Bieżnia - kto powinien w nią zainwestować?
Bieżnia to doskonałe urządzenie do treningu w domu. Przy pomocy bieżni możemy wytrenować mięśnie, zwiększyć swoją siłę fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu zadbać o kondycję fizyczną i wzmocnić siłę umysłu dzięki intensywnym treningom usprawniającym krążenie. Jeśli zależy nam na urządzeniach, które pozwalają na trening całego ciała – bieżnie elektryczne są idealnym rozwiązaniem.
Zakup bieżni jest rekomendowanym rozwiązaniem dla osób, którym zależy na regularnej aktywności fizycznej w domu. Jeśli brakuje nam motywacji lub szybko się nudzimy, bieżnie sportowe okazują się najlepszym wyborem. Nie musimy specjalnie przygotowywać się do treningu, zakładać stroju, ani nawet wychodzić z domu. Co więcej, ćwiczenia na bieżni elektrycznej można wykonywać nawet jednocześnie z innymi czynnościami, np. oglądając telewizję, słuchając muzyki, a nawet czytając ulubioną książkę. Bieżnia sportowa jest dobrą inwestycją w przypadku osób, które cenią sobie funkcjonalne rozwiązania, wygodę oraz spokój w trakcie treningu. Fitness na macie z gumą do ćwiczeń, bieżnia oraz rower stacjonarny to najpopularniejsze sposoby na trening w domowym zaciszu. Możliwość dostosowania tempa pracy bieżni sprawia, że mogą z niej korzystać osoby z różnym stopniem wytrzymałości fizycznej. W przypadku korzystania z domowej bieżni możemy dowolnie ustawiać również czas treningu, jego intensywność oraz częstotliwość.
Na co zwracać uwagę kupując bieżnię?
Bieżnie sportowe do biegania, w zależności od producenta, ceny oraz modelu, różnią się pod względem funkcji, parametrów technicznych i ceny. Bieżnie elektryczne dostępne są w różnych rozmiarach i to na ten aspekt należy zwrócić uwagę w pierwszej kolejności. Zarówno wymiary bieżni, jak i maksymalne obciążenie należy dobrać do własnego wzrostu i wagi. Powinniśmy zastanowić się również, czy z bieżni nie będą korzystać inne osoby z rodziny, które przekraczają wagę dopuszczalną przez model, który zamierzamy kupić. Ponadto, jeśli zależy nam na pełnej swobodzie ruchów w trakcie treningu, warto zdecydować się na bieżnię z dużym blatem biegowym. Wówczas możemy wykonywać bardziej efektywne treningi.
Indywidualny trening
Niemniej ważna w przypadku bieżni jest jej moc, która warunkuje wydajność urządzenia. Bieżnie elektryczne o niskiej mocy (liczonej w KW) sprawdzają się raczej dla osób, które ćwiczą sporadycznie, a ich treningi nie trwają długo. Wybierając bieżnię sportową warto zwrócić uwagę również na jej funkcje, m.in.: rodzaj regulacji nachylenia (automatyczny lub manualny), liczbę programów do indywidualnego dostosowania treningu, mierniki prędkości, ilości spalonych kalorii, czy nawet kontrolę tętna, funkcję zapisywania postępów w treningu, amortyzację, głośność pracy, możliwość złożenia.
Sprawdzone marki bieżni tylko w Media Expert!
Sklep Media Expert oferuje bieżnie od znanych producentów, które gwarantują niezawodność urządzenia w trakcie treningu. Na naszej stronie odpowiedni sprzęt znajdą zarówno amatorzy ćwiczeń, którzy szukają niedrogiego rozwiązania w połączeniu z zadowalającymi parametrami, jak również profesjonaliści, którym zależy na najwyższej jakości. Znajdziesz u nas bieżnie od producentów takich jak: Sole By Hammer, SPORTOP, HERTZ, SPOKEY, SKY, HMS, XTERRA, ONE FITNESS i wiele więcej. Miłośnicy sportu znajdą na stronie Media Expert także inne urządzenia doskonale nadające się do treningu w domu, m.in.: steppery i twistery, rowery stacjonarne, orbitreki, atlasy do ćwiczeń oraz wioślarze.
