Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Czat
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Menu
Pomiń menu
Produkty
Promocje i nowości
Outlet
Oferta dla Ciebie
Status zamówienia
Bądź na
plus.
Oszczędzaj na zakupach
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Czat
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Pomiń menu
Produkty
Promocje i nowości
Outlet
Oferta dla Ciebie
Status zamówienia
Bądź na
plus.
Oszczędzaj na zakupach
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje GORILLA SPORTS
›
Instrukcja Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Znaleziono w kategoriach:
Ławki do ćwiczeń
(13)
Wróć
Instrukcja obsługi Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
Ł
A
W
K
A
R
Z
Y
M
S
K
A
S
K
Ł
A
D
A
N
A
1
0
0
7
7
2
2
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
Be
zp
ie
c
ze
ńs
t
wo
In
fo
rm
a
cj
e
o
gó
ln
e
Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby
ustalić, czy trening jest dla Ciebie odpowiedni ze zdrowotnego punktu widzenia. Dotyczy to szczególnie
osób, które mają dziedziczną predyspozycję do wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca, palą
papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, mają nadwagę i/lub nie ćwiczyły regularnie w ciągu
ostatniego roku. Jeśli zażywasz leki wpływające na tętno, absolutnie niezbędna jest porada lekarska.
Należy również pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu.
Jeśli podczas treningu doświadczysz jakichkolwiek oznak osłabienia, nudności, zawrotów głowy, bólu,
duszności lub innych nietypowych objawów, natychmiast przerwij trening i w nagłych przypadkach
skonsultuj się z lekarzem. O ile nie określono inaczej, sprzęt może być używany tylko przez jedną
osobę w czasie szkolenia. Dlatego może być używany wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem oraz przez
osoby odpowiednio poinformowane i poinstruowane. Osoby takie jak dzieci, inwalidzi, osoby
upośledzone fizycznie i umysłowo powinny używać urządzenia wyłącznie w obecności innej osoby,
która może udzielić pomocy i wskazówek. Należy podjąć odpowiednie środki, aby uniemożliwić
dzieciom korzystanie z urządzenia bez nadzoru. Należy upewnić się, że użytkownik i inne osoby nigdy
n
i
e
p
o
r
u
s
z
a
j
ą
s
i
ę
w
p
o
b
l
i
ż
u
w
o
b
s
z
a
r
z
e
r
u
c
h
o
m
y
c
h
c
z
ę
ś
c
i
.
Prosimy
upewnić
się,
że
wszystkie
osoby
korzystające
z
urządzenia
przeczytały
i
zrozumiały
instrukcję
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
.
I
n
s
t
r
u
k
c
j
ę
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
n
a
l
e
ż
y
t
r
a
k
t
o
w
a
ć
j
a
k
o
c
z
ę
ś
ć
p
r
o
d
u
k
t
u
i
p
r
z
e
c
h
o
w
y
w
a
ć
w
b
e
z
p
i
e
c
z
n
y
m
m
i
e
j
s
c
u
,
a
b
y
w
r
a
z
i
e
p
o
t
r
z
e
b
y
m
o
ż
n
a
b
y
ł
o
z
n
i
e
j
s
k
o
r
z
y
s
t
a
ć
w
k
a
ż
d
e
j
c
h
w
i
l
i
.
Na
l
e
ż
y
d
o
k
ł
a
d
n
i
e
p
r
z
e
s
t
r
z
e
g
a
ć
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
b
e
z
p
i
e
c
z
e
ń
s
t
w
a
i
k
o
n
s
e
r
w
a
c
j
i
.
K
a
ż
d
e
uż
y
c
i
e
o
d
b
i
e
g
a
j
ą
c
e
o
d
n
i
n
i
e
j
s
z
e
j
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
m
o
ż
e
s
k
u
t
k
o
w
a
ć
u
s
z
c
z
e
r
b
k
i
e
m
n
a
z
d
r
o
w
i
u
,
w
y
p
a
d
k
i
e
m
l
u
b
u
s
z
k
o
d
z
e
n
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
,
z
a
c
o
producent i dystrybutor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności.
3
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
N
a
l
e
ż
y
n
o
s
i
ć
o
d
z
i
e
ż
t
r
e
n
i
n
g
o
w
ą
i
o
b
u
w
i
e
o
d
p
o
w
i
e
d
n
i
e
d
o
t
r
e
n
i
n
g
u
f
i
t
n
e
s
s
z
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
e
m
.
U
b
i
ó
r
m
u
s
i
b
y
ć
t
a
k
i
,
a
b
y
z
e
w
z
g
l
ę
d
u
n
a
s
w
ó
j
k
s
z
t
a
ł
t
(
n
p
.
d
ł
u
g
o
ś
ć
)
p
o
d
c
z
a
s
t
r
e
n
i
n
g
u
n
i
e
m
ó
g
ł
z
o
s
t
a
ć
wciągnięty w urządzenie. Buty treningowe powinny być dobrane tak, aby pasowały do sprzętu
treningowego, a przede wszystkim zapewniały stopie pewny chwyt i miały antypoślizgową podeszwę.
S
p
r
a
w
d
ź
,
c
z
y
w
z
e
s
t
a
w
i
e
z
n
a
j
d
u
j
ą
si
ę
w
s
z
y
s
t
k
i
e
cz
ę
ś
c
i
i
n
a
r
z
ę
d
z
i
a
w
y
m
i
e
n
i
o
n
e
n
a
l
i
ś
c
i
e
c
z
ę
ś
c
i
.
N
a
l
e
ż
y
p
a
m
i
ę
t
a
ć
,
ż
e
n
i
e
k
t
ó
r
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
b
y
ć
w
s
t
ę
p
n
i
e
z
m
o
n
t
o
w
a
n
e
.
P
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
t
r
z
y
m
a
j
d
z
i
e
c
i
i
z
w
i
e
r
z
ę
t
a
z
d
a
l
a
o
d
m
i
e
j
s
c
a
m
o
n
t
a
ż
u
.
Na
r
z
ę
d
z
i
a
,
m
a
t
e
r
i
a
ł
y
o
p
a
k
o
w
a
n
i
o
w
e
(
n
p
.
f
o
l
i
a
)
lu
b
m
a
ł
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
s
t
w
a
r
z
a
ć
r
y
z
y
k
o
o
b
r
a
ż
e
ń
l
u
b
u
d
u
s
z
e
n
i
a
.
U
p
e
w
n
i
j
s
i
ę
r
ó
w
n
i
e
ż
,
ż
e
p
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
m
a
s
z
w
y
s
t
a
r
c
z
a
j
ą
c
o
d
u
ż
o
m
i
e
j
s
c
a
d
o
p
o
r
u
s
z
a
n
i
a
s
i
ę
.
P
r
z
e
d
p
i
e
r
w
s
z
y
m
u
ż
y
c
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
i
w
r
e
g
u
l
a
r
n
y
c
h
o
d
s
t
ę
p
a
c
h
c
z
a
s
u
n
a
l
e
ż
y
s
p
r
a
w
d
z
a
ć
d
o
k
r
ę
c
e
n
i
e
w
s
z
y
s
t
k
i
c
h
ś
r
u
b
,
n
a
k
r
ę
t
e
k
i
i
n
n
y
c
h
p
o
ł
ą
c
z
e
ń
,
a
b
y
zapewnić bezpieczną pracę urządzenia
Ustaw urządzenie w płaskim, stabilnym i suchym miejscu. Nierówne powierzchnie można wyrównać za
pomocą regulowanych części urządzenia, jeśli są dostępne. Aby chronić wrażliwe powierzchnie przed
o
d
c
i
s
k
a
m
i
i
b
r
u
d
e
m
,
z
a
l
e
c
a
m
y
u
m
i
e
s
z
c
z
e
n
i
e
p
o
d
s
p
o
d
e
m
m
a
t
y
o
c
h
r
o
n
n
e
j
.
P
r
z
e
d
r
o
z
p
o
c
z
ę
c
i
e
m
t
r
e
n
i
n
g
u
u
s
u
ń
t
a
k
ż
e
w
s
z
y
s
t
k
i
e
o
b
i
e
k
t
y
z
n
a
j
d
u
j
ą
c
e
s
i
ę
w
w
y
m
a
g
a
n
y
m
p
r
o
m
i
e
n
i
u
t
r
e
n
i
n
g
u
.
Niedopuszczalne jest stosowanie na zewnątrz lub w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.
M
o
n
t
a
ż
Lokalizacja
4
W
I
D
O
K
T
E
C
H
N
I
C
Z
N
Y
Ma
ks
ym
a
ln
y
u
dź
wi
g:
12
0
kg
9
8
c
m
c
m
2
9
7
4
,
5
c
m
4
4
,
5
c
m
3
6
c
m
4
9
c
m
7
1
-
7
9
c
m
LI
S
T
A
C
Z
Ę
Ś
C
I
5
NOWOŚCI
Nintendo Switch 2
Philips OneUp
iPhone 16e
JBL Flip 7
JBL Charge 6
Etui iPhone 16e
PS5 Pro
Router Starlink
Mac mini
Call of Duty Black Ops 6
GAMING
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
GeForce RTX 4080 Super
Funko Pop
Nintendo Switch OLED
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
NA CZASIE
Huśtawka ogrodowa
Grill gazowy
Jacuzzi
Zbiorniki na deszczówkę
Stół ogrodowy
Buty robocze
Lampy solarne
Pawilon ogrodowy
Ławka ogrodowa
Lampy ogrodowe
PORADNIK MEDIA EXPERT
Odkurzacz pionowy ranking
Smartwatch damski ranking
Jaka parownica do ubrań najlepsza?
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Najlepsze gry planszowe
Robot sprzątający ranking
POMYSŁ NA PREZENT
Pomysł na prezent
Prezent na ślub
Domek dla dzieci
Zabawki
LEGO
Prezent dla mężczyzny
Etui iPhone 16 Pro Max
Prezent na 40. urodziny
Prezent dla 7-latka
Prezent dla 5-latka
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Ranking laptopów [TOP10]
Ranking smartwatchy [TOP10]
Ranking odkurzaczy [TOP10]
Ranking słuchawek bezprzewodowych [TOP10]
4 dyski SSD w kieszeni? Sprawdź, co potrafi obudowa OWC Express 4M2
Ranking gier planszowych [TOP10]
Wyprawka do szkoły - ranking przyborów dla ucznia [TOP20]
Ranking rowerów elektrycznych [TOP10]
Do czego służą pierścienie pośrednie?
Soki z sokowirówki - jakie owoce wybrać?
Rodzaje pomp wodnych
Uszkodzony termostat – objawy w przypadku lodówki
Ranking piekarników do zabudowy [TOP10]
Wędkarstwo spinningowe – na czym polega?
Ranking proszków do prania [TOP10]
Sprawdź więcej poradników