Znaleziono w kategoriach:
EDGE® 540
Podręcznik użytkownika
© 2023 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach® oraz Virtual Partner® są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów
zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Dual™, HRM-Fit™, HRM-Run™, Index™,
Rally™, Varia™ oraz Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google Inc. Apple® oraz Mac® są znakami towarowym firmy Apple Inc. zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach.
Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®, podobnie jak wszelkie
pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano® jest zastrzeżonym znakiem
towarowym firmy Shimano, Inc. SRAM® jest zastrzeżonym znakiem towarowym SRAM LLC. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) oraz Normalized Power™ (NP) są
znakami towarowymi firmy Peaksware, LLC. STRAVA oraz Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Wi‑Fi® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Wi-Fi Alliance
Corporation. Windows® oraz Windows NT® są zastrzeżonymi znakami towarowymi firmy Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Pozostałe znaki towarowe
i nazwy handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
M/N: A04394
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Ogólne informacje ourządzeniu............ 2
Ogólne informacje oekranie
głównym...............................................3
Wyświetlanie widżetów....................... 3
Wyświetlanie podglądów.................... 4
Odbieranie sygnałów satelitarnych........ 4
Trening.............................................4
Rozpoczęcie jazdy...................................4
Ocenianie aktywności............................. 5
Plany treningów....................................... 5
Wyświetlanie kalendarza
treningów............................................. 5
Treningi.................................................... 5
Tworzenie własnych treningów
waplikacji Garmin Connect................ 5
Realizowanie treningu zGarmin
Connect............................................ 6
Polecany trening codzienny................ 6
Po polecanym treningu
codziennym...................................... 6
Włączanie iwyłączanie polecanego
treningu codziennego...................... 6
Rozpoczynanie treningu......................6
Przerywanie treningu...........................6
Usuwanie treningów............................ 7
Wynik wykonania treningu.................. 7
Przewodnik mocy.................................... 7
Tworzenie przewodnika mocy............ 8
Włączanie przewodnika mocy............ 8
Segmenty................................................. 8
Strava™Segmenty................................ 8
Korzystanie zwidżetu
eksplorowania segmentów
zserwisu Strava...............................8
Podążanie segmentem zGarmin
Connect................................................ 9
Włączanie segmentów........................ 9
Wyścig na segmencie......................... 9
Wyświetlanie szczegółów
segmentu........................................... 10
Opcje segmentu................................ 10
Usuwanie segmentu..........................10
Trening wpomieszczeniu.....................10
Parowanie trenażera rowerowego... 10
Korzystanie ztrenażera
rowerowego....................................... 11
Ustawianie oporu...........................11
Ustawianie docelowej mocy......... 11
Trening interwałowy..............................11
Tworzenie treningu interwałowego..12
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 12
Wyścig zpoprzednią aktywnością....... 12
Trenowanie do wyścigu........................ 12
Kalendarz wyścigów iwydarzenie
główne................................................13
Ustawianie celu treningowego............. 13
Moje statystyki............................... 13
Pomiary efektywności.......................... 14
Poziomy stanu wytrenowania.......... 15
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji ostanie
wytrenowania.................................15
Informacje oszacowanym pułapie
tlenowym........................................... 15
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego...................................... 16
Wskazówki dotyczące
maksymalnego pułapu tlenowego
dla jazdy rowerem......................... 17
Aklimatyzacja cieplna
iwysokościowa............................. 17
Duże obciążenie................................ 17
Wyświetlanie krótkoterminowego
obciążenia...................................... 18
Charakter obciążenia
treningowego..................................... 19
Wyświetlanie wytrenowania
rowerowego....................................... 20
Informacje ofunkcji Training
Effect.................................................. 21
Czas odpoczynku.............................. 21
Wyświetlanie czasu
odpoczynku....................................22
Sprawdzanie szacowanego
obciążenia wysiłkiem........................ 22
Określanie współczynnika FTP........ 23
Automatyczne obliczanie
współczynnika FTP....................... 23
Spis treści i
Sprawdzanie staminy na bieżąco.....24
Wyświetlanie natężenia wysiłku....... 25
Wyświetlanie krzywej mocy.............. 25
Synchronizacja aktywności
ipomiarów efektywności.................. 25
Wyłączanie powiadomień
owynikach......................................... 25
Wstrzymywanie stanu
wytrenowania.................................... 25
Wznawianie wstrzymanego stanu
wytrenowania.................................26
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego................................. 26
Wyświetlanie minut intensywnej
aktywności.............................................26
Osobiste rekordy................................... 26
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 26
Przywracanie osobistego rekordu....26
Usuwanie osobistego rekordu..........27
Strefy treningowe.................................. 27
Nawigacja...................................... 27
Pozycje.................................................. 27
Zaznaczanie pozycji.......................... 27
Zapisywanie pozycji zmapy............. 27
Podróż do pozycji.............................. 28
Podróż zfunkcją Wróć do startu...... 28
Rozpoczynanie jazdy zudostępnionej
pozycji................................................ 29
Nawigacja do udostępnionej pozycji
podczas jazdy.................................... 30
Przerywanie podróży wyznaczoną
trasą................................................... 30
Edytowanie pozycji............................30
Usuwanie pozycji...............................30
Udostępnianie pozycji zmapy przy
użyciu aplikacji Garmin Connect...... 31
Zgłaszanie zagrożenia...................... 31
Kursy...................................................... 32
Tworzenie kursu wurządzeniu......... 32
Tworzenie kursu na podstawie
ostatniej jazdy................................... 32
Podążanie kursem zGarmin
Connect.............................................. 33
Wskazówki dotyczące jazdy według
kursu.................................................. 33
Wyświetlanie szczegółów kursu...... 33
Wyświetlanie kursu na mapie....... 34
Opcje kursu........................................ 34
Zmiana trasy kursu........................... 34
Przerywanie kursu............................. 34
Kasowanie kursu............................... 34
Trasy Trailforks................................. 34
ForkSight........................................ 35
Korzystanie zfunkcji ClimbPro............ 36
Korzystanie zwidżetu Eksplorator
wspinaczek........................................ 37
Kategorie podjazdów........................ 37
Ustawienia mapy................................... 37
Ustawienia wyglądu mapy................ 38
Zmiana orientacji mapy.................... 38
Motywy mapy.................................... 38
Ustawienia trasy.................................... 38
Wybieranie aktywność do obliczenia
trasy................................................... 39
Funkcje online................................ 39
Parowanie smartfonu........................... 39
Funkcje online Bluetooth...................... 40
Funkcje bezpieczeństwa
imonitorowania.................................41
Wykrywanie zdarzeń......................41
Włączanie iwyłączanie
wykrywania zdarzeń.................. 41
Pomoc............................................ 42
Wzywanie pomocy.....................42
Dodawanie kontaktów
alarmowych................................... 42
Wyświetlanie kontaktów
alarmowych................................... 42
Anulowanie automatycznych
wiadomości....................................42
Wysyłanie informacji oaktualizacji
statusu po wystąpieniu
zdarzenia........................................43
LiveTrack........................................43
Włączanie LiveTrack..................43
Rozpoczynanie sesji
GroupTrack................................ 43
GroupRide...................................... 44
Rozpoczynanie sesji
GroupRide...................................45
Dołączanie do sesji
GroupRide...................................46
ii Spis treści
Wysyłanie wiadomości
GroupRide...................................47
Status mapy GroupRide............ 47
Opuszczanie sesji GroupRide... 48
Porady dotyczące sesji
GroupRide...................................48
Udostępnianie zdarzeń na żywo...48
Włączanie udostępniania zdarzeń
na żywo...................................... 48
Wiadomości od widzów................ 49
Blokowanie wiadomości od
widzów....................................... 49
Ustawianie alarmu rowerowego... 49
Odtwarzanie monitów dźwiękowych
na telefonie.................................... 49
Słuchanie muzyki.............................. 49
Garmin Share..................................... 50
Udostępnianie danych za pomocą
Garmin Share................................. 50
Odbieranie danych za pomocą
Garmin Share................................. 50
Ustawienia Garmin Share..............50
Aplikacje na telefon ina komputer...... 50
Serwis Garmin Connect.................... 51
Korzystanie zaplikacji Garmin
Connect.......................................... 51
Aktualizowanie oprogramowania
kamery za pomocą aplikacji
Garmin Connect......................... 51
Ujednolicony stan
wytrenowania............................. 52
Przesyłanie jazdy do serwisu
Garmin Connect............................. 52
Korzystanie zserwisu Garmin
Connect na komputerze................ 52
Aktualizacja oprogramowania
przy użyciu aplikacji Garmin
Express....................................... 52
Subskrypcja Garmin Connect+..... 52
Funkcje Connect IQ do pobrania...... 53
Pobieranie funkcji Connect IQ...... 53
Pobieranie funkcji Connect IQ przy
użyciu komputera.......................... 53
Funkcje łączności Wi‑Fi........................ 53
Konfiguracja łączności Wi‑Fi............ 53
Ustawienia Wi‑Fi................................ 53
Czujniki bezprzewodowe................ 54
Zakładanie czujnika tętna HRM-Dual...56
Ustawianie stref tętna....................... 57
Informacje ostrefach tętna.......... 57
Cele fitness.................................... 57
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 57
Montaż czujnika prędkości...................58
Montaż czujnika rytmu......................... 59
Informacje oczujnikach prędkości
irytmu................................................ 59
Uśrednianie danych dotyczących
rytmu lub mocy.................................. 59
Parowanie czujników
bezprzewodowych................................ 60
Żywotność baterii czujnika
bezprzewodowego................................ 60
Trening zmiernikami mocy.................. 60
Ustawianie stref mocy...................... 60
Kalibrowanie miernika mocy............ 61
Moc na pedale................................... 61
Dynamika jazdy................................. 61
Wykorzystanie dynamiki jazdy......62
Dane odnośnie fazy mocy......... 62
Przesunięcie od środka
pedału......................................... 62
Dostosowywanie funkcji dynamiki
jazdy........................................... 62
Aktualizowanie oprogramowania
systemowego Rally przy użyciu
licznika rowerowego Edge................ 63
Świadomość sytuacyjna....................... 63
Korzystanie zelementów sterujących
kamery Varia...................................... 64
Włączanie dźwięku zielonego poziomu
zagrożenia......................................... 64
Elektroniczne manetki zmiany
biegów................................................... 64
Licznik rowerowy Edge 540 aposiadany
e-rower................................................... 65
Wyświetlanie danych czujnika e-
roweru................................................ 65
inReachPilot.......................................... 65
Korzystanie zpilota inReach............ 65
Historia.......................................... 65
Wyświetlanie jazdy................................66
Wyświetlanie czasu wkażdej ze stref
treningowych..................................... 66
Spis treści iii