Przejdź do kontaktu
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Menu
Produkty
Promocje
Outlet
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Produkty
Promocje
Outlet
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje GORILLA SPORTS
›
Instrukcja Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Znaleziono w kategoriach:
Ławki do ćwiczeń
(13)
Wróć
Instrukcja obsługi Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
Ł
A
W
K
A
R
Z
Y
M
S
K
A
S
K
Ł
A
D
A
N
A
1
0
0
7
7
2
2
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
Be
zp
ie
c
ze
ńs
t
wo
In
fo
rm
a
cj
e
o
gó
ln
e
Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby
ustalić, czy trening jest dla Ciebie odpowiedni ze zdrowotnego punktu widzenia. Dotyczy to szczególnie
osób, które mają dziedziczną predyspozycję do wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca, palą
papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, mają nadwagę i/lub nie ćwiczyły regularnie w ciągu
ostatniego roku. Jeśli zażywasz leki wpływające na tętno, absolutnie niezbędna jest porada lekarska.
Należy również pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu.
Jeśli podczas treningu doświadczysz jakichkolwiek oznak osłabienia, nudności, zawrotów głowy, bólu,
duszności lub innych nietypowych objawów, natychmiast przerwij trening i w nagłych przypadkach
skonsultuj się z lekarzem. O ile nie określono inaczej, sprzęt może być używany tylko przez jedną
osobę w czasie szkolenia. Dlatego może być używany wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem oraz przez
osoby odpowiednio poinformowane i poinstruowane. Osoby takie jak dzieci, inwalidzi, osoby
upośledzone fizycznie i umysłowo powinny używać urządzenia wyłącznie w obecności innej osoby,
która może udzielić pomocy i wskazówek. Należy podjąć odpowiednie środki, aby uniemożliwić
dzieciom korzystanie z urządzenia bez nadzoru. Należy upewnić się, że użytkownik i inne osoby nigdy
n
i
e
p
o
r
u
s
z
a
j
ą
s
i
ę
w
p
o
b
l
i
ż
u
w
o
b
s
z
a
r
z
e
r
u
c
h
o
m
y
c
h
c
z
ę
ś
c
i
.
Prosimy
upewnić
się,
że
wszystkie
osoby
korzystające
z
urządzenia
przeczytały
i
zrozumiały
instrukcję
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
.
I
n
s
t
r
u
k
c
j
ę
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
n
a
l
e
ż
y
t
r
a
k
t
o
w
a
ć
j
a
k
o
c
z
ę
ś
ć
p
r
o
d
u
k
t
u
i
p
r
z
e
c
h
o
w
y
w
a
ć
w
b
e
z
p
i
e
c
z
n
y
m
m
i
e
j
s
c
u
,
a
b
y
w
r
a
z
i
e
p
o
t
r
z
e
b
y
m
o
ż
n
a
b
y
ł
o
z
n
i
e
j
s
k
o
r
z
y
s
t
a
ć
w
k
a
ż
d
e
j
c
h
w
i
l
i
.
Na
l
e
ż
y
d
o
k
ł
a
d
n
i
e
p
r
z
e
s
t
r
z
e
g
a
ć
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
b
e
z
p
i
e
c
z
e
ń
s
t
w
a
i
k
o
n
s
e
r
w
a
c
j
i
.
K
a
ż
d
e
uż
y
c
i
e
o
d
b
i
e
g
a
j
ą
c
e
o
d
n
i
n
i
e
j
s
z
e
j
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
m
o
ż
e
s
k
u
t
k
o
w
a
ć
u
s
z
c
z
e
r
b
k
i
e
m
n
a
z
d
r
o
w
i
u
,
w
y
p
a
d
k
i
e
m
l
u
b
u
s
z
k
o
d
z
e
n
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
,
z
a
c
o
producent i dystrybutor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności.
3
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
N
a
l
e
ż
y
n
o
s
i
ć
o
d
z
i
e
ż
t
r
e
n
i
n
g
o
w
ą
i
o
b
u
w
i
e
o
d
p
o
w
i
e
d
n
i
e
d
o
t
r
e
n
i
n
g
u
f
i
t
n
e
s
s
z
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
e
m
.
U
b
i
ó
r
m
u
s
i
b
y
ć
t
a
k
i
,
a
b
y
z
e
w
z
g
l
ę
d
u
n
a
s
w
ó
j
k
s
z
t
a
ł
t
(
n
p
.
d
ł
u
g
o
ś
ć
)
p
o
d
c
z
a
s
t
r
e
n
i
n
g
u
n
i
e
m
ó
g
ł
z
o
s
t
a
ć
wciągnięty w urządzenie. Buty treningowe powinny być dobrane tak, aby pasowały do sprzętu
treningowego, a przede wszystkim zapewniały stopie pewny chwyt i miały antypoślizgową podeszwę.
S
p
r
a
w
d
ź
,
c
z
y
w
z
e
s
t
a
w
i
e
z
n
a
j
d
u
j
ą
si
ę
w
s
z
y
s
t
k
i
e
cz
ę
ś
c
i
i
n
a
r
z
ę
d
z
i
a
w
y
m
i
e
n
i
o
n
e
n
a
l
i
ś
c
i
e
c
z
ę
ś
c
i
.
N
a
l
e
ż
y
p
a
m
i
ę
t
a
ć
,
ż
e
n
i
e
k
t
ó
r
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
b
y
ć
w
s
t
ę
p
n
i
e
z
m
o
n
t
o
w
a
n
e
.
P
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
t
r
z
y
m
a
j
d
z
i
e
c
i
i
z
w
i
e
r
z
ę
t
a
z
d
a
l
a
o
d
m
i
e
j
s
c
a
m
o
n
t
a
ż
u
.
Na
r
z
ę
d
z
i
a
,
m
a
t
e
r
i
a
ł
y
o
p
a
k
o
w
a
n
i
o
w
e
(
n
p
.
f
o
l
i
a
)
lu
b
m
a
ł
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
s
t
w
a
r
z
a
ć
r
y
z
y
k
o
o
b
r
a
ż
e
ń
l
u
b
u
d
u
s
z
e
n
i
a
.
U
p
e
w
n
i
j
s
i
ę
r
ó
w
n
i
e
ż
,
ż
e
p
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
m
a
s
z
w
y
s
t
a
r
c
z
a
j
ą
c
o
d
u
ż
o
m
i
e
j
s
c
a
d
o
p
o
r
u
s
z
a
n
i
a
s
i
ę
.
P
r
z
e
d
p
i
e
r
w
s
z
y
m
u
ż
y
c
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
i
w
r
e
g
u
l
a
r
n
y
c
h
o
d
s
t
ę
p
a
c
h
c
z
a
s
u
n
a
l
e
ż
y
s
p
r
a
w
d
z
a
ć
d
o
k
r
ę
c
e
n
i
e
w
s
z
y
s
t
k
i
c
h
ś
r
u
b
,
n
a
k
r
ę
t
e
k
i
i
n
n
y
c
h
p
o
ł
ą
c
z
e
ń
,
a
b
y
zapewnić bezpieczną pracę urządzenia
Ustaw urządzenie w płaskim, stabilnym i suchym miejscu. Nierówne powierzchnie można wyrównać za
pomocą regulowanych części urządzenia, jeśli są dostępne. Aby chronić wrażliwe powierzchnie przed
o
d
c
i
s
k
a
m
i
i
b
r
u
d
e
m
,
z
a
l
e
c
a
m
y
u
m
i
e
s
z
c
z
e
n
i
e
p
o
d
s
p
o
d
e
m
m
a
t
y
o
c
h
r
o
n
n
e
j
.
P
r
z
e
d
r
o
z
p
o
c
z
ę
c
i
e
m
t
r
e
n
i
n
g
u
u
s
u
ń
t
a
k
ż
e
w
s
z
y
s
t
k
i
e
o
b
i
e
k
t
y
z
n
a
j
d
u
j
ą
c
e
s
i
ę
w
w
y
m
a
g
a
n
y
m
p
r
o
m
i
e
n
i
u
t
r
e
n
i
n
g
u
.
Niedopuszczalne jest stosowanie na zewnątrz lub w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.
M
o
n
t
a
ż
Lokalizacja
4
W
I
D
O
K
T
E
C
H
N
I
C
Z
N
Y
Ma
ks
ym
a
ln
y
u
dź
wi
g:
12
0
kg
9
8
c
m
c
m
2
9
7
4
,
5
c
m
4
4
,
5
c
m
3
6
c
m
4
9
c
m
7
1
-
7
9
c
m
LI
S
T
A
C
Z
Ę
Ś
C
I
5
Pomiń
Nowości
iPhone 17e
MacBook Neo
Samsung S26
MacBook Air M5
Google Pixel 10a
Yanosik Go
Motorola Edge 70
Apple MacBook Pro 2025
iPhone 17 PRO
Philips OneUp
Pomiń
Gaming
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
Funko Pop
Nintendo Switch OLED
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
Pomiń
Na czasie
Sklep rowerowy
Rowery elektryczne
Gravel
Rowery MTB
Kaski rowerowe
Orbitrek
Hantle
Reformer
Mata do akupresury
Rower stacjonarny
Pomiń
Poradnik Media Expert
Ranking odkurzaczy pionowych
Ranking smartwatchy damskich
Ranking parownic do ubrań
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Ranking gier planszowych
Ranking robotów sprzątających
Pomiń
Pomysł na prezent
Prezent na komunię
Wiosenna Wyprzedaż!
Hisense Days Promocje
Zadbaj o formę z Ewą Chodakowską
Rowery do 50% TANIEJ
Pomysł na Prezent
Prezent dla Niego
Prezent dla Niej
Prezent dla Dzieci
Prezent dla Seniorów
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Jaki aparat do vlogowania wybrać?
Atrakcje do ogrodu dla dzieci – stwórz domowy plac zabaw
Jaka powłoka patelni jest najlepsza?
DJI Lito X1 nadlatuje. Ten dron łączy działanie na długich dystansach i dużą wydajność
Jak przewieźć rower samochodem?
Ranking słuchawek dousznych przewodowych - jakie słuchawki wybrać?
Jaki smartwatch do 1000 zł jest najlepszy? Ranking polecanych modeli
Najlepszy komputer do 4000 zł - ranking polecanych zestawów
Najlepsze książki dla 2-latka - ranking książeczek dla dwulatka
PRAGMATA – recenzja. Kosmiczna gra akcji, która skradnie Wasze serca
Najlepsze pralki - ranking pralek [TOP10]
Ranking najlepszych gier planszowych dla dorosłych [TOP10]
Ranking pralek do zabudowy [TOP10]
Ranking perfum męskich [TOP15]
Ranking fotelików samochodowych [TOP10]
Sprawdź więcej poradników