Znaleziono w kategoriach:
INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA – BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HSM-T09D6 (W200-2)
1
DO UŻYTKU DOMOWEGO – KLASA „H-C”
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA – 120 KG
Koniecznie zapoznaj sięz poniższymi informacjami
INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA – BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HSM-T09D6 (W200-2)
2
NAZWA I ADRES DYSTRYBUTORA
VICTORIA - SPORT SP ZO.O. SP.K.
U. MARYNARKI POLSKIEJ 59A
80-557 GDAŃSK
Tel. (58) 5733833 fax (58) 3225252 www.galeriasportowa.pl
SERWIS:
Tel. (58) 5733833 fax (58) 3225252
OPIS PRODUKTU
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA - 120 kg
WAGA URZĄDZENIA - 23 kg.
ZAKRES STOSOWANIA URZĄDZENIA - do użytku domowego – klasa „H-C”
KLASA DOKŁADNOŚCI „C” (DOKŁADNOŚĆ MINIMALNA)
KLASA UŻYTKOWANIA „H” (DO UŻYTKU DOMOWEGO)
ROK PRODUKCJI - 2020
OKRES TRWAŁOŚCI - BEZTERMINOWO
Urządzenie nie jest przeznaczone dla celów terapii – rehabilitacji.
PRODUKT ZGODNY Z DYREKTYWĄ2001/95/EC & 2014/357/EU & 2014/875/EU
& NORMAMI: EN ISO 20957-1:2013 & EN 957-6:2010+A1:2014
UWAGI I ZALECENIA
1. Bardzo uważnie przeczytaj instrukcjęprzed przystąpieniem do składania i korzystania z bieżni.
Bezpieczne i efektywne użytkowanie jest możliwe tylko wtedy, kiedy urządzenie będzie składane,
użytkowane i przechowywane zgodnie z instrukcją. Wszystkie osoby chcące korzystaćz urządzenia
musządokładnie zapoznaćsięz instrukcją.
2. Przed przystąpieniem do ćwiczeńpowinieneśskonsultowaćzakres i intensywność ćwiczeńz lekarzem.
Osoby cierpiące na choroby układu krążenia, mające podwyższone ciśnienie krwi, podwyższony poziom
cholesterolu, nie mogąprzystąpićdo ćwiczeńbez konsultacji z lekarzem. KONSULTACJA Z LEKARZEM
JEST NIEZBĘDNA.
3. Jeżeli w czasie ćwiczeńpojawiąsięjakiekolwiek niepokojące symptomy np. bóle w klatce piersiowej,
płytki oddech, skurcze itp. natychmiast przerwij ćwiczenia i skonsultuj sięz lekarzem. Niewłaściwie
dobrany program ćwiczeńlub zbyt duża ich intensywność może miećnegatywny wpływ na Twoje
zdrowie.
4. Dzieci nie mogąkorzystaćz bieżni. Jest to urządzenie przeznaczone dla dorosłych. NIE POZOSTAWIAJ
DZIECI BEZ OPIEKI W POMIESZCZENIU, GDZIE ZNAJDUJE SIĘURZĄDZENIE.
5. Zwierzęta domowe trzymaj z dala od urządzenia.
6. Przed przystąpieniem do ćwiczeńUPEWNIJ SIĘ,ŻE WSZYSTKIE ŚRUBY I NAKRĘTKI SĄWŁAŚCIWIE
DOKRĘCONE. Nakrętki samozaciskowe mogąbyćwykorzystane jednokrotnie.
INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA – BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HSM-T09D6 (W200-2)
3
7. Możesz korzystaćz urządzenia, jeżeli jest ono pełnosprawne. Uszkodzone części należy natychmiast
wymienićna części wolne od wad. Jeżeli usłyszysz jakiśnienaturalny hałas wydobywający sięz
urządzenia natychmiast wstrzymaj ćwiczenia. W wypadku jakichkolwiek problemów skontaktuj sięz
serwisem: VICTORIA-SPORT Sp. z o.o.
ul. WYBICKIEGO 9, 83-050 BĄKOWO, tel. (58) 5733833.
8. Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku domowego – klasa H, nie jest przystosowane do
użytku w terapii medycznej.
9. Zachowaj szczególnąostrożność w trakcie przenoszenia urzadzenia. Raz ustawionego urządzenia staraj
sięnie przemieszczać. Urządzenie jest na tyle ciężkie, że powinno byćprzenoszone przez kilka osób, z
zachowaniem odpowiednich technik.
10. Użytkownik musi byćpewny, że w trakcie ćwiczeńani on, ani inne osoby nie będąmiały kontaktu z
częściami będącymi w ruchu.
11. NIE ZALECA SIĘPOZOSTAWIANIA URZĄDZEŃREGULACYJNYCH, KTÓRE MOGŁYBY PRZESZKADZAĆW
RUCHU UŻYTKOWNIKA, W TAKIM POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁJAKIKOLWIEK ICH ELEMENT.
12. W TRAKCIE ĆWICZEŃNIKT NIE MOŻE PODCHODZIĆDO URZĄDZENIA.
SPOSÓB KORZYSTANIA Z URZĄDZENIA
1. Ustaw sprzęt na gładkiej, wypoziomowanej i stabilnej powierzchni.
2. Dla bezpiecznego wykonywania ćwiczeńustaw urządzenie na wolnej przestrzeni o wymiarach co
najmniej 2 m2. Urządzenie zajmuje około 1 m2 powierzchni. Wokółurządzenia powinno byćco
najmniej 2 m wolnej przestrzeni.
3. Nie należy użytkowaćgo „pod gołym niebem”, a także w pomieszczeniach o dużej wilgotności.
4. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne w 100%.
5. Na urządzeniu możećwiczyćtylko jedna osoba.
UWAGA!
1. Zabrania sięużywania sprzętu przez dzieci. Sprzęt należy składowaćw miejscu niedostępnym dla dzieci.
Urządzenie nie przewiduje tego typu używania. Urządzenie nie służy do zabawy.
2. Dzieci bez opieki należy trzymaćz dala od urządzenia.
3. Zakres ćwiczeńi ich rodzaj skonsultuj z lekarzem, aby dobraćje do Twoich potrzeb.
4. Jeżeli jesteśw trakcie leczenia, cierpisz na jakieśchoroby, ukończyłeś35 lat, konsultacja z lekarzem jest
wskazana.
5. Unikaj zbytniego wysiłku w trakcie wykonywania ćwiczeń.
6. „ OSTRZEŻENIE ” Systemy monitorowania tętna mogąbyćniedokładne. Nadmiar ćwiczeń
może doprowadzićdo poważnych obrażeńlub śmierci. Jeśli czujesz sięsłabo, natychmiast
przerwij ćwiczenie.
7. Urazy dla zdrowia mogąwynikaćz nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.
8. Urządzenie zostało zaprojektowane do użytku w pomieszczeniach zamkniętych.
9. Nie wystawiaj urządzenia na działanie wilgoci oraz kurzu, nie używaj poza domem, nie przechowuj w
szopie, garażu, przybudówce, pod zadaszeniem.
sprzęt
Wolna
przestrzeń
2 metry
Pole ustawienia
sprzętu
2m2
INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA – BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HSM-T09D6 (W200-2)
4
10. Urządzenie zostało zaprojektowane wyłącznie do użytku domowego. Gwarancja i producent nie
odpowiadająza produkt lub uszkodzenia produktu jeśli używany byłw celach komercyjnych,
profesjonalnych bądźpół-profesjonalnych.
11. Sprzęt nie służy do celów medycznych.
12. Nie używaj urządzenia w pobliżu wody.
13. Pamiętaj, że przy każdym używaniu narzędzi zachodzi niebezpieczeństwo skaleczenia. Zachowaj
wszelkie zasady ostrożności!
SPOSÓB KORZYSTANIA Z URZĄDZENIA
1. Ustaw sprzęt na gładkiej, wypoziomowanej powierzchni.
2. Bieżnia zajmuje około 1,2 m2, wokółurządzenia powinno byćco najmniej 2 m wolnej przestrzeni.
Ustaw urządzenie z dala od mebli i innych sprzętów domowych.
3. Użytkowanie urządzenia pod gołym niebem jest zabronione.
4. Nie należy użytkowaćgo „pod gołym niebem”, a także w pomieszczeniach o dużej wilgotności.
5. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne w 100%.
6. Na urządzeniu możećwiczyćtylko jedna osoba.
7
. Przed przystąpieniem do ćwiczeńnależy wykonaćkrótką
rozgrzewkę(przykładowe ćwiczenia – rys.)
R
ozgrzewka1-Jest bardzo istotnym elementem treningu.
Z
aniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być
p
rzyczynąwielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy
t
rening, nawet lekki powinien byćniąpoprzedzony. Jak
p
owinna wyglądaćrozgrzewka? Przede wszystkim
p
owinna obejmowaćswoim zakresem część ciała, którą
b
ędziemy trenować. Jednąze skuteczniejszych metod, jest
w
ykonywanie rozgrzewki składającej sięz trzech
c
zęści(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to
w
stęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia
k
rążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia,
s
tepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części
r
ozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz
stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim
zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotowaćkonkretne
mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będąnarażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia
sąpolecane w tej części-opis znajduje sięw działach poświęconych treningowi poszczególnych
grup mięśniowych. Część trzecia, to rozciąganie mięśni. Jej celem jest zwiększenie zakresu
ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. Konkretny opis ćwiczeń
rozciągających polecanych na poszczególne mięsnie jest zawarty w rozdziale ”Streching-
rozciąganie mięśni”. Po tak wykonanej rozgrzewce możemy śmiało przystąpićdo treningu
siłowego. Zalecane jest jednak ostrożne dozowanie obciążeńw pierwszych seriach ćwiczeńna
każdągrupęmięśniową. Szczególnie, jeśli planujemy trening z użyciem dużych(powyżej 70%
ciężaru maksymalnego)obciążeń. Dobrym rozwiązaniem jest wykonanie 1-2 serii rozgrzewkowych
podstawowego ćwiczenia(np. wyciskania na ławce płaskiej lub skośnej, wyciskania w siadzie na
1Informacje na temat treningu pochodząze strony www.kulturystyka.pl
INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA – BIEŻNIA ELEKTRYCZNA HSM-T09D6 (W200-2)
5
barki, przysiadów, prostowania nóg na maszynie, itp.) z mniejszym obciążeniem(40-50% ciężaru
maksymalnego) i większąilościąpowtórzeń:12-15.Dopiero teraz możemy bezpiecznie przejść do
serii ciężkich, z większym obciążeniem.
UWAGI NA TEMAT BEZPIECZEŃSTWA
Przed montażem i użyciem należy zapoznaćsięz instrukcjąobsługi.
Bieżna została zaprojektowana i skonstruowana w taki sposób, aby można było bezpiecznie używaćjej w domu.
Używając produktów elektrycznych należy jednakże przestrzegaćpodstawowych zasad bezpieczeństwa.
A. BEZPIECZEŃSTWO:
Aby zredukowaćryzyko poparzenia, pożaru, porażenia prądem lub zranienia, należy przestrzegaćnastępujących
zasad:
●Nie należy zostawiaćurządzenia podłączonego do prądu podczas przerwy w korzystaniu. Po zakończeniu
ćwiczeńnależy wyłączyćwtyczkęz gniazdka.
●Nie należy używaćurządzenia gdy jest mokre, gdy wtyczka lub kabel sąuszkodzone lub jeżeli urządzenie
nie pracuje prawidłowo. Nie należy używaćuszkodzonego urządzenia.
●Kable i wtyczki należy trzymaćz dala od źródełciepła.
●Nie należy układaćprzewodu pod dywanem, zabrania sięustawiania przedmiotów na kablu.
●Należy używaćtylko przewodów, które zostały dostarczone razem z urządzeniem.
●Aby wyłączyćurządzenie, najpierw należy wyłączyćprzełącznik, a następnie wyciągnąć wtyczkęz
gniazdka.
●Przed rozpoczęciem ćwiczeńupewnij się, czy urządzenie funkcjonuje prawidłowo. Nie należy używać
uszkodzonego urządzenia.
●Zepsute urządzenie należy oddaćdo naprawy.
●Przed użyciem upewnij sięczy wszystkie śruby i nakrętki sąmocno przykręcone.
●Nie należy przykręcaćinnych elementów nie polecanych przez producenta.
●Nie należy wkładaćw otwory żadnych przedmiotów.
●Należyćwiczyćw odpowiednim ubraniu i obuwiu sportowym .
●W czasie ćwiczeńi po ich zakończeniu zadbaj, aby dzieci i zwierzęta nie miały dostępu do urządzenia.
●Urządzenie może byćwykorzystywane tylko przez jednąosobęna raz.
●Jeżeli w czasie ćwiczeńpojawiąsiębóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej lub inne niepokojące
objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultowaćsięz lekarzem.
●Przed rozpoczęciem ćwiczeńzawsze wykonaj rozgrzewkę.
●Urządzenie wykorzystuj jedynie w celach opisanych w tej instrukcji.
●Urządzenie nie może byćwykorzystywane do celów rehabilitacyjnych i terapeutycznych.
OSTRZEŻENIE: PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGU SKONSULTUJ SIĘZ LEKARZEM. JEST
TO KONIECZNE W PRZYPADKU OSÓB W WIEKU POWYŻEJ 35 LAT ORAZ OSÓB MAJĄCYCH
KŁOPOTY ZE ZDROWIEM. PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS ZAWSZE PRZECZYTAJ
WSZYSTKIE INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB