Prostowanie ramion na TRX to jedno z najlepszych ćwiczeń na triceps, jakie możemy wykonać przy pomocy taśm TRX.  Ćwiczenie mobilizuje także mięśnie tułowia, ramion i dolnej części pleców.

Podczas prostowania ramion na TRX szczególnie mocno zostają zaangażowane następujące mięśnie:
 –  mięsień trójgłowy ramienia,
 –  mięsień naramienny,
 –  mięsień prosty brzucha.

Sposób wykonywania ćwiczenia:
 –  łapiemy uchwyty taśm TRX nachwytem (palce skierowane od siebie, kciuki zwrócone do środka);
 –  prostujemy ręce w łokciach, napinamy mięśnie brzucha i pochylamy tułów lekko do przodu, opierając się na taśmach TRX;
 –  opuszczamy ciało coraz mocniej do przodu, zginając ręce w łokciach;
 –  wykonując ruch, kierujemy łokcie do dołu, nie odwodzimy ich na zewnątrz;
 –  pogłębiamy ruch aż do momentu, gdy czubek głowy znajdzie się przy taśmach;
 –  wracamy do pozycji wyjściowej, spokojnym ruchem prostując ramiona;
 –  w trakcie wykonywania ćwiczenia staramy się utrzymać stałe napięcie mięśni.

Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.