Znaleziono w kategoriach:
1
Instrukcja obsługi do kijów
Nordic Walking / Trekking / Treilrunning / Skiroller / Narciarskich
LEKI
Niniejsza instrukcja ma zastosowanie do modeli, które posiadają systemy TRIGGER Shark, Trigger S
Shark 2.0, Speed lock, Speedlock 2, Speedlock +, Superlock, SmartTIP 2.0
2
Dopasowanie produktu
Kije do Nordic Walking należy dobrać do swojego wzrostu zgodnie z tabelą zamieszczoną
powyżej. W przypadku braku pewności co do odpowiedniej długości, importer zaleca
konsultację z profesjonalnymi trenerami lub sprzedawcami
Podstawy techniki Nordic Walking
1. Po dopasowaniu długości kijów oraz wpięciu się paskami w kije, należy rozpocząć marsz w
taki sposób, aby ręce oraz nogi pracowały naprzemiennie.
2. Należy pamiętać, aby swobodnie pracować rękami – w taki sposób, aby wyprowadzać rękę z
rękojeścią kija przed siebie, natomiast drugą ręką wbijać kij w ziemię oraz pomagać nogom
odpychać się, trzymając przy tym sylwetkę wyprostowaną.
3. Dłoń, która znajduję się z przodu, powinna być zaciśnięta na rączce kija. Trzon kija należy
wbić na wysokości pięty i (wyprowadzając ruch ramieniem) lekko się odepchnąć, utrzymując
przy tym równowagę. Prawidłowa poza została przedstawiona na zdjęciu na stronie nr 1
niniejszej instrukcji obsługi.
4. Czynność powtórzyć drugą ręką w takim sam sposób jak w punkcie 3.
5. Rozpocząć marsz zgodnie ze wskazówkami zawartymi w punktach powyżej.
6. Importer zaleca, aby użytkownik przeszedł szkolenie pod okiem wykwalifikowanego trenera
lub sprzedawcy.
3
Zakładanie pasków
Paski – są nieodłącznym elementem produktu i powinny zostać dostarczone razem z kijami.
Regulacja odbywa się poprzez założenia pasków pomiędzy kciuk a resztę palców – w taki
sposób, aby pętla systemu Trigger Shark znajdowała się pomiędzy kciukiem a palcem
wskazującym, a napis LEKI powinien znajdować się na zewnętrznej części dłoni. Każdy z
pasków ma oznaczenie na którą rękę należy założyć pasek. Right oznacza prawą rękę, left
oznacza lewą rękę. Dokładna instrukcja znajduję się na obrazku powyżej.
4
Wpinanie pasków w kije
Zgodnie z obrazkiem powyżej oraz z instrukcją zakładania pasków ze strony 3 niniejszej
instrukcji obsługi, pętlę, która znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym należy
nabić na trzon znajdujący się w rękojeści kija. Pętlę należy wcisnąć tak mocno, aż użytkownik
usłyszy delikatne kliknięcie. Przed rozpoczęciem marszu należy sprawdzić, czy kij jest
odpowiednio wpięty – aby to zrobić należy podnieść kij do góry, w taki sposób, aby
końcówka kija oderwała się od ziemi. Jeżeli kij jest prawidłowo wpięty – nie powinien odpaść
od paska. Jeżeli kij odpadnie – należy mocniej wpiąć pętlę znajdującą się pomiędzy kciukiem
a palcem wskazującym zgodnie z instrukcją powyżej.
Wypinanie pasków z kijów
Aby wypiąć paski z kijów należy położyć kciuk na przycisk znajdujący się u góry rękojeści (na
zdjęciu czerwony przycisk) i nacisnąć go, trzymając przycisk należy podnieść nadgarstek do
góry, aż pętla systemu Trigger Shark zejdzie z trzonka rękojeści.
5
Wydłużanie i skracanie kijów Speedlock
Zgodnie z instrukcją zawartą na obrazku powyżej, aby odblokować system Speedlock należy:
- odchylić klamrę (zaznaczona na czerwono na zdjęciu z lewej strony) od kija i otworzyć
system,
- ruchem posuwistym w górę bądź w dół należy ustawić odpowiednią wysokość kija,
- na każdym kiju znajduje się miarka. Długość kija ustawiamy pod swój wzrost lub pod
preferencje użytkownika, uzależnione od stopnia zaawansowania marszu,
- po ustawieniu odpowiedniej długości kija, zamykamy zacisk w stronę kija, aż poczujemy
lekki przeskok,
- w przypadku, w którym zacisk nie chce się zamknąć lub zamyka się za luźno, należy
wyregulować śrubę po drugiej stronie zacisku, lekko ją dokręcając lub odkręcając,
- nie należy dociskać zatrzasku na siłę, może to spowodować mechaniczne uszkodzenie
zacisku.