenament și purtați încălțăminte sport adecvată, antiderapantă, precum și îmbrăcăminte confortabilă, care nu restricționează mișcarea. 9. Efectuați exercițiile într-un mod lin și controlat. Evitați mișcările bruște sau sacadate. 10. Adaptați
greutatea și intensitatea la nivelul dumneavoastră de pregătire zică. Nu suprasolicitați organismul. 11. Fiți precaut la ridicarea și transportul ganterei – manipularea incorectă poate provoca leziuni ale spatelui. 12. Nu așezați gantera direct pe podea –
risc de deteriorare. Utilizați un covoraș de protecție și o suprafață stabilă și plană. 13. Echipamentul poate utilizat de o singură persoană la un moment dat. Se recomandă asistența unui partener (spotter). 14. Persoanele cu afecțiuni medicale (de ex.
cardiovasculare, articulare) sau care urmează tratamente ce inuențează tensiunea arterială, ritmul cardiac sau coordonarea trebuie să consulte un medic înainte de a începe exercițiile. 15. Dacă apar dureri, dicultăți de respirație, amețeli sau greață,
opriți imediat exercițiile și solicitați sfatul unui medic. 16. Depozitați gantera într-un loc uscat, ferit de praf, umiditate, surse de căldură și acără deschisă. 17. Nu depozitați obiecte ascuțite în apropierea echipamentului. 18. Curățați suprafața cu o lavetă
umedă și ștergeți bine până la uscare completă. 19. Nu modicați echipamentul. Utilizați exclusiv piese originale. 20. Păstrați această etichetă pentru consultare ulterioară.
Instrucțiunipentrureglareagreutății
1. Așezați gantera pe o suprafață stabilă. 2. Deșurubați șurubul de blocare cromat prin rotire în sens invers acelor de ceasornic. 3. Îndepărtați sau adăugați discuri în funcție de greutatea dorită. 4. Strângeți din nou șurubul prin rotire în sensul acelor de
ceasornic pentru a xa în siguranță discurile. 5. Asigurați-vă că șurubul este bine strâns și că discurile nu sunt slăbite.
ManuellverstellbareKurzhantel
HS-MA3030D