Przejdź do kontaktu
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Menu
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 99 zł
Odbiór za 1h
Odbiór za godzinę
Dostawa jutro
Dostawa jutro
Raty 0%
Raty 0% i leasing
Znajdź sklep
Aplikacja mobilna
Pomoc i kontakt
Kontakt
Status zamówienia
Status reklamacji
Reklamacje
Zwroty
Centrum Informacyjne
Zgłoś błąd
Infolinia
756 756 756
Infolinia: 756 756 756
pon.-pt.
08:00-20:00
sob.-niedz.
10:00-18:00
Menu
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Media Expert | Sklep internetowy RTV, AGD, komputery
Zaloguj się
Zamówienia
Kup ponownie
Paragony i faktury
Tutaj dodasz dowód zakupu
Moje dane
Kupony rabatowe
Porównania
Opinie
Reklamacje
Zwroty
Zaloguj się
Załóż konto
Schowek
Koszyk
Produkty
Promocje
Outlet
Wniesienie i montaż
Status zamówienia
Bądź na
Bądź na plus
Strona główna
›
Instrukcje obsługi
›
Instrukcje GORILLA SPORTS
›
Instrukcja Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Znaleziono w kategoriach:
Ławki do ćwiczeń
(13)
Wróć
Instrukcja obsługi Ławka do ćwiczeń GORILLA SPORTS 3980
Wróć
Pobierz
Drukuj
Udostępnij
Wyświetl w osobnym oknie
Ł
A
W
K
A
R
Z
Y
M
S
K
A
S
K
Ł
A
D
A
N
A
1
0
0
7
7
2
2
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
Be
zp
ie
c
ze
ńs
t
wo
In
fo
rm
a
cj
e
o
gó
ln
e
Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby
ustalić, czy trening jest dla Ciebie odpowiedni ze zdrowotnego punktu widzenia. Dotyczy to szczególnie
osób, które mają dziedziczną predyspozycję do wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca, palą
papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, mają nadwagę i/lub nie ćwiczyły regularnie w ciągu
ostatniego roku. Jeśli zażywasz leki wpływające na tętno, absolutnie niezbędna jest porada lekarska.
Należy również pamiętać, że nadmierny wysiłek fizyczny może poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu.
Jeśli podczas treningu doświadczysz jakichkolwiek oznak osłabienia, nudności, zawrotów głowy, bólu,
duszności lub innych nietypowych objawów, natychmiast przerwij trening i w nagłych przypadkach
skonsultuj się z lekarzem. O ile nie określono inaczej, sprzęt może być używany tylko przez jedną
osobę w czasie szkolenia. Dlatego może być używany wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem oraz przez
osoby odpowiednio poinformowane i poinstruowane. Osoby takie jak dzieci, inwalidzi, osoby
upośledzone fizycznie i umysłowo powinny używać urządzenia wyłącznie w obecności innej osoby,
która może udzielić pomocy i wskazówek. Należy podjąć odpowiednie środki, aby uniemożliwić
dzieciom korzystanie z urządzenia bez nadzoru. Należy upewnić się, że użytkownik i inne osoby nigdy
n
i
e
p
o
r
u
s
z
a
j
ą
s
i
ę
w
p
o
b
l
i
ż
u
w
o
b
s
z
a
r
z
e
r
u
c
h
o
m
y
c
h
c
z
ę
ś
c
i
.
Prosimy
upewnić
się,
że
wszystkie
osoby
korzystające
z
urządzenia
przeczytały
i
zrozumiały
instrukcję
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
.
I
n
s
t
r
u
k
c
j
ę
m
o
n
t
a
ż
u
i
o
b
s
ł
u
g
i
n
a
l
e
ż
y
t
r
a
k
t
o
w
a
ć
j
a
k
o
c
z
ę
ś
ć
p
r
o
d
u
k
t
u
i
p
r
z
e
c
h
o
w
y
w
a
ć
w
b
e
z
p
i
e
c
z
n
y
m
m
i
e
j
s
c
u
,
a
b
y
w
r
a
z
i
e
p
o
t
r
z
e
b
y
m
o
ż
n
a
b
y
ł
o
z
n
i
e
j
s
k
o
r
z
y
s
t
a
ć
w
k
a
ż
d
e
j
c
h
w
i
l
i
.
Na
l
e
ż
y
d
o
k
ł
a
d
n
i
e
p
r
z
e
s
t
r
z
e
g
a
ć
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
b
e
z
p
i
e
c
z
e
ń
s
t
w
a
i
k
o
n
s
e
r
w
a
c
j
i
.
K
a
ż
d
e
uż
y
c
i
e
o
d
b
i
e
g
a
j
ą
c
e
o
d
n
i
n
i
e
j
s
z
e
j
i
n
s
t
r
u
k
c
j
i
m
o
ż
e
s
k
u
t
k
o
w
a
ć
u
s
z
c
z
e
r
b
k
i
e
m
n
a
z
d
r
o
w
i
u
,
w
y
p
a
d
k
i
e
m
l
u
b
u
s
z
k
o
d
z
e
n
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
,
z
a
c
o
producent i dystrybutor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności.
3
W
A
Ż
N
E
I
N
F
O
R
M
A
C
J
E
I
I
N
S
T
R
U
K
C
J
E
B
E
Z
P
I
E
C
Z
E
Ń
S
T
W
A
N
a
l
e
ż
y
n
o
s
i
ć
o
d
z
i
e
ż
t
r
e
n
i
n
g
o
w
ą
i
o
b
u
w
i
e
o
d
p
o
w
i
e
d
n
i
e
d
o
t
r
e
n
i
n
g
u
f
i
t
n
e
s
s
z
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
e
m
.
U
b
i
ó
r
m
u
s
i
b
y
ć
t
a
k
i
,
a
b
y
z
e
w
z
g
l
ę
d
u
n
a
s
w
ó
j
k
s
z
t
a
ł
t
(
n
p
.
d
ł
u
g
o
ś
ć
)
p
o
d
c
z
a
s
t
r
e
n
i
n
g
u
n
i
e
m
ó
g
ł
z
o
s
t
a
ć
wciągnięty w urządzenie. Buty treningowe powinny być dobrane tak, aby pasowały do sprzętu
treningowego, a przede wszystkim zapewniały stopie pewny chwyt i miały antypoślizgową podeszwę.
S
p
r
a
w
d
ź
,
c
z
y
w
z
e
s
t
a
w
i
e
z
n
a
j
d
u
j
ą
si
ę
w
s
z
y
s
t
k
i
e
cz
ę
ś
c
i
i
n
a
r
z
ę
d
z
i
a
w
y
m
i
e
n
i
o
n
e
n
a
l
i
ś
c
i
e
c
z
ę
ś
c
i
.
N
a
l
e
ż
y
p
a
m
i
ę
t
a
ć
,
ż
e
n
i
e
k
t
ó
r
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
b
y
ć
w
s
t
ę
p
n
i
e
z
m
o
n
t
o
w
a
n
e
.
P
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
t
r
z
y
m
a
j
d
z
i
e
c
i
i
z
w
i
e
r
z
ę
t
a
z
d
a
l
a
o
d
m
i
e
j
s
c
a
m
o
n
t
a
ż
u
.
Na
r
z
ę
d
z
i
a
,
m
a
t
e
r
i
a
ł
y
o
p
a
k
o
w
a
n
i
o
w
e
(
n
p
.
f
o
l
i
a
)
lu
b
m
a
ł
e
c
z
ę
ś
c
i
m
o
g
ą
s
t
w
a
r
z
a
ć
r
y
z
y
k
o
o
b
r
a
ż
e
ń
l
u
b
u
d
u
s
z
e
n
i
a
.
U
p
e
w
n
i
j
s
i
ę
r
ó
w
n
i
e
ż
,
ż
e
p
o
d
c
z
a
s
m
o
n
t
a
ż
u
m
a
s
z
w
y
s
t
a
r
c
z
a
j
ą
c
o
d
u
ż
o
m
i
e
j
s
c
a
d
o
p
o
r
u
s
z
a
n
i
a
s
i
ę
.
P
r
z
e
d
p
i
e
r
w
s
z
y
m
u
ż
y
c
i
e
m
u
r
z
ą
d
z
e
n
i
a
i
w
r
e
g
u
l
a
r
n
y
c
h
o
d
s
t
ę
p
a
c
h
c
z
a
s
u
n
a
l
e
ż
y
s
p
r
a
w
d
z
a
ć
d
o
k
r
ę
c
e
n
i
e
w
s
z
y
s
t
k
i
c
h
ś
r
u
b
,
n
a
k
r
ę
t
e
k
i
i
n
n
y
c
h
p
o
ł
ą
c
z
e
ń
,
a
b
y
zapewnić bezpieczną pracę urządzenia
Ustaw urządzenie w płaskim, stabilnym i suchym miejscu. Nierówne powierzchnie można wyrównać za
pomocą regulowanych części urządzenia, jeśli są dostępne. Aby chronić wrażliwe powierzchnie przed
o
d
c
i
s
k
a
m
i
i
b
r
u
d
e
m
,
z
a
l
e
c
a
m
y
u
m
i
e
s
z
c
z
e
n
i
e
p
o
d
s
p
o
d
e
m
m
a
t
y
o
c
h
r
o
n
n
e
j
.
P
r
z
e
d
r
o
z
p
o
c
z
ę
c
i
e
m
t
r
e
n
i
n
g
u
u
s
u
ń
t
a
k
ż
e
w
s
z
y
s
t
k
i
e
o
b
i
e
k
t
y
z
n
a
j
d
u
j
ą
c
e
s
i
ę
w
w
y
m
a
g
a
n
y
m
p
r
o
m
i
e
n
i
u
t
r
e
n
i
n
g
u
.
Niedopuszczalne jest stosowanie na zewnątrz lub w pomieszczeniach o zwiększonej wilgotności.
M
o
n
t
a
ż
Lokalizacja
4
W
I
D
O
K
T
E
C
H
N
I
C
Z
N
Y
Ma
ks
ym
a
ln
y
u
dź
wi
g:
12
0
kg
9
8
c
m
c
m
2
9
7
4
,
5
c
m
4
4
,
5
c
m
3
6
c
m
4
9
c
m
7
1
-
7
9
c
m
LI
S
T
A
C
Z
Ę
Ś
C
I
5
Pomiń
Nowości
Samsung Flip 8
Samsung Fold 8
Samsung Fold 8 Ultra
iPhone 17e
MacBook Neo
Samsung S26
MacBook Air M5
Google Pixel 10a
Yanosik Go
Honor Magic V6
Pomiń
Gaming
RTX 5070
RTX 5090
RX 9070 XT
GTA 6
Funko Pop
PS5
Fotel gamingowy
Karta graficzna do gier
Procesor do gier
Pomiń
Na czasie
Premiera Galaxy Z Fold 8
Sklep rowerowy
Rowery elektryczne
Gravel
Kaski rowerowe
Orbitrek
Hantle
Reformer
Mata do akupresury
Rower stacjonarny
Pomiń
Poradnik Media Expert
Ranking odkurzaczy pionowych
Ranking smartwatchy damskich
Ranking parownic do ubrań
Ranking odkurzaczy
Ranking ekspresów do kawy
Ranking pralek
Ranking lodówek
Ranking telefonów
Ranking gier planszowych
Ranking robotów sprzątających
Pomiń
Pomysł na prezent
Prezent dla Dziewczyny
Prezent dla Chłopaka
Prezent dla Kobiety
Prezent dla Mężczyzny
Zadbaj o formę z Ewą Chodakowską
Rowery do 50% TANIEJ
Pomysł na Prezent
Prezent dla Niego
Prezent dla Niej
Pokaż więcej
Pomiń sekcję
Najnowsze poradniki
Zobacz więcej
Dlaczego mikrofalówka nie grzeje?
CD, Blu-ray, pudełka na półce. Fizyczne media przeżywają renesans, którego nikt się nie spodziewał
Ranking kos spalinowych - najlepsze kosy spalinowe
Najlepsze płyty indukcyjne 80 cm - ranking płyt indukcyjnych 80 cm
Ranking telefonów do 300 zł - najlepsze telefony do 300 zł
Najlepsze telewizory 32 cale - ranking telewizorów 32 cale
Najlepszy ekspres do kawy - ranking ekspresów do kawy [TOP20]
Budowa aparatu fotograficznego
Ranking kasków rowerowych - najlepsze kaski rowerowe
Gdzie najlepiej umieścić legowisko dla psa?
Ranking antypoślizgowych mat do ćwiczeń - najlepsze maty do ćwiczeń antypoślizgowe
Ranking routerów Wi-Fi – najlepsze routery Wi-Fi
Jaki wózek dla dziecka wybrać? Przydatne porady dla rodzica
Z jakiego materiału pościel wybrać, by spało się najlepiej?
Biurko stojące - jakie biurko z regulowaną wysokością wybrać?
Sprawdź więcej poradników