Znaleziono w kategoriach:
Smartwatche (80)
Wróć
INSTINCT®
Podręcznik użytkownika
© 2018 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Virtual Partner® są znakami towarowymi firmy
Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.Xero® Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, tempe™
oraz tempe™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów.TrueUp™ Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
American Heart Association® stanowi zarejestrowany znak towarowy American Heart Association, Inc. Android™ stanowi znak towarowy Google Inc. Apple® oraz Mac® są znakami
towarowymi Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Znak i logo Bluetooth® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę
Garmin podlega warunkom licencji. Zaawansowane analizy pracy serca zostały przeprowadzone przez firmę Firstbeat. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy
Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
M/N: A03603
Spis treści
Wstęp...............................................1
Przyciski...................................................2
Wyświetlanie menu elementów
sterujących...........................................3
Wyświetlanie widżetów....................... 3
Ładowanie urządzenia............................ 4
Parowanie smartfonu z urządzeniem.... 4
Aktualizacje produktów.......................... 5
Konfigurowanie Garmin Express........ 5
Aktywności i aplikacje...................... 5
Rozpoczynanie aktywności.................... 5
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 5
Zatrzymywanie aktywności.................... 6
Tworzenie własnych aktywności........... 6
Aktywności w pomieszczeniu................ 6
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 7
Aktywności na powietrzu........................7
Wyświetlanie zjazdów na nartach...... 7
Korzystanie z metronomu...................8
Pływanie...................................................8
Pływanie — terminologia.....................8
Styl pływania........................................ 9
Porady dotyczące aktywności
pływackich........................................... 9
Odpoczynek w trakcie pływania na
basenie................................................. 9
Trening z dziennikiem ćwiczeń.......... 9
Funkcje związane z tętnem.............10
Czujnik tętna na nadgarstek................. 10
Noszenie urządzenia.........................10
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 10
Wyświetlanie widżetu tętna.............. 11
Przesyłanie danych tętna do
urządzenia Garmin............................ 11
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika
tętna................................................... 11
Trening...........................................11
Ustawianie profilu użytkownika........... 11
Cele fitness........................................ 12
Informacje o strefach tętna.............. 12
Ustawianie stref tętna................... 12
Obliczanie strefy tętna.................. 13
Śledzenie aktywności........................... 13
Cel automatyczny..............................13
Korzystanie z alertów ruchu............. 14
Monitorowanie snu........................... 14
Korzystanie z automatycznego
śledzenia snu................................. 14
Korzystanie z trybu Nie
przeszkadzać................................. 14
Minut intensywnej aktywności......... 14
Zliczanie minut intensywnej
aktywności..................................... 14
Zdarzenia Garmin Move IQ™.............15
Ustawienia śledzenia aktywności.... 15
Wyłączanie śledzenia
aktywności..................................... 15
Treningi.................................................. 15
Realizowanie treningu z Garmin
Connect.............................................. 15
Rozpoczynanie treningu................... 16
Informacje o kalendarzu
treningów........................................... 16
Korzystanie z planów treningów
z serwisu Garmin Connect............ 16
Trening interwałowy..............................16
Tworzenie treningu interwałowego..17
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 17
Zatrzymywanie treningu
interwałowego................................... 17
Korzystanie z funkcji Virtual
Partner®................................................ 18
Ustawianie celu treningowego............. 18
Anulowanie celu treningowego........ 18
Wyścig z poprzednią aktywnością....... 19
Osobiste rekordy................................... 19
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 19
Przywracanie osobistego rekordu....19
Usuwanie osobistego rekordu..........19
Usuwanie wszystkich osobistych
rekordów............................................ 20
Zegar..............................................20
Ustawianie alarmu................................ 20
Włączanie minutnika.............................20
Korzystanie ze stopera......................... 21
Spis treści i
Synchronizowanie czasu przez GPS....21
Ustawianie alertów................................21
Nawigacja...................................... 22
Zapisywanie pozycji.............................. 22
Edytowanie zapisanych pozycji........22
Wyświetlanie wysokościomierza,
barometru i kompasu............................22
Odwzorowanie punktu.......................... 22
Podróżowanie do celu.......................... 22
Tworzenie kursu i podążanie nim za
pomocą urządzenia.............................. 23
Oznaczanie i nawigowanie do pozycji
sygnału „Człowiek za burtą”................. 23
Nawigacja przy użyciu funkcji Celuj
i idź......................................................... 23
Nawigacja do punktu startowego
podczas aktywności............................. 24
Nawigacja do punktu startowego
zapisanej aktywności............................24
Przerywanie podróży wyznaczoną
trasą....................................................... 24
Obliczanie powierzchni obszaru.......... 25
Mapa...................................................... 25
Przesuwanie i powiększanie mapy.. 25
Historia.......................................... 25
Korzystanie z historii.............................26
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref
tętna................................................... 26
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 26
Korzystanie z licznika........................... 26
Synchronizowanie aktywności............. 26
Usuwanie historii...................................27
Funkcje online................................ 27
Włączenie powiadomień Bluetooth..... 27
Wyświetlanie powiadomień.............. 27
Zarządzanie powiadomieniami........ 28
Wyłączanie połączenia ze smartfonem
Bluetooth............................................28
Włączanie i wyłączanie alertów
połączenia ze smartfonem............... 28
Lokalizowanie zgubionego urządzenia
mobilnego.............................................. 28
Garmin Connect.................................... 28
Aktualizowanie oprogramowania za
pomocą aplikacji Garmin Connect... 29
Aktualizacja oprogramowania przy
użyciu aplikacji Garmin Express.......29
Korzystanie z serwisu Garmin
Connect na komputerze................ 30
Ręczne synchronizowanie danych
z urządzeniem Garmin Connect....... 30
Garmin Explore™................................... 30
Dostosowywanie urządzenia...........31
Widżety.................................................. 31
Dostosowywanie pętli widżetów...... 32
inReachPilot.......................................32
Korzystanie z pilota inReach.........32
Pilot VIRB........................................... 32
Sterowanie kamerą sportową
VIRB................................................ 33
Sterowanie kamerą sportową VIRB
podczas aktywności...................... 33
Ustawienia aktywności i aplikacji........ 34
Dostosowywanie ekranów danych...35
Dodawanie punktu do aktywności... 35
Alerty.................................................. 36
Ustawianie alertu........................... 37
Auto Lap.............................................37
Oznaczanie okrążeń wg
dystansu.........................................37
Włączanie funkcji Auto Pause®....... 38
Włączanie funkcji automatycznej
wspinaczki......................................... 38
Prędkość 3D i dystans...................... 38
Włączanie i wyłączanie przycisku
okrążenia........................................... 38
Korzystanie z funkcji
autoprzewijania................................. 39
UltraTrac............................................ 39
Ustawienia funkcji Czas do
oszczędzania energii........................ 39
Dostosowywanie listy aktywności....... 39
Usuwanie aktywności lub aplikacji...... 39
Dostosowywanie menu elementów
sterujących............................................ 40
Dostosowywanie tarczy zegarka......... 40
Ustawienia czujników........................... 40
Ustawienia kompasu.........................40
Ręczna kalibracja kompasu.......... 40
ii Spis treści
Ustawianie odniesienia
północnego.................................... 41
Ustawienia wysokościomierza......... 41
Kalibracja wysokościomierza
barometrycznego.......................... 41
Ustawienia barometru.......................41
Kalibrowanie barometru................42
Ustawienia mapy................................... 42
Ustawienia nawigacji............................ 42
Dostosowywanie funkcji mapy.........42
Ustawienia kursu............................... 42
Ustawianie alertów nawigacyjnych.. 42
Ustawienia systemowe......................... 43
Ustawienia czasu.............................. 43
Zmiana ustawień podświetlenia...... 44
Dostosowywanie przycisków
dostępu.............................................. 44
Zmiana jednostek miary................... 44
Wyświetlanie informacji
o urządzeniu.......................................... 44
Wyświetlanie informacji dotyczących
zgodności i przepisów związanych z e-
etykietami.......................................... 44
Czujniki bezprzewodowe................ 44
Parowanie czujników
bezprzewodowych................................ 45
Korzystanie z opcjonalnego rowerowego
czujnika prędkości lub rytmu
pedałowania.......................................... 45
Czujnik na nogę..................................... 45
Usprawnienie kalibracji czujnika na
nogę................................................... 45
Ręczna kalibracja czujnika na
nogę................................................... 46
Ustawianie prędkości i dystansu dla
czujnika na nogę............................... 46
tempe™...................................................46
Informacje o urządzeniu................. 46
Dane techniczne....................................46
Informacje o czasie działania
baterii................................................. 47
Zarządzanie danymi..............................47
Odłączanie kabla USB....................... 47
Usuwanie plików............................... 47
Konserwacja urządzenia................. 48
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
urządzenia............................................. 48
Czyszczenie urządzenia....................48
Wymiana pasków.................................. 49
Rozwiązywanie problemów.............51
Moje urządzenie wyświetla
nieprawidłowy język.............................. 51
Zarządzanie plikami języków............... 51
Czy mój smartfon jest zgodny z tym
urządzeniem?........................................ 51
Mój telefon nie łączy się
z urządzeniem....................................... 51
Czy mogę używać mojego czujnika
Bluetooth wraz z zegarkiem?............... 52
Ponowne uruchamianie urządzenia.....52
Resetowanie wszystkich domyślnych
ustawień................................................ 52
Odbieranie sygnałów satelitarnych...... 52
Poprawianie odbioru sygnałów
satelitarnych GPS.............................. 52
Pomiar temperatury nie jest
dokładny................................................ 53
Maksymalizowanie czasu działania
baterii..................................................... 53
Śledzenie aktywności........................... 53
Dzienna liczba kroków nie jest
wyświetlana....................................... 53
Liczba kroków jest niedokładna....... 53
Liczba kroków na moim urządzeniu
i koncie Garmin Connect nie jest
zgodna............................................... 54
Wskazanie liczby pokonanych pięter
wydaje się niewłaściwe.....................54
Miga wskaźnik minut intensywnej
aktywności......................................... 54
Źródła dodatkowych informacji........... 54
Załącznik........................................55
Pola danych........................................... 55
Rozmiar i obwód kół............................. 59
Znaczenie symboli................................ 61
Spis treści iii