Sztangi do martwego ciągu

Sztanga do martwego ciągu w Media Expert

Jednym z podstawowych ćwiczeń kształtujących sylwetkę jest martwy ciąg. Jak żadne inne wzmacnia on mięśnie grzbietu oraz nóg i przygotowuje nas do dużych obciążeń. Sztanga do martwego ciągu musi być solidna, ponieważ ćwiczenie to może być wykonywane na dużych ciężarach. Ważna jest prawidłowa technika, ponieważ niewłaściwe nawyki mogą być przyczyną poważnych kontuzji.

Jaką sztanga do martwego ciągu?

Jeśli chcesz kupić z oferty Media Expert gryf do martwego ciągu, to najlepszym wyborem będzie uniwersalna sztanga prosta. To podstawowy przyrząd, który warto mieć na swojej domowej siłowni. Sprawdzi się bowiem także w takich ćwiczeniach, jak m.in. wyciskanie leżąc, nad głową czy przysiady. Przy jej pomocy możesz więc ćwiczyć np. także barki czy mięśnie klatki piersiowej. Sztanga do martwego ciągu powinna być wykonana ze stali i mieć długość do około dwóch metrów. Maksymalne obciążenie powinno być dostosowane do Twoich możliwości. Początkującym adeptom kulturystyki czy trójboju siłowego wystarczy ok. 200 kg.

Gryf olimpijski do martwego ciągu

Do ćwiczeń na największych ciężarach przeznaczona jest olimpijska sztanga do martwego ciągu. Jest ona wykonana ze stali hartowanej i pokryta chromem. To zapewnia dużą odporność na zużycie i pewność, że sprawdzi się przez wiele lat treningów. Dopuszczalne obciążenie może wynosić nawet ponad 400 kg. W zestawie znajdziesz także zaciski, które umożliwiają stabilizację założonych obciążników. Masa takiego gryfu wynosi nawet 15 kg. Zobacz także produkty z kategorii: sztangi do przysiadów.