Przejdź do kontaktu
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa dzisiaj i jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Menu
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa dzisiaj i jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Media Expert Plus
Zamówienia
Kup ponownie
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje GORILLA SPORTS
›
Instrukcja Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Znaleziono w kategoriach:
Ławki do ćwiczeń
(13)
Wróć
Instrukcja obsługi Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
Ł
A
W
K
A
R
Z
Y
M
S
K
A
S
K
Ł
A
D
A
N
A
1
0
0
7
7
2
2
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
Be
zp
ie
c
ze
ńs
t
wo
In
fo
rm
a
cj
e
o
gó
ln
e
Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby
ustalić, czy trening jest dla Ciebie odpowiedni ze zdrowotnego punktu widzenia. Dotyczy to szczególnie
osób, które mają dziedziczną predyspozycję do wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca, palą
papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, mają nadwagę i/lub nie ćwiczyły regularnie w ciągu
ostatniego roku. Jeśli zażywasz leki wpływające na tętno, absolutnie niezbędna jest porada lekarska.
Należy również pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu.
Jeśli podczas treningu doświadczysz jakichkolwiek oznak osłabienia, nudności, zawrotów głowy, bólu,
duszności lub innych nietypowych objawów, natychmiast przerwij trening i w nagłych przypadkach
skonsultuj się z lekarzem. O ile nie określono inaczej, sprzęt może być używany tylko przez jedną
osobę w czasie szkolenia. Dlatego może być używany wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem oraz przez
osoby odpowiednio poinformowane i poinstruowane. Osoby takie jak dzieci, inwalidzi, osoby
upośledzone fizycznie i umysłowo powinny używać urządzenia wyłącznie w obecności innej osoby,
która może udzielić pomocy i wskazówek. Należy podjąć odpowiednie środki, aby uniemożliwić
dzieciom korzystanie z urządzenia bez nadzoru. Należy upewnić się, że użytkownik i inne osoby nigdy
n
i
e
p
o
r
u
s
z
a
j
ą
s
i
ę
w
p
o
b
l
i
ż
u
w
o
b
s
z
a
r
z
e
r
u
c
h
o
m
y
c
h
c
z
ę
ś
c
i
.
Prosimy
upewnić
się,
że
wszystkie
osoby
korzystające
z
urządzenia
przeczytały
i
zrozumiały
instrukcję
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
.
I
n
s
t
r
u
k
c
j
ę
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
n
a
l
e
ż
y
t
r
a
k
t
o
w
a
ć
j
a
k
o
c
z
ę
ś
ć
p
r
o
d
u
k
t
u
i
p
r
z
e
c
h
o
w
y
w
a
ć
w
b
e
z
p
i
e
c
z
n
y
m
m
i
e
j
s
c
u
,
a
b
y
w
r
a
z
i
e
p
o
t
r
z
e
b
y
m
o
ż
n
a
b
y
ł
o
z
n
i
e
j
s
k
o
r
z
y
s
t
a
ć
w
k
a
ż
d
e
j
c
h
w
i
l
i
.
Na
l
e
ż
y
d
o
k
ł
a
d
n
i
e
p
r
z
e
s
t
r
z
e
g
a
ć
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
b
e
z
p
i
e
c
z
e
ń
s
t
w
a
i
k
o
n
s
e
r
w
a
c
j
i
.
K
a
ż
d
e
uż
y
c
i
e
o
d
b
i
e
g
a
j
ą
c
e
o
d
n
i
n
i
e
j
s
z
e
j
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
m
o
ż
e
s
k
u
t
k
o
w
a
ć
u
s
z
c
z
e
r
b
k
i
e
m
n
a
z
d
r
o
w
i
u
,
w
y
p
a
d
k
i
e
m
l
u
b
u
s
z
k
o
d
z
e
n
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
,
z
a
c
o
producent i dystrybutor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności.
3
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
N
a
l
e
ż
y
n
o
s
i
ć
o
d
z
i
e
ż
t
r
e
n
i
n
g
o
w
ą
i
o
b
u
w
i
e
o
d
p
o
w
i
e
d
n
i
e
d
o
t
r
e
n
i
n
g
u
f
i
t
n
e
s
s
z
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
e
m
.
U
b
i
ó
r
m
u
s
i
b
y
ć
t
a
k
i
,
a
b
y
z
e
w
z
g
l
ę
d
u
n
a
s
w
ó
j
k
s
z
t
a
ł
t
(
n
p
.
d
ł
u
g
o
ś
ć
)
p
o
d
c
z
a
s
t
r
e
n
i
n
g
u
n
i
e
m
ó
g
ł
z
o
s
t
a
ć
wciągnięty w urządzenie. Buty treningowe powinny być dobrane tak, aby pasowały do sprzętu
treningowego, a przede wszystkim zapewniały stopie pewny chwyt i miały antypoślizgową podeszwę.
S
p
r
a
w
d
ź
,
c
z
y
w
z
e
s
t
a
w
i
e
z
n
a
j
d
u
j
ą
si
ę
w
s
z
y
s
t
k
i
e
cz
ę
ś
c
i
i
n
a
r
z
ę
d
z
i
a
w
y
m
i
e
n
i
o
n
e
n
a
l
i
ś
c
i
e
c
z
ę
ś
c
i
.
N
a
l
e
ż
y
p
a
m
i
ę
t
a
ć
,
ż
e
n
i
e
k
t
ó
r
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
b
y
ć
w
s
t
ę
p
n
i
e
z
m
o
n
t
o
w
a
n
e
.
P
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
t
r
z
y
m
a
j
d
z
i
e
c
i
i
z
w
i
e
r
z
ę
t
a
z
d
a
l
a
o
d
m
i
e
j
s
c
a
m
o
n
t
a
ż
u
.
Na
r
z
ę
d
z
i
a
,
m
a
t
e
r
i
a
ł
y
o
p
a
k
o
w
a
n
i
o
w
e
(
n
p
.
f
o
l
i
a
)
lu
b
m
a
ł
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
s
t
w
a
r
z
a
ć
r
y
z
y
k
o
o
b
r
a
ż
e
ń
l
u
b
u
d
u
s
z
e
n
i
a
.
U
p
e
w
n
i
j
s
i
ę
r
ó
w
n
i
e
ż
,
ż
e
p
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
m
a
s
z
w
y
s
t
a
r
c
z
a
j
ą
c
o
d
u
ż
o
m
i
e
j
s
c
a
d
o
p
o
r
u
s
z
a
n
i
a
s
i
ę
.
P
r
z
e
d
p
i
e
r
w
s
z
y
m
u
ż
y
c
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
i
w
r
e
g
u
l
a
r
n
y
c
h
o
d
s
t
ę
p
a
c
h
c
z
a
s
u
n
a
l
e
ż
y
s
p
r
a
w
d
z
a
ć
d
o
k
r
ę
c
e
n
i
e
w
s
z
y
s
t
k
i
c
h
ś
r
u
b
,
n
a
k
r
ę
t
e
k
i
i
n
n
y
c
h
p
o
ł
ą
c
z
e
ń
,
a
b
y
zapewnić bezpieczną pracę urządzenia
Ustaw urządzenie w płaskim, stabilnym i suchym miejscu. Nierówne powierzchnie można wyrównać za
pomocą regulowanych części urządzenia, jeśli są dostępne. Aby chronić wrażliwe powierzchnie przed
o
d
c
i
s
k
a
m
i
i
b
r
u
d
e
m
,
z
a
l
e
c
a
m
y
u
m
i
e
s
z
c
z
e
n
i
e
p
o
d
s
p
o
d
e
m
m
a
t
y
o
c
h
r
o
n
n
e
j
.
P
r
z
e
d
r
o
z
p
o
c
z
ę
c
i
e
m
t
r
e
n
i
n
g
u
u
s
u
ń
t
a
k
ż
e
w
s
z
y
s
t
k
i
e
o
b
i
e
k
t
y
z
n
a
j
d
u
j
ą
c
e
s
i
ę
w
w
y
m
a
g
a
n
y
m
p
r
o
m
i
e
n
i
u
t
r
e
n
i
n
g
u
.
Niedopuszczalne jest stosowanie na zewnątrz lub w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.
M
o
n
t
a
ż
Lokalizacja
4
W
I
D
O
K
T
E
C
H
N
I
C
Z
N
Y
Ma
ks
ym
a
ln
y
u
dź
wi
g:
12
0
kg
9
8
c
m
c
m
2
9
7
4
,
5
c
m
4
4
,
5
c
m
3
6
c
m
4
9
c
m
7
1
-
7
9
c
m
LI
S
T
A
C
Z
Ę
Ś
C
I
5
Pomiń
Nowości
iPhone 18
iPhone 18 Pro
iPhone 18 Pro Max
iPhone Duo
XIAOMI 17 Pro Max
DJI Osmo 360 II
HUAWEI Watch GT 7
OPPO Reno 16
GARMIN Fenix 9
Samsung Fold 8
Pomiń
Gaming
GTA 6
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
EA SPORTS FC 27
Funko Pop
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Marvel's Wolverine PS5
Pomiń
Na czasie
Kawa
Dmuchawa do liści
Orbitrek
Osuszacz powietrza
Grzejnik elektryczny
Mata do akupresury
Rower stacjonarny
Hantle
Reformer
Piła do drewna
Pomiń
Poradnik Media Expert
Najlepszy iPhone - ranking smartfonów Apple
Premiera nowego iPhone'a
Ranking odkurzaczy pionowych
Ranking smartwatchy damskich
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Ranking gier planszowych
Ranking robotów sprzątających
Pomiń
Pomysł na prezent
Prezent dla Chłopaka
Prezent dla Dziewczyny
Prezent dla Kobiety
Prezent dla Mężczyzny
Prezent dla Żony
Pomysł na Prezent
Prezent dla Niego
Prezent dla Niej
Rowery do 50% TANIEJ
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Co to jest Smart TV? Wszystko, co musisz wiedzieć!
Jak nauczyć kota spacerować w szelkach?
Sony chce, by konsole PlayStation same się naprawiały. Pomysł jest ciekawy, ale są też wątpliwości
Najlepszy komputer do 6000 zł - ranking polecanych komputerów do 6000 zł
Ranking najlepszych nebulizatorów
Ranking najlepszych odkurzaczy do liści
Ranking telefonów do 1500 zł - najlepszy telefon do 1500 zł
Ranking najlepszych wideorejestratorów do 500 zł
Najlepsze lodówki - ranking lodówek
Ranking gier przygodowych – najlepsze gry przygodowe
Jak suszyć grzyby w suszarce?
Ranking piekarników parowych do zabudowy – najlepsze piekarniki parowe do zabudowy
Depilacja twarzy w domu. Jakie urządzenie wybrać?
Najlepsze laktatory - ranking laktatorów
Ranking rowerków biegowych - najlepsze rowerki biegowe
Sprawdź więcej poradników