Prawidłowa pozycja na rowerze MTB, szosowym i miejskim

Należy zacząć przede wszystkim, od odpowiedniego dobrania ramy do naszego wzrostu, a następnie, odpowiednio do parametrów naszej sylwetki, dopasować wysokość siodełka, kierownicy, jak również ich odległość między sobą. O ile kilka krótkich przejażdżek ze źle ustawionym rowerem może skończyć się jedynie niepotrzebnym szybszym zmęczeniem mięśni i stawów, to długotrwała jazda w nieodpowiedniej pozycji, może doprowadzić do niepotrzebnych bóli, zwyrodnień, a ostatecznie zaprzestania jazdy na rowerze, ponieważ będzie nam się on kojarzył z nieprzyjemnym wysiłkiem i złymi skutkami. Ustawienie odpowiedniej pozycji na rowerze, powinno nam zapewnić bezproblemową jazdę, lepszą efektywność pedałowania, a co za tym idzie, możliwość przejechania szybciej dłuższych dystansów. Jaka jest prawidłowa pozycja na rowerze mtb, szosowym czy miejskim? Na każdym będzie inna, bo chociaż to pojazdy tego samego typu, każdy z nich posiada inną geometrię i jest przystosowany do innego typu jazdy, więc na każdym jeździ się inaczej.

Jakie negatywne skutki powoduje nieprawidłowa pozycja?

Nieprawidłowa pozycja, to przede wszystkim bóle kolan, lędźwiowego oraz szyjnego odcinka kręgosłupa. To także drętwienie rąk. Ale to nie wszystkie negatywne skutki. To również gorsza efektywność pedałowania, co powoduje większe i szybsze zmęczenie. O tym, jak ważna jest prawidłowa pozycja na rowerze, świadczy fakt, że rowery dla zawodowych kolarzy są wykonywane na miarę. Przy ich konstruowaniu, brane są po uwagę takie parametry jak wzrost zawodnika, długość nogi i ręki. Zwykły użytkownik nie ma możliwości kupna tak dopasowanego roweru, ale może go jak najlepiej dopasować do siebie. Zajmują się tym, wyspecjalizowane serwisy rowerowe. Nazywa się to „bike fitting” i jest to profesjonalne dopasowanie pozycji na rowerze do rowerzysty, uwzględniające budowę ciała jak i preferencje.