BIEŻNIE
ORBITREKI
ROWERY STACJONARNE
ATLASY
WIOŚLARZE
ŁAWKI DO ĆWICZEŃ
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 10 |
| Moc silnika [W]: | 735 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 120 x 40 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
Model producenta: Z3 Hybrid+ Treadmill
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 6 |
| Moc silnika [W]: | 735 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 120 x 40 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do budowania formy, Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Nie |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 18 |
| Moc silnika [W]: | 1654 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 14 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 120 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 140 x 46 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (opuszczana konsola) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 12 |
| Moc silnika [W]: | 552 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 40 x 110 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 14 |
| Moc silnika [W]: | 1120 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 2 |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 42 x 120 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 6 |
| Moc silnika [W]: | 1120 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 40 x 110 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Nie |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 6 |
| Moc silnika [W]: | 1490 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 40 x 112 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1470 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 45 x 130 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (opuszczana konsola) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 12 |
| Moc silnika [W]: | 1650 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 42 x 120 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1840 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 10 |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 125 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50 x 140 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 24 |
| Moc silnika [W]: | 4045 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 150 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50 x 152 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (opuszczana konsola) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 12 |
| Moc silnika [W]: | 920 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Brak |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 45 x 120 |
| Pomiar pulsu: | Nie |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2000 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 147 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50 x 152 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2200 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 159 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 53 x 140 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2423 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 15 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 159 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 51 x 140 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 22 |
| Moc silnika [W]: | 2200 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 22 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 150 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50.5 x 136 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2220 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 16 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 120 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50 x 138 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
4 223 10 zł
4 399,99 zł
Cena bezpośrednio przed obniżką
4 399,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 12 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Ręczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 42 x 120 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 22 |
| Moc silnika [W]: | 3355 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 7.8 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 160 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 55 x 145 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 12 |
| Moc silnika [W]: | 919 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 3 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Ręczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 40 x 120 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1305 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 100 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 125 x 42 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 22 |
| Moc silnika [W]: | 2210 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 150 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 51.5 x 141.5 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do budowania formy |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1491 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 110 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 44 x 130 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do rekreacji |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1100 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 10 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 130 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 42 x 125 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (składany pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 16 |
| Moc silnika [W]: | 1939 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 10 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 124 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 51 x 140 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2941 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | -5 - 20 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 181 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 56 x 152 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak (podnoszony pas) |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 2206 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 15 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 147 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 50 x 152 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Nie |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 20 |
| Moc silnika [W]: | 1839 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 15 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 130 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 51 x 140 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
| Przeznaczona: | Do intensywnego treningu |
|---|---|
| Możliwość złożenia: | Tak |
| Prędkość maksymalna [km/h]: | 18 |
| Moc silnika [W]: | 2940 |
| Kąt nachylenia pasa biegowego [%]: | 0 - 12 |
| Regulacja kąta nachylenia: | Automatyczna |
| Maksymalna waga użytkownika [kg]: | 120 |
| Wymiary pasa bieżnego (SxD) [cm]: | 48 x 143 |
| Pomiar pulsu: | Tak |
Rekomendacje Klientów
Bieżnia elektryczna KINGSMITH Treadmill TRK15F 918W 15km/h
Na początku zaznaczam, że posiadam tę bieżnię bardzo krótko, ale moje pierwsze wrażenia z jej użytkowania są bardzo pozytywne. Idealna dla osób, które nie lubią majsterkowania, przygotowanie bieżni „dziecinnie” proste, zapakowana solidnie, nie ma możliwości uszkodzenia, no chyba że ktoś postanowi realizować crash testy. Wykonanie i jakość materiałów – jestem pod wrażeniem. Podczas chodzenia, czy też biegania nie wydaje żadnych niepokojących dźwięków. Długość i szerokość pasa biegowego są wystarczające. Jeszcze nie zaprzyjaźniłem się z dedykowaną aplikacją, ale pierwsza konfiguracja nie przysporzyła mi problemów. Wyświetlacz na urządzeniu czytelny i umożliwia sterowanie bezpośrednio, również przy pomocy pokrętła, bez pomocy aplikacji. Uważam, że dość istotną zaletą tej bieżni jest bardzo prosty mechanizm, a właściwie jego brak przy składaniu i rozkładaniu – kilka sekund i sprzęt jest gotowy do przetransportowania w inne miejsce mieszkania lub postawienia do pionu i uwolnienia miejsca do innych celów. Kółka spełniają swoją rolę i wcale nie trzeba mieć dużo siły, żeby sobie poradzić ze zmianą lokalizacji, no chyba że w grę wchodzi różnica poziomów, to wtedy już nie jest tak różowo, ponieważ swoją wagę ma. Jak na razie nie mam się do czego przyczepić - spełniła w 100% moje oczekiwania.
1 970 30 zł
Bieżnia elektryczna HMS LOOP12 930W 12km/h Czarny
Jestem bardzo zadowolony z jakości i możliwości bieżni.
Zaletą jest mobilność na wbudowanych kółkach, mimo sporej wagi jedna osoba może bez kłopotu przemieszczać bieżnię w pozycji pionowej w każdym kierunku. Po złożeniu jest bardzo wąska. Maksymalna prędkość 12 km/h jest dla mnie na ten moment nieosiągalna. Przy moich możliwościach biegam max 10 km/h. Jedynym minusem jest brak możliwości przyciemnienia wskazań na belce wyświetlacza. Wyświetlacz mnie nieco oślepia, bo lubię korzystać z bieżni wieczorami w ciemnym pomieszczeniu.
Dodatkowym atutem jest współpraca bieżni z aplikacją na tablet lub smartfon i możliwość połączenia z pasem pomiarowym tętna. To był super wybór.
2 429 00 zł
Bieżnia elektryczna HMS LOOP 14 1860W 14km/h
Bieżnia - rewelacja !!! W trakcie użytkowania bieżni wszystko sprawnie chodzi, nic się nie zacina. Intuicyjna w obsłudze. Czytelny wyświetlacz. Bieżnia ma wbudowane 8 programów, przeznaczonych dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Dodatkowo można samemu utworzyć 3 własne programy z prędkością maksymalną 14 km/h. Odpowiednia zarówno dla poczatkujących jak i średniozaawansowanych użytkowników. Bardzo łatwa do składania. Po złożeniu i ustawieniu w pionie zajmuje bardzo mało miejsca i łatwo można ją przemieszczać. Osobiście jestem bardzo zadowolony z zakupu i wszystkim zainteresowanym zakupem bieżni, polecam ten model.
2 599 99 zł
2 699,99 zł
Cena przed obniżką
2 699,99 zł
Najniższa cena
Bieżnia elektryczna ENERO FIT W300 1250W 12km/h
Rewelacja, jak na tą cenę i na użytek domowy oczywiście :) Bieżnia używana jest do szybkiego chodzenia, nie wiem jak by się trzymała przy regularnym biegu . Jest też niewielkich rozmiarów, co akurat w mieszkaniu jest atutem, bardzo zgrabnie się prezentuje , ale rosły mężczyzna być może by z niej spadał.... Działa bez zarzutu, prosta, intuicyjna, 12 programów do wyboru, a już przy trzecim nie jest łatwo :), nie jest też głośna. Nie ma żadnych opcji smart, gdyby ktoś oczekiwał... Złożył 14-latek, więc nikt nie powinien mieć problemu. Podsumowując: do użytku domowego, bez bajerów, za tą cenę, naprawdę polecam!
1 299 00 zł
Bieżnia elektryczna HERTZ FITNESS Electra S60 920W 12km/h
Bieżnia elektryczna to wspaniały produkt dla osób kochających bieganie! Solidne wykonanie zachwyciło mnie oraz moją rodzinkę. Bieżnia posiada wygodne uchwyty, sterowanie on/of oraz prędkość +/- . Trenując można słuchać muzyki, ponieważ posiada ona półkę na telefon. Jej cicha praca zapewnia komfort treningów. Na takiej bieżni mogę uprawiać sport cały rok i już nie muszę martwić się o pogodę! Przesyłka dotarła do mnie w ekspresowym tempie, wszystko zgodne z opisem. Uważam, że cena za taki produkt jest rewelacyjna! Trenuję na niej codziennie i nie mam żadnych zastrzeżeń. Polecam, warto mieć ją w swoim domu!
1 699 99 zł
Bieżnia elektryczna HERTZ FITNESS Vario Pro 2206W 22km/h
Od dawna biłam się z myślami o zakupie bieżni... Zimowe, nadprogramowe kilogramy, możliwość treningów wyłącznie wieczorem w zaciszu domowym no i promocja weekendowa skutecznie skłoniły mnie do zakupu. Bieżnia jest świetna! Posiada bardzo dużo wbudowanych programów do zróżnicowanych treningów. Produkt domowy o standardzie profesjonalnych z siłowni. Bieżnia chodzi cicho, sprawnie. Program zabezpieczający przed upadkiem działa poprawnie, możliwość podłączenia słuchawek. Wbudowany wiatraczek uprzyjemnia ćwiczenia w gorące dni. Bardzo fajny produkt za rozsądną cenę. Polecam wszystkim.
4 299 99 zł
Bieżnia elektryczna HERTZ FITNESS Run Master 3.0 1839W 22km/h
Bieżnia duża, stabilna wygodna do marszu i biegania dla wysokiej osoby.
Montaż prosty, wymaga dwóch osób.
Pas wymagał wyregulowania, bo przesuwał się na boki.
Wszystkie funkcję działają.
Prezentuje się bardzo dobrze.
Pierwszy trening dla osoby chcącej poprawić kondycję satysfakcjonujący.
Zamierzam korzystać regularnie.
Po złożeniu transport w mieszkaniu na kółeczkach raczej trudny. Szeroki panel powoduję, że nie da się przejechać z pokoju do pokoju w bloku, wymaga więc z tego powodu raczej stałego miejsca.
2 999 99 zł
Bieżnia elektryczna KINGSMITH Walking Pad WPA1F Pro 932W 6km/h
Długo zastanawiałem się nad wyborem. Potrzebowałem cichej i małej bieżni do domu. Szukałem czegoś raczej do szybkiego marszu niż do biegania, bo takie mam na siłowni. Ta ma być dodatkowym wspomaganiem w treningu, lub podczas dnia, gdy pracuję z domu. No i po długich poszukiwaniach wybrałem ten model Kingsmith'a. Idealna sprawa. Cicha, świetnie wykonana, z czytelnym wyświetlaczem, pilotem, aplikacją na smartfon. Prędkość max. to 6kmh czyli szybki marsz. Kupujcie, posmarujcie i trenujcie ;)
1 899 99 zł
Bieżnia elektryczna HERTZ FITNESS Electra R70 920W 12km//h
Bieżnię mam od kilku dni, więc wiele powiedzieć na jej temat nie mogę. To co na ten moment to na pewno jest idealna do niewielkiego pomieszczenia, nie zajmuje aż tak dużo miejsca, jest składana. Pracuje stosunkowo cicho i jak na razie jesteśmy bardzo zadowoleni z zakupu :) Cena jest bardzo korzystna i sprzęt wydaje się idealny dla osób zaczynających przygodę z bieganiem, no a że przed nami najbardziej ponury okres w roku, więc można popracować nad swoją formą.
1 799 99 zł
Bieżnia elektryczna FINNLO Maximum TR 8000 2940W 22km/h
Pełne uznanie praktyczności i ćwiczeń dla zdrowia, urządzenie o bardzo wysokich walorach rehabilitacji szczególnie dla osób, które potrzebują zwiększonego ruchu fizycznego tytułem przejścia w stan spoczynku zawodowego. Ćwiczyłam na tej bieżni w Centrum Uzdrowiskowo - Rehabilitacyjnym i jestem zachwycona poprawą mojego zdrowia fizycznego, będę się starać nabyć taką bieżnię, tylko zaczekam na PROMOCJĘ z niższą ceną. Pozdrawiam
19 999 00 zł
Bieżnia elektryczna KINGSMITH WalkingPad X21 918W 12km/h
Do momentu dostarczenia sprzętu miałem obawy o jakość. Jak tylko bieżnia dotarła, to wszelkie wątpliwości zniknęły. Solidna konstrukcja, dopracowane elementy. Mimo wzrostu 190cm i wagi prawie 100kg spokojnie mogę biegać pełną prędkością. Do tego sposób składania powoduje, że to idealne narzędzie dla osób ceniących kompaktowe rozwiązania. Polecam !!
2 749 00 zł
Poradniki eksperta
Sport i rekreacja
Sport i rekreacja
Sport i rekreacja
Sport i rekreacja
Sport i rekreacja