Poradniki Eksperta

Przepisy na soki z wyciskarki


Powszechnie wiadomo, że warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety. Możemy je spożywać w postaci stałej lub w formie soków. Coraz częściej zwracamy uwagę na skład żywności i dbamy, by była ona naturalna i pozbawiona środków konserwujących, czy wszelkiego rodzaju wzmacniaczy smaku. Naturalne soki wyciskane ze świeżych owoców czy warzyw, to bomba witaminowa. Można je przygotować, używając wyciskarki wolnoobrotowej. To niezwykle przydatne urządzenie, które warto mieć w swojej kuchni. Dzięki niemu, możesz codziennie przyrządzać świeże i naturalne soki dla całej rodziny. Jakie właściwości zdrowotne mają naturalne soki? Jaki przepis na sok z wyciskarki sprawdzi się najlepiej? Oto kilka porad, które mogą Ci się przydać.



Przepisy na soki z wyciskarki


Właściwości zdrowotne soków z wyciskarki


Naturalne soki z owoców i warzyw są bogactwem minerałów, antyoksydantów i wielu witamin. Szybko wchłaniają się do naszego organizmu i dostarczają mu wielu cennych składników. Są źródłem takich witamin, jak: C, A, K, E oraz kwasu foliowego, błonnika, potasu i magnezu. Witamina C, która występuje w pomarańczach, czarnej porzeczce, szpinaku, czy też naci pietruszki, ułatwia wytwarzanie ciał odpornościowych, wpływa na sprawność serca i układu krwionośnego. Witamina A zawarta np. w pomidorach, mango i brzoskwini, utrzymuje prawidłową kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Natomiast witamina K, zawarta np. w bananach czy winogronach, korzystnie wpływa na nasze kości. Z kolei witamina E z np. marchewki bądź żurawiny, zwalcza wolne rodniki i opóźnia procesy starzenia. Każda z nich, ma więc pozytywny wpływ na nasze zdrowie.


Soki z owoców i warzyw, zalecane są w profilaktyce różnych chorób. Ponadto wspomagają odchudzanie oraz oczyszczają organizm z toksyn. Idealne zestawienie stanowią soki owocowo-warzywne, gdyż łączą w sobie najwięcej minerałów i witamin. Nie ulega więc wątpliwości, że naturalne soki z wyciskarki mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Warto włączyć je do codziennego menu i cieszyć się zdrowiem. Poza tym, są one bardzo smaczne i chętnie piją je nawet maluchy. Odpowiednio dobrane owoce i warzywa, mogą stworzyć niebanalny smak, który zachwyci nawet największego niejadka.


Wyciskarki w naszej ofercie:


Soki dla maluchów


W codziennym jadłospisie maluchów, powinny znaleźć się owoce i warzywa, które są niezbędne do ich prawidłowego rozwoju. Czasem dzieci nie chcą ich jeść, dlatego warto podawać je w różnych formach. Można zaproponować dziecku świeży sok, który zagwarantuje odpowiednią ilość niezbędnych witamin i składników odżywczych. Wyciskarka oddziela sok od miąższu, dlatego jest on bardzo smaczny i dobrze się go pije. Na początek możesz wypróbować sok z marchewki i jabłka. Ta podstawowa wersja, smakuje wielu maluchom.


Inny przepis na sok z wyciskarki dla malucha, to: 

  • 1 jabłko
  • 2 kiwi
  • garść szpinaku 
  • odrobina natki pietruszki.


 Dzieci lubią również soki z dodatkiem bananów. Przygotuj więc: 

  • 1 banana
  • 1 pomarańczę 
  • 1 jabłko
  • 3 plastry ananasa.


Owoce należy obrać, pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do wyciskarki. Po chwili, Twój sok będzie gotowy. Czasem w sokach warto przemycić produkty, za którymi dzieci nie przepadają, takie jak np. buraczki. Bardzo zdrowy jest sok z: 2 buraków, 1 jabłka i połowy cytryny. Pamiętać jednak należy, że sok z buraka nie może stać dłużej niż 2-3 godziny, gdyż traci swoje wartości.


Soki ułatwiające trawienie


Idealne na prawidłowe trawienie są produkty bogate w błonnik pokarmowy, który znajduje się w warzywach i owocach. Aby sok był smaczny, warto korzystać z wyciskarki wolnoobrotowej, która doskonale poradzi sobie nawet z bardzo twardymi owocami. Przygotuj więc następujące produkty: garść szpinaku, pół ananasa i 1 jabłko. Owoce pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do wyciskarki. Oczyszczająco na Twój organizm zadziała również sok z 2 buraków, selera, natki pietruszki i 2 ząbków czosnku. W przemianie materii pomocny jest również zielony sok z dużego jabłka, garści jarmużu, garści szpinaku, 1 limonki i kilku gałązek mięty. Wszystkie te przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej, pomogą Ci skomponować napoje wspomagające Twój układ trawienny.


Soki na odporność i witalność


Zapotrzebowanie na soki wspierające naszą odporność, trwa przez cały rok. Warto po nie sięgać, by zapobiegać przeziębieniom i innym infekcjom. Przepis na sok z wyciskarki, który wzmocni Twój organizm, może składać się z 1 granata, 1 pomarańczy i 1 jabłka. Do przygotowania tego soku, warto wybrać dojrzałe owoce. Granat przetnij na pół i odsłoń miąższ. Czerwone kuleczki, pokrojone jabłko i pomarańczę wrzuć do wyciskarki. Sok ten smakuje wyśmienicie, a przy tym ma niezwykłą barwę. Świeży sok, który pomoże Twojej rodzinie zwalczyć przeziębienie, możesz przyrządzić z:

  • 2 cytryn
  • 2 gruszek
  • 2 jabłek
  • 1 ząbka czosnku
  • odrobiny korzenia imbiru. 


Do soku możesz dodać również łyżeczkę miodu. Gdy po długim dniu pracy dopadnie Cię zmęczenie, pomocny będzie sok energetyczny wykonany np. z 1 pomarańczy, 2 marchewek i 3-4 plastrów ananasa oraz łyżeczki imbiru. We wszystkich sokach, składniki w dowolnej kolejności wrzucaj do wyciskarki wolnoobrotowej, by po chwili móc delektować się pysznym i klarownym sokiem.


Wyciskarka wolnoobrotowa – urządzenie idealne do soków


Jeśli wybrałeś już przepis na sok z wyciskarki, warto zapoznać się z tym urządzeniem. Wyciskarka dzięki wolnym obrotom, wyciska z owoców i warzyw witaminy i inne cenne składniki odżywcze. Na początku produkty są miażdżone. Z miąższu powstaje sok, który spływa do specjalnego pojemnika. Natomiast pulpa trafia do zewnętrznego pojemnika. Wyciskarki w zależności od modelu, zostały wyposażone w pojemnik na sok o różnej pojemności. Warto więc wybrać urządzenie, które przygotuje odpowiednią ilość soku dla Twojej rodziny. Ponadto zwróć uwagę na poziom hałasu (podawaną w decybelach), moc silnika czy łatwość obsługi i konserwacji. Wszystko to ma wpływ na komfort użytkowania tego urządzenia. Nowoczesne modele wyciskarek wolnoobrotowych są niezwykle wydajne, trwałe i bezpieczne w użytkowaniu. Ten praktyczny i funkcjonalny sprzęt, umożliwia przygotowanie zdrowych i smacznych soków w bardzo krótkim czasie.


Powrót

Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 39 875 000 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756