Gryfy

Gryf w Media Expert

Wraz z odpowiednią ilością obciążenia gryf pozwoli Ci na wykonanie wielu ćwiczeń rozwijających różne partie mięśniowe. Najważniejsze jest, abyś kupując sprzęt na siłownie, zdecydował się na solidne wyposażenie, które będzie Ci bezpiecznie służyć przez wiele lat. Dobry gryf nabędziesz w sklepie Media Expert.

Jaki gryf wybrać?

Najczęstszym wyborem, ze względu na swoją uniwersalność, jest gryf prosty. Może być wykorzystany podczas treningu mięśni piersiowych, grzbietu, nóg, ramion czy barków. Dlatego jest standardowym wyposażeniem każdej siłowni. Zalecana przez nas długość to ok. 200 cm. Krótszy gryf prosty będzie wygodniejszy podczas treningu ramion. W takim zastosowaniu sprawdzi się także gryf łamany, szczególnie polecany do treningów bicepsów lub tricepsów. Jeśli chcesz urozmaicić treningi, możesz sięgnąć po gryf typu kratownica. Inne ułożenie rąk sprawia, że efektywnie pobudza on mięsnie dwugłowe i czworogłowe ramion. Niezależnie jaki gryf wybierzesz, to powinien on być wykonany z wytrzymałej stali. Producent informuje także o maksymalnym udźwigu, którego nie należy przekraczać.

Czym jest gryf olimpijski?

Spotkasz się także z takim pojęciem jak gryf olimpijski. Czym różni się on od tradycyjnego? Przede wszystkim jest to większa trwałość i przystosowanie do dużych obciążeń. Gryf olimpijski jest wykonany np. ze stali chromowanej, poddanej procesowi hartowania. Dlatego maksymalny udźwig jest bardzo duży i może przekraczać np. 400 kg. Z takiego sprzętu treningowego korzystają np. trójboiści.