Znaleziono w kategoriach:
Smartwatche (89)
Wróć
EPIX™ (GEN 2)
Podręcznik użytkownika
© 2022 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, ANT®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami towarowymi firmy
Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. epix™,Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin
AutoShot™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-
Swim™, HRM-Tri™, Rally™, tempe™, TrueUp™, Varia™ oraz Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych. Wykorzystywanie tych znaków bez
wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone®, iTunes® oraz Mac® są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych
i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®,
podobnie jak wszelkie pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano® jest
zarezerwowanym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. iOS® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym przez firmę Apple Inc. na podstawie
udzielonej licencji. STRAVA oraz Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) oraz Normalized Power™ (NP) są znakami
towarowymi firmy Peaksware, LLC. Wi‑Fi® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft
Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność
poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu............ 1
Włączanie i wyłączanie ekranu
dotykowego......................................... 2
Korzystanie z zegarka............................. 2
Zegary..............................................2
Ustawianie alarmu.................................. 2
Edycja alarmu...................................... 3
Włączanie minutnika...............................3
Usuwanie minutnika............................ 3
Korzystanie ze stopera........................... 4
Alternatywne strefy czasowe................. 4
Edytowanie alternatywnej strefy
czasowej.............................................. 5
Aktywności i aplikacje...................... 5
Rozpoczynanie aktywności.................... 5
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 5
Zatrzymywanie aktywności.................... 6
Ocenianie aktywności......................... 6
Biegi......................................................... 7
Bieg lekkoatletyczny............................7
Wskazówki dotyczące rejestrowania
biegu lekkoatletycznego................. 7
Bieganie z funkcją Wirtualny bieg...... 7
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 8
Rejestrowanie aktywności
ultrabiegu............................................. 8
Pływanie...................................................8
Pływanie — terminologia.....................8
Styl pływania........................................ 9
Porady dotyczące aktywności
pływackich........................................... 9
Automatyczny odpoczynek i ręczny
odpoczynek..........................................9
Trening z dziennikiem ćwiczeń........ 10
Funkcja Wielobój................................... 10
Trening do triatlonu........................... 10
Tworzenie aktywności Multisport.... 10
Aktywności w pomieszczeniu.............. 11
Health Snapshot™............................. 11
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego.............................................11
Rejestracja aktywności HIIT............. 12
Korzystanie z trenażera rowerowego
ANT+®............................................... 12
Sporty wspinaczkowe........................... 13
Rejestrowanie wspinaczki
w pomieszczeniu...............................13
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering.......................................... 14
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 14
Ręczna rejestracja punktu śladu...... 14
Wyświetlanie punktów śladu............ 14
Wędkowanie.......................................... 15
Narciarstwo........................................... 15
Wyświetlanie zjazdów na nartach.... 15
Nagrywanie aktywności narciarstwa
przełajowego..................................... 15
Dane mocy podczas biegu
narciarskiego..................................... 16
Golf.........................................................17
Granie w golfa....................................17
Menu gry w golfa............................... 19
Przesuwanie chorągiewki................. 19
Pomiar dystansu za pomocą
dotykowego wyznaczania celu.........19
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 20
Ręczne mierzenie uderzenia......... 20
Zachowaj wyniki................................ 20
Rejestrowanie statystyk................ 20
Informacje o punktacji
Stableford...................................... 21
Ikony dystansu PlaysLike..................21
Wyświetlanie kierunku do dołka....... 21
Zapisywanie własnych celów........... 21
Tryb z dużymi cyframi....................... 22
Funkcja Jumpmaster............................ 22
Planowanie skoku............................. 22
Rodzaje skoków................................ 23
Wprowadzanie informacji o skoku... 23
Wprowadzanie informacji o wietrze
dla skoków typu HAHO i HALO........ 24
Zerowanie informacji o wietrze.... 24
Wprowadzanie informacji o wietrze
dla skoku statycznego...................... 24
Ustawienia stałych............................ 24
Spis treści i
Dostosowywanie aktywności
i aplikacji................................................ 24
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności......................................... 25
Zmiana kolejności aktywności na
liście aplikacji.................................... 25
Dostosowywanie ekranów danych...25
Dodawanie punktu do
aktywności..................................... 25
Tworzenie własnych aktywności......26
Ustawienia aktywności i aplikacji.....26
Alerty aktywności.......................... 29
Ustawienia mapy aktywności....... 30
Ustawienia wyznaczania trasy..... 30
Korzystanie z funkcji ClimbPro.....31
Włączanie funkcji automatycznej
wspinaczki..................................... 31
Ustawienia satelitów..................... 32
Trening...........................................32
Treningi.................................................. 32
Realizowanie treningu z Garmin
Connect.............................................. 32
Rozpoczynanie treningu................... 33
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 33
Dostosowywanie treningu
interwałowego................................... 33
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 34
Realizowanie treningu pływania
w basenie........................................... 34
Rejestrowanie testu krytycznej
prędkości pływania........................34
Edycja wyników krytycznej
prędkości pływania........................35
Informacje o kalendarzu
treningów........................................... 35
Korzystanie z planów treningów
z serwisu Garmin Connect............ 35
Trening PacePro....................................35
Pobieranie planu PacePro z Garmin
Connect.............................................. 35
Tworzenie planu PacePro
w zegarku...........................................36
Rozpoczynanie planu PacePro......... 37
Segmenty............................................... 37
Strava™Segmenty.............................. 38
Wyświetlanie szczegółów
segmentu........................................... 38
Wyścig na segmencie....................... 38
Ustawianie automatycznego
dostosowywania segmentu..............38
Korzystanie z funkcji Virtual
Partner®................................................ 39
Ustawianie celu treningowego............. 39
Wyścig z poprzednią aktywnością....... 39
Historia.......................................... 40
Korzystanie z historii.............................40
Historia funkcji Multisport................ 40
Osobiste rekordy................................... 40
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 40
Przywracanie osobistego rekordu....41
Usuwanie osobistych rekordów....... 41
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 41
Korzystanie z licznika........................... 41
Usuwanie historii...................................41
Wygląd........................................... 41
Ustawienia tarczy zegarka....................41
Dostosowywanie tarczy zegarka......42
Podglądy................................................ 43
Wyświetlanie pętli podglądów.......... 45
Konfiguracja pętli podglądów...........45
Body Battery...................................... 45
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery...... 45
Pomiary efektywności.......................46
Informacje o szacowanym pułapie
tlenowym........................................47
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego......................... 48
Wyświetlanie przewidywanych
czasów dla wyścigów................... 49
Zmienność tętna i poziom
wysiłku........................................... 49
Przygotowanie wydolnościowe.... 50
Określanie współczynnika FTP.....50
Próg mleczanowy.......................... 51
Sprawdzanie staminy na
bieżąco........................................... 53
Stan wytrenowania............................ 54
Poziomy stanu wytrenowania.......55
ii Spis treści
Aklimatyzacja cieplna
i wysokościowa............................. 55
Obciążenie treningowe..................56
Czas odpoczynku.......................... 57
Wstrzymywanie i wznawianie stanu
wytrenowania.................................58
Sterowanie............................................. 59
Dostosowywanie menu elementów
sterujących........................................ 61
Korzystanie z ekranu latarki............. 61
Garmin Pay........................................ 61
Konfigurowanie portfela
Garmin Pay.....................................61
Płacenie za zakupy za pomocą
zegarka...........................................62
Dodawanie karty płatniczej do
portfela Garmin Pay...................... 62
Zmiana kodu dostępu
Garmin Pay.....................................62
Czujniki i akcesoria........................ 63
Tętno z nadgarstka............................... 63
Noszenie zegarka.............................. 63
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 64
Ustawienia nadgarstkowego pomiaru
tętna................................................... 64
Ustawianie alertów nietypowego
tętna............................................... 64
Przesłanie danych tętna................65
Pulsoksymetr.........................................65
Uzyskiwanie odczytów
pulsoksymetru................................... 66
Ustawianie trybu pulsoksymetru...... 67
Wskazówki dotyczące
nieprawidłowego odczytu
pulsoksymetru................................... 67
Kompas..................................................67
Ustawianie kursu kompasowego..... 67
Ustawienia kompasu.........................67
Ręczna kalibracja kompasu.......... 68
Ustawianie odniesienia
północnego.................................... 68
Wysokościomierz i barometr............... 68
Ustawienia wysokościomierza......... 68
Kalibracja wysokościomierza
barometrycznego.......................... 69
Ustawienia barometru.......................69
Kalibrowanie barometru................69
Czujniki bezprzewodowe...................... 70
Parowanie czujników
bezprzewodowych............................ 71
Dynamika biegu................................. 72
Trening z informacjami o dynamice
biegu............................................... 72
Porady dotyczące postępowania
w przypadku braku danych
dynamicznych biegania.................72
Korzystanie z elementów sterujących
kamery Varia...................................... 73
inReachPilot.......................................73
Korzystanie z pilota inReach.........73
VIRBPilot............................................ 73
Sterowanie kamerą sportową
VIRB................................................ 74
Sterowanie kamerą sportową VIRB
podczas aktywności...................... 74
Ustawienia lokalizacji zmierzonej
laserem Xero..................................... 75
Mapa.............................................. 75
Wyświetlanie mapy............................... 75
Zapisywanie lub nawigowanie do pozycji
na mapie................................................ 76
Nawigowanie przy użyciu funkcji
W okolicy............................................... 76
Ustawienia mapy................................... 77
Zarządzanie mapami........................ 77
Motywy mapy.................................... 78
Ustawienia mapy morskiej................78
Wyświetlanie i ukrywanie mapy........... 78
Muzyka.......................................... 78
Łączenie się z dostawcą
zewnętrznym......................................... 79
Pobieranie materiałów dźwiękowych
od dostawców zewnętrznych........... 79
Pobieranie osobistych materiałów
dźwiękowych......................................... 79
Słuchanie muzyki.................................. 79
Sterowanie odtwarzaniem muzyki....... 80
Podłączanie słuchawek Bluetooth.......80
Zmiana trybu dźwięku...........................80
Łączność........................................ 80
Funkcje łączności telefonu...................81
Spis treści iii