Przejdź do wyszukiwarki Przejdź do kontaktu
9s3dz7q4tcv723jce6q5
Tricpes rollback extension

Triceps rollback extension to proste i skuteczne ćwiczenie wzmacniające mięśnie trójgłowe ramion.

Podczas wykonywania triceps rollback extension szczególnie mocno zostają zaangażowane następujące mięśnie:
 –  mięsień trójgłowy ramienia.

Sposób wykonywania ćwiczenia:
 –  przyjmujemy pozycję w leżeniu na plecach: plecy proste, brzuch napięty, stopy rozstawione na szerokość bioder, stabilnie oparte na podłożu;
 –  chwytamy hantle (kciuki skierowane w tył) i prostujemy ramiona nad klatką piersiową, prostopadle do podłoża;
 –  wykonujemy wdech i spokojnym, kontrolowanym ruchem opuszczamy hantle do barków, a następnie  –  do podłogi;
 –  na ostatnim etapie ruchu łokcie są skierowane prosto w górę, a hantle opierają się na podłożu;
 –  wykonujemy ruch powrotny: przenosimy hantle nad barki, a następnie wynosimy je nad klatkę piersiową do pozycji wyjściowej;
 –  ćwiczenie wykonujemy powoli i z pełną świadomością wykonywanych ruchów.

Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.

Wybierz sprzęt, który pomoże Ci zadbać o lepszy wygląd sylwetki i kondycję:
Zobacz inne ćwiczenia z tej kategorii


Z promocji wyłączone są produkty wskazane w kategorii OUTLET.

1/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-14, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME-DAYS" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME-DAYS.

2/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-26, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0705-260525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0705-260525.

3/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-22, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0904-220525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0904-220525.

4/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-06-10, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0905-100625" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0905-100625.

5/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-14, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: NMD1305-140525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: NMD1305-140525.





Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 41 287 500,00 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756