Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Czat
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Menu
Pomiń menu
Produkty
Promocje i nowości
Outlet
Oferta dla Ciebie
Status zamówienia
Bądź na
plus.
Oszczędzaj na zakupach
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Czat
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Pomiń menu
Produkty
Promocje i nowości
Outlet
Oferta dla Ciebie
Status zamówienia
Bądź na
plus.
Oszczędzaj na zakupach
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje NILS EXTREME
›
Instrukcja Kijki trekkingowe NILS EXTREME TK696 (65 - 135 cm) Czarno-pomarańczowy
Znaleziono w kategoriach:
Kijki trekkingowe
(2)
Wróć
Instrukcja obsługi Kijki trekkingowe NILS EXTREME TK696 (65 - 135 cm) Czarno-pomarańczowy
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
1
TK631, TK696
KIJE TREKKING
OWE
TREKKING POL
ES
TREKINGOV
É
HOL
E
TREKKINGSTÖCKE
2
Chodzenie z kijami
do Trekkingu
nie obciąża
kręgosłu
pa i stawów oraz
wspomaga spalan
ie tłuszczów.
REGULACJA DŁUGO
ŚCI KIJÓW
:
1.
Złap jedną ręką za g
órną cz
ęść kija a drugą rę
ką za dolną część.
Przekręć dolną cz
ęść w
kierunku wskazany
m na kiju.
2.
Wyciągnij d
olną część i ustaw odp
owiednią w
ysokość.
UWAGA:
nie
wysuwaj kija
powyżej
znaku STOP.
3.
Zakręć kij w prz
eciwną stro
nę.
UWAGA: Aby u
sta
wić zalecan
ą długość kija, nal
eży wysokość ciała p
omnożyć x 0,
7
.
PRAWIDŁOWA TECH
NIKA CHODZE
NIA:
•
Przy płaski
m podłożu ramię
i przedramię po
winny two
rzyć kąt prosty
•
Przy wchodzeniu p
od górę n
ależy skrócić kij d
o długości, kt
óra pozwala
swobodnie posta
w
ić kij z przodu
•
Przy schodzeniu nal
eży wy
dłużyć kij
do
długości,
która pozwala
utrzymać
prostą pozycję
•
Przy chodzeniu po
pochyły
m terenie, kij u g
óry powini
en być krótszy,
kij na
dole powinien być dłuż
szy
KONSERWACJA:
Po użyciu należ
y dokładnie usun
ąć wszystkie zanieczys
zczenia uż
ywając wilgotnej sz
matki.
Nie
stosować żadnych
środków che
micznych, rozpuszcza
lników, benzyny ani alk
oholu. Jeżeli doszł
o do
kontaktu z wodą, za
moczone części
trzeba dokładnie
wysuszy
ć, aby uniknąć utl
enienia się
metalu.
DANE TECHN
ICZNE:
•
W zestawie 2
kijki z regulac
ją wysokości
65
-1
35
cm
•
Waga: 661g.
•
Rurka alumini
owa 6061
•
Ergonomiczny uch
wyt
•
Regulowany pas
ek
•
2 gumowe nak
ładki do mar
szu po asfalcie
•
2 odkręcane tal
erze do mię
kkiego podłoża
PRODUCENT
:
ABISAL SP
. Z O
.
O
.
UL. ŚW.
ELŻBIETY
6, 41
-905 B
Y
TOM, POLSKA
W
YPROD
UK
OWANO W C
HINA
CH
DEKL
ARA
C
JA
ZGODNOŚCI
UE znajduje s
ię na stronie pr
oducenta:
w
ww.abisal.pl/do-pobr
ania/
3
Using T
r
ekking poles
reduc
es str
ess on join
ts and lo
wer back, als
o incr
eases car
di
ovascular
activit
y
.
LENGTH AD
JUS
TMENT
:
1.
Loosen the secti
on t
o be leng
thened by turn
ing in the
dir
ection indic
at
ed with re
spect t
o
the
upper part of the p
ole.
2.
Extend se
ction t
o
desired l
eng
th. A
T
TENTION:
Do not leng
then secti
ons bey
ond the „S
T
OP”
mark.
3.
Lock secti
on by turning in d
irection indicat
ed (opposi
te t
o 1)
A
T
TENTION: Op
timum pole
length f
or walking pol
es appr
ox. B
ody heigh
t x 0,7.
CORRECT WALKI
NG TECHN
IQUE:
•
On flat terrain, ar
ms should be b
ent at 90
° with pol
es
adjusted to this h
eight
•
On inclines, poles
should be shor
tened to a length
which allows tch
em to be
planted comfortabl
y in fro
nt of you, giving sup
ort
•
On declines, pole
s should be ex
tended to a length which
allows you to
maintain an upright p
osition
•
On traverses, uph
ill pole is shorter
than downhil pol
e giving
suport on either
side of the body
MAINTENAN
CE:
After use, rem
ove all dirt usin
g wet cloth. Do n
ot use any lub
ricants, solvent,
and alcohol. Ensure that
each pole secti
on is dry. If water
has entered
the tubes, disasse
mble the poles,
separating each
section, and let the
m dry completel
y.
TECHNICAL ASPEC
TS:
•
2 poles with adjustabl
e leng
th 65
–
135cm
•
Weight: 661g.
•
Aluminum all
oy 6061
•
Ergonomic strap
•
Adjustable belt
•
2 rubber prote
ctors for walkin
g on asphalt Surface
•
2 baskets fot sof
t surface
PRODUCER:
ABISAL SP
. Z O
.
O.
UL. ŚW.
ELŻBIETY
6, 41
-905 B
Y
TOM, POLAND
MADE IN CHINA
The
EU
DECLARATI
ON
OF
CONF
ORMITY
can
be
found
on
the
manufacturer's
website:
ww
w.
abisal.pl/do-
pobrania/
4
Ch
ů
ze
pomocí tre
kingových holí
pro nordic
walki
ng n
ezatěžuje pater a
klouby a nap
omáhá
spalov
á
n
í
tuku.
NASTAVENÍ DÉLKY
HOLÍ
:
1.
Chy
ťte
jedn
ou rukou horn
í
čás
t h
ole a druhou ruk
ou jej
í
doln
í
čás
t. D
oln
í
čásí
oto
č
te ve sm
ě
ru
vyznačeném
na holi.
2.
Vytáhněte dolní
část a nastavte
potřebnou délku.
POZ
OR:
Nevysouvej
te h
ů
lku nad zn
a
č
ku
STOP.
3.
Nakonec h
ů
l ut
á
hn
ě
te
oto
č
en
í
m v opa
č
en
é
m sm
ě
ru.
POZOR: Doporu
č
en
á
délk
a
hole = cca. v
ýška
u
ž
i
vatele x 0,
7.
SPRÁVNÁ TECHN
IKA CHŮZE:
•
U rovn
é
ho terenu
by m
ě
la
ramena sv
í
rat s p
ř
edlokt
í
m p
rav
ý
úhel
•
P
ři chůzi do k
opce je
pot
ř
eba n
astavit
délku
holi ta
k, aby umo
žň
ovala
pohodln
é
zap
ř
eni hole
zap
ř
edu
•
P
ři chůzi
z kopce
je dobre prodlou
ž
it h
ole do
délk
y,
kter
á
um
o
ž
ni udr
ž
et
rovnou polohu p
á
te
ř
e
•
P
ři chůzi
po
šik
mém
terenu
by horn
í
h
ů
l m
ě
la b
ý
t krat
ší
a doln
í
h
ů
l del
ší
ÚDRŽBA
:
Po
použití
je pot
ř
eba
odstranit z holi
v
š
echna zne
č
i
š
t
ě
n
í
pomoc
í
vlhk
é
ho had
ří
ku.
Napou
ží
vejte
žádné
chemick
é
prost
ř
edky, rozpou
š
t
ě
dla,
benzin ani alk
ohol. Pokud do
š
l
o ke kontaktu
s vodou, pak je
pot
ř
eba mokre
čás
t
i
řá
dn
ě
vysu
š
it, aby nedo
š
lo k po
š
kozen
í
kovu.
T
ECHNICKÉ ÚDAJE
:
•
Souprava obsahuje
2 hole a nastavi
telnou v
ýšk
ou
65
–
135cm
•
Hmotnost: 661g.
•
Hiln
í
kov
á
h
ů
l 6
061
•
Ergonomick
á
ruk
oje
ť
•
Nastaviteln
ý
ř
em
í
nek
•
2 gumov
ě
konc
ovky pro ch
ů
zi po asfaltu
•
2 odn
í
mateln
é
tal
íř
e pro
m
ě
kk
ý
teren
VÝROBCE:
ABISAL SP
. Z O
.
O
.
UL. ŚW.
ELŻBIETY
6, 41
-905 B
Y
TOM, POLAND
V
YROBENO V ČÍNĚ
Distributor: ABIST
ORE SPOR
T s
.r
.
o., U Ciheln
y 230/3, Hlučín, 748 01, Czech R
epubl
ik
Prohlášen
í o shodě k
e stažení n
a adrese
https://abis
tore.
cz
/ke-staze
ni/
5
Das Walken mit
Tre
kkingstöcken sch
ont die Wirbelsä
ule und die Gel
enke und hil
ft bei der
Fettverbrennung
.
EINSTELLUNG D
ER STOCKL
ÄNGE:
1. Den oberen Teil des
Stocks
mit einer Hand un
d den unteren T
eil mit der and
eren Hand
greifen. Den unteren
Teil in die auf der S
tange angege
bene Richtung dreh
en.
2. Den unteren Teil
herausz
iehen und es auf di
e richtige Höhe
einstellen. HIN
WEIS: Den St
ock
nic
ht über die STOP
-Marki
erun
g hinausziehen.
3. Den Stock in die entg
egen
gesetzte Richtung dreh
en.
HINWEIS: Die empf
ohlene Stockläng
e ist ungefähr
Körpergr
öße x 0,7.
RICHTIGE GEH
TECHNIK:
•
Wenn der Boden fl
ach ist, sollten Ar
m und Un
terarm einen rechten
Winkel
bilden
•
Wenn Sie bergau
f gehen, verkürz
en Sie den St
ock auf ein
e Länge, die es
Ihnen erlaubt, beque
m den Stock nach
vorne zu st
ellen
•
Be
im
Absteigen verl
ängern Sie den St
ock auf eine Län
ge, die es Ihn
en
ermöglicht, eine ge
rade Ha
ltung einzunehmen
•
Beim Gehen au
f geneigtem Geländ
e sollte der S
tock am oberen
Ende kürzer
und am unteren Ende län
ger sein
PFLEG
E:
Nach dem Gebrauch s
oll man
die S
töcke mit einem
feuchten Tuch ab
wischen, um den Sch
mutz zu
beseitigen. Keine
chemisch
en Stoffe, Lösungs
mittel, Benz
in oder Alkoh
ol verwend
en. Wenn sie
mit
Wasser in Kontakt
gekommen sind
, müssen die betr
offenen Teil
e gründlich getr
ocknet werden, u
m
eine Oxidation d
es Metalls
zu vermeiden.
TECHNISCHE DA
TEN:
•
I
m Set: 2 Stöck
e mit der Höh
eneinstellung: 65
–
135 cm
•
Gewicht 661g.
•
Rohr aus Aluminiu
m 6061
•
Ein ergono
mischer Griff
•
Verstellbare Sch
laufe
•
2 Gummi-
Spitzen
für schnelles Geh
en auf Asphalt
•
2
austauschbare T
eller für einen w
eichen Boden
HERSTELLER:
ABISAL SP
. Z O
.
O
.
UL. ŚW.
ELŻBIETY
6, 41
-905 B
Y
TOM, POL
EN
HERKUNFTSL
AND: CHINY
Sie finden
EU
-K
ONFORMITÄTS
ERKLÄ
RUNG auf der We
bsite des
Herstellers:
ww
w.abisal
.pl/do-pobrani
a/
NOWOŚCI
Nintendo Switch 2
Philips OneUp
iPhone 16e
JBL Flip 7
JBL Charge 6
Etui iPhone 16e
PS5 Pro
Router Starlink
Mac mini
Call of Duty Black Ops 6
GAMING
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
GeForce RTX 4080 Super
Funko Pop
Nintendo Switch OLED
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
NA CZASIE
Huśtawka ogrodowa
Grill gazowy
Jacuzzi
Zbiorniki na deszczówkę
Stół ogrodowy
Buty robocze
Lampy solarne
Pawilon ogrodowy
Ławka ogrodowa
Lampy ogrodowe
PORADNIK MEDIA EXPERT
Odkurzacz pionowy ranking
Smartwatch damski ranking
Jaka parownica do ubrań najlepsza?
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Najlepsze gry planszowe
Robot sprzątający ranking
POMYSŁ NA PREZENT
Pomysł na prezent
Prezent na ślub
Domek dla dzieci
Zabawki
LEGO
Prezent dla mężczyzny
Etui iPhone 16 Pro Max
Prezent na 40. urodziny
Prezent dla 7-latka
Prezent dla 5-latka
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Ranking mopów parowych [TOP10]
Ranking laptopów do 5000 zł [TOP10]
Ranking słuchawek dousznych do 300 zł [TOP10]
Ranking telefonów z dobrą baterią [TOP10]
Ranking książek dla 2–latka [TOP10]
Ranking płyt indukcyjnych [TOP10]
4 dyski SSD w kieszeni? Sprawdź, co potrafi obudowa OWC Express 4M2
Ranking gier planszowych [TOP10]
Ranking rowerów elektrycznych [TOP10]
Do czego służą pierścienie pośrednie?
Soki z sokowirówki - jakie owoce wybrać?
Rodzaje pomp wodnych
Uszkodzony termostat – objawy w przypadku lodówki
Wędkarstwo spinningowe – na czym polega?
Ranking proszków do prania [TOP10]
Sprawdź więcej poradników