Znaleziono w kategoriach:
EDGE® 540
Podręcznik użytkownika
© 2023 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeńdo produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedźstronęinternetowąwww.garmin.com, aby pobraćbieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach®oraz Virtual Partner®sąznakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów
zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Index™, HRM-Dual™, HRM-Fit™,
HRM-Run™, Rally™, Varia™oraz Vector™sąznakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest
zabronione.
Android™jest znakiem towarowym firmy Google Inc. Apple®oraz Mac®sąznakami towarowym firmy Apple Inc. zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach.
Znak i logo BLUETOOTH®stanowiąwłasność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmęGarmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®, podobnie jak wszelkie
pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowiąwłasność organizacji The Cooper Institute. Di2™oraz Shimano STEPS™sąznakami towarowymi firmy Shimano, Inc. Shimano®
jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. SRAM®jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy SRAM LLC. Training Stress Score™(TSS), Intensity Factor™(IF)
oraz Normalized Power™(NP) sąznakami towarowymi firmy Peaksware, LLC. STRAVA oraz Strava™sąznakami towarowymi firmy Strava, Inc. Wi‑Fi®jest zastrzeżonym znakiem
towarowym firmy Wi-Fi Alliance Corporation. Windows®Oraz Windows NT®sązastrzeżonymi znakami towarowymi firmy Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i innych
krajach. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe należą do odpowiednich właścicieli.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedźstronęwww.thisisant.com/directory, aby wyświetlićlistęzgodnych produktów i aplikacji.
M/N: A04394
Spis treści
Wstęp............................................... 1
Ogólne informacje o urządzeniu............ 1
Ogólne informacje o ekranie
głównym...............................................2
Wyświetlanie widżetów....................... 2
Wyświetlanie podglądów.................... 3
Odbieranie sygnałów satelitarnych........ 3
Trening.............................................3
Rozpoczęcie jazdy...................................3
Ocenianie aktywności............................. 4
Ujednolicony stan wytrenowania........... 4
Plany treningów....................................... 4
Korzystanie z planów treningów
z serwisu Garmin Connect.................. 4
Wyświetlanie kalendarza
treningów............................................. 4
Przewodnik mocy.................................... 5
Tworzenie przewodnika mocy............ 5
Włączanie przewodnika mocy............ 5
Treningi.................................................... 6
Tworzenie własnych treningów
w aplikacji Garmin Connect................ 6
Realizowanie treningu z Garmin
Connect............................................ 6
Polecany trening codzienny................ 6
Po polecanym treningu
codziennym...................................... 6
Włączanie i wyłączanie polecanego
treningu codziennego...................... 6
Rozpoczynanie treningu......................7
Przerywanie treningu...........................7
Usuwanie treningów............................ 7
Segmenty................................................. 7
Strava™Segmenty................................ 7
Korzystanie z widżetu
eksplorowania segmentów
z serwisu Strava...............................7
Podążanie segmentem z Garmin
Connect................................................ 8
Włączanie segmentów........................ 8
Wyścig na segmencie......................... 8
Wyświetlanie szczegółów
segmentu............................................. 9
Opcje segmentu.................................. 9
Usuwanie segmentu............................ 9
Trening w pomieszczeniu....................... 9
Parowanie trenażera rowerowego..... 9
Korzystanie z trenażera
rowerowego....................................... 10
Ustawianie oporu........................... 10
Ustawianie docelowej mocy......... 10
Trening interwałowy..............................10
Tworzenie treningu interwałowego.. 11
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 11
Wyścig z poprzedniąaktywnością....... 11
Trenowanie do wyścigu........................ 11
Kalendarz wyścigów i wydarzenie
główne................................................12
Ustawianie celu treningowego............. 12
Moje statystyki............................... 12
Pomiary efektywności.......................... 13
Poziomy stanu wytrenowania.......... 14
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji o stanie
wytrenowania.................................14
Informacje o szacowanym pułapie
tlenowym........................................... 14
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego...................................... 15
Wskazówki dotyczące
maksymalnego pułapu tlenowego
dla jazdy rowerem......................... 16
Aklimatyzacja cieplna
i wysokościowa............................. 16
Duże obciążenie................................ 16
Wyświetlanie krótkoterminowego
obciążenia...................................... 17
Charakter obciążenia
treningowego..................................... 18
Wyświetlanie wytrenowania
rowerowego....................................... 19
Informacje o funkcji Training
Effect.................................................. 20
Czas odpoczynku.............................. 20
Wyświetlanie czasu
odpoczynku.................................... 21
Sprawdzanie szacowanego
obciążenia wysiłkiem........................ 21
Określanie współczynnika FTP........ 22
Przeprowadzanie testu FTP..........22
Spis treści i
Automatyczne obliczanie
współczynnika FTP....................... 23
Sprawdzanie staminy na bieżąco.....24
Wyświetlanie natężenia wysiłku....... 25
Wyświetlanie krzywej mocy.............. 25
Synchronizacja aktywności
i pomiarów efektywności.................. 25
Wyłączanie powiadomień
o wynikach......................................... 25
Wstrzymywanie stanu
wytrenowania.................................... 25
Wznawianie wstrzymanego stanu
wytrenowania.................................26
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego................................. 26
Wyświetlanie minut intensywnej
aktywności............................................. 26
Osobiste rekordy................................... 26
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 26
Przywracanie osobistego rekordu....26
Usuwanie osobistego rekordu.......... 26
Strefy treningowe.................................. 27
Nawigacja...................................... 27
Pozycje.................................................. 27
Zaznaczanie pozycji.......................... 27
Zapisywanie pozycji z mapy............. 27
Podróżdo pozycji.............................. 28
Podróżz funkcjąWróćdo startu...... 28
Rozpoczynanie jazdy z udostępnionej
pozycji................................................ 29
Nawigacja do udostępnionej pozycji
podczas jazdy.................................... 30
Przerywanie podróży wyznaczoną
trasą................................................... 30
Edytowanie pozycji............................ 30
Usuwanie pozycji............................... 30
Udostępnianie pozycji z mapy przy
użyciu aplikacji Garmin Connect...... 31
Kursy...................................................... 31
Tworzenie kursu w urządzeniu......... 31
Tworzenie kursu na podstawie
ostatniej jazdy................................... 31
Podążanie kursem z Garmin
Connect.............................................. 32
Wskazówki dotyczące jazdy według
kursu.................................................. 32
Wyświetlanie szczegółów kursu...... 32
Wyświetlanie kursu na mapie....... 33
Opcje kursu........................................ 33
Zmiana trasy kursu........................... 33
Przerywanie kursu............................. 33
Kasowanie kursu............................... 33
Trasy Trailforks................................. 33
Korzystanie z funkcji ClimbPro............ 34
Korzystanie z widżetu Eksplorator
wspinaczek........................................ 35
Kategorie podjazdów........................ 35
Ustawienia mapy................................... 35
Ustawienia wyglądu mapy................ 36
Zmiana orientacji mapy.................... 36
Motywy mapy.................................... 36
Ustawienia trasy.................................... 36
Wybieranie aktywność do obliczenia
trasy................................................... 37
Funkcje online................................ 37
Parowanie telefonu............................... 37
Funkcje online Bluetooth...................... 38
Funkcje bezpieczeństwa
i monitorowania.................................38
Wykrywanie zdarzeń......................39
Włączanie i wyłączanie
wykrywania zdarzeń.................. 39
Pomoc............................................ 39
Wzywanie pomocy..................... 40
Dodawanie kontaktów
alarmowych................................... 40
Wyświetlanie kontaktów
alarmowych................................... 40
Anulowanie automatycznych
wiadomości....................................40
Wysyłanie informacji o aktualizacji
statusu po wystąpieniu
zdarzenia........................................ 40
LiveTrack........................................ 40
Włączanie LiveTrack..................41
Rozpoczynanie sesji
GroupTrack................................ 41
Porady dotyczące sesji
GroupTrack................................ 42
GroupRide...................................... 42
Rozpoczynanie sesji
GroupRide...................................43
ii Spis treści
Dołączanie do sesji
GroupRide...................................44
Wysyłanie wiadomości
GroupRide...................................45
Status mapy GroupRide............ 45
Opuszczanie sesji GroupRide... 46
Porady dotyczące sesji
GroupRide...................................46
Udostępnianie zdarzeńna żywo... 46
Włączanie udostępniania zdarzeń
na żywo...................................... 46
Wiadomości od widzów................ 47
Blokowanie wiadomości od
widzów....................................... 47
Ustawianie alarmu rowerowego... 47
Odtwarzanie monitów dźwiękowych
na telefonie.................................... 47
Słuchanie muzyki.............................. 47
Funkcje łączności Wi‑Fi........................ 48
Konfiguracja łączności Wi‑Fi............ 48
Ustawienia Wi‑Fi................................ 48
Czujniki bezprzewodowe................ 48
Zakładanie czujnika tętna.....................50
Ustawianie stref tętna....................... 51
Informacje o strefach tętna.......... 51
Cele fitness.................................... 51
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 51
Montażczujnika prędkości...................52
Montażczujnika rytmu......................... 53
Informacje o czujnikach prędkości
i rytmu................................................ 53
Uśrednianie danych dotyczących
rytmu lub mocy.................................. 53
Parowanie czujników
bezprzewodowych................................ 54
Żywotność baterii czujnika
bezprzewodowego................................ 54
Trening z miernikami mocy.................. 54
Ustawianie stref mocy...................... 54
Kalibrowanie miernika mocy............ 55
Moc na pedale................................... 55
Dynamika jazdy................................. 55
Wykorzystanie dynamiki jazdy......56
Dane odnośnie fazy mocy......... 56
Przesunięcie od środka
pedału......................................... 56
Dostosowywanie funkcji dynamiki
jazdy........................................... 56
Aktualizowanie oprogramowania
systemowego Rally przy użyciu
licznika rowerowego Edge................ 57
Świadomość sytuacyjna....................... 57
Korzystanie z elementów sterujących
kamery Varia...................................... 57
Włączanie dźwięku zielonego poziomu
zagrożenia......................................... 57
Elektroniczne manetki zmiany
biegów................................................... 58
Licznik rowerowy Edge 540 a posiadany
e-rower................................................... 58
Wyświetlanie danych czujnika e-
roweru................................................ 58
inReachPilot.......................................... 58
Korzystanie z pilota inReach............ 58
Historia.......................................... 59
Wyświetlanie jazdy................................ 59
Wyświetlanie czasu w każdej ze stref
treningowych..................................... 59
Usuwanie jazdy.................................. 59
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 59
Usuwanie podsumowania danych....... 59
Serwis Garmin Connect........................ 60
Przesyłanie jazdy do serwisu Garmin
Connect.............................................. 60
Zapis danych......................................... 60
Zarządzanie danymi.............................. 60
Podłączanie urządzenia do
komputera..........................................61
Przesyłanie plików do urządzenia.... 61
Usuwanie plików............................... 61
Odłączanie kabla USB....................... 61
Dostosowywanie urządzenia...........62
Funkcje Connect IQ do pobrania.......... 62
Pobieranie funkcji Connect IQ przy
użyciu komputera.............................. 62
Profile..................................................... 62
Ustawianie profilu użytkownika........62
Ustawienia płci.............................. 62
Ustawienia treningu.............................. 63
Aktualizowanie profilu aktywności.. 63
Dodawanie ekranu danych............... 64
Spis treści iii