Znaleziono w kategoriach:
Smartwatche (89)
Wróć
INSTINCT™ TACTICAL
Podręcznik użytkownika
© 2019 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest zabronione. Firma
Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności powiadamiania o tym jakiejkolwiek
osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów
zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Instinct™, tempe™ oraz TrueUp™ są znakami
towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
American Heart Association® stanowi zarejestrowany znak towarowy American Heart Association, Inc. Android™ stanowi znak towarowy Google, Inc. Apple®, iPhone® oraz Mac® są znakami
towarowymi Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin
podlega warunkom licencji. Zaawansowane analizy pracy serca zostały przeprowadzone przez firmę Firstbeat. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft Corporation
w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
M/N: A03603
Spis treści
Wstęp............................................................................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu................................................. 1
Wyświetlanie menu elementów sterujących.......................... 1
Włączanie trybu nocnego.................................................. 1
Włączanie trybu ukrycia.................................................... 1
Wyświetlanie widżetów.......................................................... 1
Ładowanie urządzenia................................................................ 1
Parowanie smartfonu z urządzeniem......................................... 1
Aktualizacje produktów............................................................... 2
Konfigurowanie Garmin Express........................................... 2
Aktywności i aplikacje................................................... 2
Rozpoczynanie aktywności.........................................................2
Porady dotyczące rejestrowania aktywności......................... 2
Zatrzymywanie aktywności......................................................... 2
Tworzenie własnych aktywności................................................. 2
Aktywności w pomieszczeniu..................................................... 2
Kalibrowanie dystansu na bieżni........................................... 3
Aktywności na powietrzu............................................................ 3
Wyświetlanie zjazdów na nartach.......................................... 3
Korzystanie z metronomu...................................................... 3
Pływanie..................................................................................... 3
Pływanie — terminologia....................................................... 3
Styl pływania.......................................................................... 3
Porady dotyczące aktywności pływackich............................. 3
Odpoczynek w trakcie pływania na basenie.......................... 4
Trening z dziennikiem ćwiczeń.............................................. 4
Funkcja Jumpmaster..................................................... 4
Planowanie skoku....................................................................... 4
Rodzaje skoków..................................................................... 4
Wprowadzanie informacji o skoku......................................... 4
Wprowadzanie informacji o wietrze dla skoków typu HAHO
i HALO........................................................................................ 4
Zerowanie informacji o wietrze.............................................. 5
Wprowadzanie informacji o wietrze dla skoku statycznego........ 5
Ustawienia stałych...................................................................... 5
Funkcje związane z tętnem............................................ 5
Czujnik tętna na nadgarstek....................................................... 5
Noszenie urządzenia............................................................. 5
Wskazówki dotyczące nieregularnego odczytu danych
tętna....................................................................................... 5
Wyświetlanie widżetu tętna.................................................... 5
Przesyłanie danych tętna do urządzenia Garmin.................. 5
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika tętna.......................... 6
Trening............................................................................ 6
Ustawianie profilu użytkownika................................................... 6
Cele fitness............................................................................ 6
Informacje o strefach tętna.................................................... 6
Ustawianie stref tętna........................................................6
Obliczanie strefy tętna.......................................................6
Śledzenie aktywności................................................................. 6
Cel automatyczny.................................................................. 7
Korzystanie z alertów ruchu................................................... 7
Monitorowanie snu................................................................. 7
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu.................. 7
Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać.............................. 7
Minut intensywnej aktywności................................................ 7
Zliczanie minut intensywnej aktywności............................ 7
Zdarzenia Garmin Move IQ™................................................ 7
Ustawienia śledzenia aktywności...........................................7
Wyłączanie śledzenia aktywności..................................... 7
Treningi....................................................................................... 7
Realizowanie treningu z Garmin Connect............................. 8
Rozpoczynanie treningu........................................................ 8
Informacje o kalendarzu treningów........................................ 8
Korzystanie z planów treningów z serwisu Garmin
Connect............................................................................. 8
Trening interwałowy.................................................................... 8
Tworzenie treningu interwałowego........................................ 8
Rozpoczynanie treningu interwałowego................................ 8
Zatrzymywanie treningu interwałowego................................. 8
Korzystanie z funkcji Virtual Partner®........................................ 8
Ustawianie celu treningowego.................................................... 8
Anulowanie celu treningowego.............................................. 9
Wyścig z poprzednią aktywnością.............................................. 9
Osobiste rekordy.........................................................................9
Wyświetlanie osobistych rekordów........................................ 9
Przywracanie osobistego rekordu.......................................... 9
Usuwanie osobistego rekordu................................................9
Usuwanie wszystkich osobistych rekordów........................... 9
Zegar................................................................................ 9
Ustawianie alarmu...................................................................... 9
Włączanie minutnika................................................................... 9
Korzystanie ze stopera............................................................... 9
Synchronizowanie czasu przez GPS........................................ 10
Ustawianie alertów....................................................................10
Nawigacja...................................................................... 10
Zapisywanie podwójnej siatki lokalizacji................................... 10
Edytowanie zapisanych pozycji........................................... 10
Wyświetlanie wysokościomierza, barometru i kompasu........... 10
Odwzorowanie punktu.............................................................. 10
Podróżowanie do celu.............................................................. 10
Tworzenie kursu i podążanie nim za pomocą urządzenia........ 10
Oznaczanie i nawigowanie do pozycji sygnału „Człowiek za
burtą”........................................................................................ 10
Nawigacja przy użyciu funkcji Celuj i idź.................................. 10
Nawigacja do punktu startowego podczas aktywności............. 10
Nawigacja do punktu startowego ostatniej zapisanej
aktywności................................................................................ 11
Przerywanie podróży wyznaczoną trasą.................................. 11
Obliczanie powierzchni obszaru............................................... 11
Mapa......................................................................................... 11
Przesuwanie i powiększanie mapy...................................... 11
Historia.......................................................................... 11
Korzystanie z historii................................................................. 11
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref tętna......................... 11
Wyświetlanie podsumowania danych....................................... 11
Korzystanie z licznika............................................................... 12
Synchronizowanie aktywności.................................................. 12
Usuwanie historii.......................................................................12
Funkcje online.............................................................. 12
Włączenie powiadomień Bluetooth........................................... 12
Wyświetlanie powiadomień.................................................. 12
Zarządzanie powiadomieniami............................................ 12
Wyłączanie funkcji Bluetooth............................................... 12
Włączanie i wyłączanie alertów połączenia ze
smartfonem.......................................................................... 12
Lokalizowanie zgubionego urządzenia mobilnego................... 12
Garmin Connect........................................................................13
Aktualizowanie oprogramowania kamery za pomocą aplikacji
Garmin Connect................................................................... 13
Aktualizacja oprogramowania przy użyciu aplikacji Garmin
Express................................................................................ 13
Korzystanie z serwisu Garmin Connect na
komputerze..................................................................... 13
Ręczne synchronizowanie danych z urządzeniem Garmin
Connect................................................................................13
Garmin Explore™..................................................................... 13
Spis treści i
Dostosowywanie urządzenia....................................... 13
Widżety..................................................................................... 13
Dostosowywanie pętli widżetów...........................................14
inReachPilot......................................................................... 14
Korzystanie z pilota inReach........................................... 14
Pilot VIRB.............................................................................14
Sterowanie kamerą sportową VIRB................................ 14
Sterowanie kamerą sportową VIRB podczas
aktywności.......................................................................14
Ustawienia aktywności i aplikacji.............................................. 15
Dostosowywanie ekranów danych....................................... 15
Dodawanie punktu do aktywności....................................... 15
Alerty.................................................................................... 15
Ustawianie alertu.............................................................16
Auto Lap...............................................................................16
Oznaczanie okrążeń wg dystansu.................................. 16
Włączanie funkcji Auto Pause®........................................... 16
Włączanie funkcji automatycznej wspinaczki.......................16
Prędkość 3D i dystans......................................................... 17
Włączanie i wyłączanie przycisku okrążenia....................... 17
Korzystanie z funkcji autoprzewijania.................................. 17
UltraTrac.............................................................................. 17
Ustawienia funkcji Czas do oszczędzania energii............... 17
Dostosowywanie listy aktywności............................................. 17
Usuwanie aktywności lub aplikacji............................................ 17
Dostosowywanie menu elementów sterujących....................... 17
Dostosowywanie tarczy zegarka.............................................. 17
Ustawienia czujników................................................................17
Ustawienia kompasu............................................................ 17
Ręczna kalibracja kompasu............................................ 18
Ustawianie odniesienia północnego................................ 18
Ustawienia wysokościomierza............................................. 18
Kalibracja wysokościomierza barometrycznego............. 18
Ustawienia barometru.......................................................... 18
Kalibrowanie barometru.................................................. 18
Ustawienia mapy...................................................................... 18
Ustawienia nawigacji................................................................ 18
Dostosowywanie funkcji mapy............................................. 18
Ustawienia kursu..................................................................18
Ustawianie alertów nawigacyjnych...................................... 19
Ustawienia systemowe............................................................. 19
Ustawienia czasu................................................................. 19
Zmiana ustawień podświetlenia........................................... 19
Dostosowywanie przycisków dostępu..................................19
Zmiana jednostek miary....................................................... 19
Wyświetlanie informacji o urządzeniu....................................... 19
Wyświetlanie informacji dotyczących zgodności i przepisów
związanych z e-etykietami................................................... 20
Czujniki bezprzewodowe............................................. 20
Parowanie czujników bezprzewodowych................................. 20
Korzystanie z opcjonalnego rowerowego czujnika prędkości lub
rytmu pedałowania....................................................................20
Czujnik na nogę........................................................................ 20
Usprawnienie kalibracji czujnika na nogę............................ 20
Ręczna kalibracja czujnika na nogę.................................... 20
Ustawianie prędkości i dystansu dla czujnika na nogę........ 20
tempe™.................................................................................... 20
Informacje o urządzeniu.............................................. 21
Dane techniczne....................................................................... 21
Informacje o czasie działania baterii.................................... 21
Zarządzanie danymi................................................................. 21
Odłączanie kabla USB......................................................... 21
Usuwanie plików.................................................................. 21
Konserwacja urządzenia.............................................. 21
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa urządzenia................. 21
Czyszczenie urządzenia...................................................... 21
Wymiana pasków......................................................................21
Rozwiązywanie problemów......................................... 22
Moje urządzenie wyświetla nieprawidłowy język...................... 22
Czy mój smartfon jest zgodny z tym urządzeniem?................. 22
Mój telefon nie łączy się z urządzeniem................................... 22
Czy mogę używać mojego czujnika Bluetooth wraz
z zegarkiem?............................................................................ 22
Ponowne uruchamianie urządzenia......................................... 22
Resetowanie wszystkich domyślnych ustawień....................... 22
Odbieranie sygnałów satelitarnych........................................... 23
Poprawianie odbioru sygnałów satelitarnych GPS.............. 23
Pomiar temperatury nie jest dokładny...................................... 23
Maksymalizowanie czasu działania baterii............................... 23
Śledzenie aktywności............................................................... 23
Dzienna liczba kroków nie jest wyświetlana........................ 23
Liczba kroków jest niedokładna........................................... 23
Liczba kroków na moim urządzeniu i koncie Garmin Connect
nie jest zgodna..................................................................... 23
Wskazanie liczby pokonanych pięter wydaje się
niewłaściwe.......................................................................... 23
Miga wskaźnik minut intensywnej aktywności..................... 23
Źródła dodatkowych informacji................................................. 24
Załącznik....................................................................... 24
Pola danych.............................................................................. 24
Rozmiar i obwód kół................................................................. 26
Znaczenie symboli.................................................................... 27
Indeks............................................................................ 28
ii Spis treści
Wstęp
OSTRZEŻENIE
Należy zapoznać się z zamieszczonym w opakowaniu produktu
przewodnikiem Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych
wskazówek.
Przed rozpoczęciem lub wprowadzeniem zmian w programie
ćwiczeń należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Ogólne informacje o urządzeniu
LIGHT
CTRL
Wybierz, aby włączyć lub wyłączyć podświetlenie.
Wybierz, aby włączyć urządzenie.
Naciśnij i przytrzymaj, aby wyświetlić menu sterowania.
GPS
Wybierz, aby wyświetlić listę aktywności i rozpocząć lub
przerwać aktywność.
Wybierz, aby wybrać opcję w menu.
Naciśnij i przytrzymaj, aby wyświetlić współrzędne GPS
i zapisać pozycję.
BACK
SET
Wybierz, aby powrócić do poprzedniego ekranu.
Naciśnij i przytrzymaj, aby wyświetlić menu zegara.
DOWN
ABC
Wybierz, aby przewijać dostępne widżety i menu.
Naciśnij i przytrzymaj, aby wyświetlić ekran wysokościomierza,
barometru i kompasu (ABC).
UP
MENU
Wybierz, aby przewijać dostępne widżety i menu.
Naciśnij i przytrzymaj, aby wyświetlić menu.
Wyświetlanie menu elementów sterujących
Menu elementów sterujących zawiera opcje, takie jak włączanie
trybu Nie przeszkadzać, blokowania klawiszy i wyłączanie
urządzenia. Możesz włączyć tryb ukrycia. Możesz również
włączyć tryb nocny.
UWAGA: W menu elementów sterujących można dodać
i usunąć opcje oraz zmienić ich kolejność (Dostosowywanie
menu elementów sterujących, strona 17).
1Na dowolnym ekranie naciśnij i przytrzymaj CTRL.
2Wybierz UP lub DOWN, aby przewinąć opcje.
Włączanie trybu nocnego
Możesz włączyć tryb nocny, aby zmniejszyć natężenie
podświetlenia, tak aby nie raziło ono podczas korzystania
z noktowizora.
UWAGA: Po włączeniu trybu nocnego nadgarstkowy pomiar
tętna jest wyłączony.
1Przytrzymaj CTRL.
2Wybierz .
Włączanie trybu ukrycia
Możesz włączyć tryb ukrycia, aby zapobiec zapisywaniu
i udostępnianiu pozycji GPS oraz wyłączyć komunikację
bezprzewodową.
1Naciśnij i przytrzymaj CTRL.
2Wybierz .
Wyświetlanie widżetów
Urządzenie jest wyposażone w kilka fabrycznie załadowanych
widżetów, a więcej jest dostępnych po sparowaniu go ze
smartfonem.
• Wybierz UP lub DOWN.
Urządzenie będzie przewijać dostępne widżety.
• Wybierz GPS, aby wyświetlić dodatkowe opcje i funkcje
widżetu.
Ładowanie urządzenia
OSTRZEŻENIE
To urządzenie jest zasilane przez baterię litowo-jonową. Należy
zapoznać się z zamieszczonym w opakowaniu produktu
przewodnikiem Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
i produktu zawierającym ostrzeżenia i wiele istotnych
wskazówek.
NOTYFIKACJA
Aby zapobiec korozji, należy dokładnie wyczyścić i osuszyć styki
oraz obszar wokół nich przed ładowaniem i podłączeniem
urządzenia do komputera. Wskazówki dotyczące czyszczenia
można znaleźć w załączniku.
1Podłącz mniejszą wtyczkę przewodu USB do portu
ładowania w urządzeniu.
2Włóż większą wtyczkę kabla USB do portu USB ładowania.
3Całkowicie naładuj urządzenie.
Parowanie smartfonu z urządzeniem
Aby korzystać z funkcji online, należy sparować urządzenie
Instinct bezpośrednio z poziomu aplikacji Garmin Connect™,
a nie z poziomu ustawień Bluetooth® w smartfonie.
1Korzystając ze sklepu z aplikacjami w smartfonie, zainstaluj
i otwórz aplikację Garmin Connect.
Wstęp 1