Instrukcja obsługi komputera
ROWER TRENINGOWY KETTLER AXOS AVIOR M
Art.-Nr. HT1002-100
ORBITREK CROSSTRAINER KETTLER AXOS NOVA M
Art.-Nr. CT1019-100
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
•
Czas
6
Wskazówki bezpieczeństwa
2
•
Dystans
6
•
Energia (Kjoule/Kcal)
6
•
Serwis
2
•
Kontrola tętna
6
•
Bezpieczeństwo użytkownika
2
•
Przerwanie treningu
7
Funkcje
3
•
Tryb standby
7
Zakres funkcji
3-5
•
Przerwanie treningu
7
•
Panel obsługi / Przyciski
3
•
Recovery (pomiar tętna
•
Pole wskazań / Wyświetlacz
4-5
spoczynkowego)
7
Trening
6
Wskazówki ogólne
8
bez zadanych parametrów
6
•
Dźwięki
8
z zadanymi parametrami
6
•
Recovery (odnowa)
8
•
Obliczanie wartości średnich
8
•
Wskazówki dot. pomiaru tętna
8
z klipsem nausznym
8
z pasem piersiowym
8
z czujnikami tętna dłoni
8
•
Zakłócenia w pracy komputera
8
•
Wymiana baterii
8
Instrukcja treningowa
9
•
Trening wytrzymałościowy
9
•
Intensywność treningu
9
•
Długość treningu
9
Tabela wyników
10
Wskazówki bezpieczeństwa
Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy
przestrzeganie poniższych punktów:
• Trenażer musi być posadowiony na odpowiednim do tego
stałym podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo
po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe trzymanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym lub
zbyt intensywnym treningiem urządzenie należy użytkować
tylko zgodnie z instrukcją.
• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia
urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.
• Regularnie sprawdzać sprawność i prawidłowy stan
techniczny urządzenia treningowego.
• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem bezpieczeństwa
należą do obowiązków użytkownika i winny być
przeprowadzane regularnie i w sposób prawidłowy.
• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie
usuwać/wymieniać. Należy stosować tylko oryginalne
części zamienne marki KETTLER.
• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być zachowany
tylko pod warunkiem prowadzenia jego regularnych kontroli
pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
• Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z
lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z
użyciem tego urządzenia. Wynik badania lekarskiego
powinien stać się podstawą dla ułożenia Państwa
programu treningowego. Nieprawidłowy lub zbyt
intensywny trening może być szkodliwy dla zdrowia.
• Systemy kontroli tętna mogą być niedokładne. Zbyt
forsowny trening może spowodować poważne szkody
zdrowotne lub śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub
uczucia słabości należy natychmiast przerwać trening.
2
Funkcje
System elektroniczny posiada następujące funkcje:
• Zapis całkowitej liczby kilometrów
• Zadawanie danych treningowych
• Wskazanie i kontrola wartości tętna
• Ocena kondycji po jednej minucie odpoczynku
(RECOVERY)
• Zmiana jednostek z kilodżuli na kilokalorie
Zakres funkcji
Poniżej objaśniono krótko funkcje 5-ciu przycisków.
MODE
(krótkie wciśnięcie) przed treningiem
• Przejście do następnego zakresu zadawania.
Przejęcie ustawień lub wartości.
MODE (krótkie wciśnięcie) podczas treningu
• Włączanie lub wyłączanie automatycznej zmiany
wskazań
• Przejście do następnego zakresu wskazań.
MODE (dłuższe wciśnięcie) RESET
• Kasowanie wskazania w celu ponownego startu.
MODE i RESET równocześnie
• Zmiana pomiędzy wskazaniami jednostek kjoule i
kcal połączona ze skasowaniem wskazania.
Minus – / Plus +
Za pomocą tych przycisków funkcyjnych zmieniane są
przed treningiem wartości w różnych zakresach
zadawania
• dłuższe wciśnięcie > szybka zmiana wartości
RESET (krótkie wciśnięcie) przed treningiem
• Kasowanie wskazanej wartości zadanej
RESET (dłuższe wciśnięcie)
• Kasowanie wskazania w celu ponownego startu.
RECOVERY (tętno spoczynkowe z oceną kondycji)
Tym przyciskiem funkcyjnym uruchamia się funkcję
tętna spoczynkowego i ustala ocenę kondycji.
Pomiar tętna
Pomiar tętna może być dokonywany z 3 źródeł:
1. klips nauszny (opcjonalnie)
2. czujniki tętna dłoni
3. pas piersiowy z odbiornikiem wtykowym
(opcjonalnie)
3
3
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Zakres wskazań /
Wyświetlacz
Wyświetlacz informuje o
różnych funkcjach.
Łączna suma
kilometrów
(odo)
Czasu treningu
(Time)
Częstotliwość
stąpania
(RPM)
Prędkość
(km/h)
Dystans
(DISTANCE)
Wskazanie
0 - 9999
Wskazanie
0:00 > 99:59
99:00 > 0:00
Wskazanie
14 – 199
Wskazanie
5,0 – 99,9 km/h
Wskazanie
0,00 > 999,9
999,5 > 0,00
4
Wydatek
energetyczny
Wskazanie
(KJOULE)
0 > 99:59
lub
9990 > 0
(Kcal)
Tętno
Symbol serca (miga),
kiedy rejestrowany jest
sygnał tętna
Wskazanie
40 – 220
Liczba obrotów pedałami w instrukcji
odnosi się do trenażera domowego
60 obr./min = 21,3 km/h.
W przypadku orbitreka przełożenie wygląda
następująco
60 obr./min = 9,5 km/h.
5