Sztangi do przysiadów

Sztanga do przysiadów w Media Expert

W treningu mięśni czworogłowych ud, pośladkowych oraz łydek pomoże Ci sztanga do przysiadów. To jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń, które skutecznie wzmacnia sylwetkę i pozytywnie wpływa na całą postawę. Przysiady ze sztangą angażują bowiem także grzbiet czy mięśnie brzucha, a poprawnie wykonywane wzmacniają również kolana.

Jaki gryf do przysiadów wybrać?

W ofercie sklepu Media Expert znajdziesz solidny gryf do przysiadów. Tak naprawdę w zastosowaniu tym najlepiej sprawdzi się zwykła sztanga prosta o długości do ok. 200 cm. Jest to uniwersalne wyposażenie, którego nie powinno zabraknąć na domowej siłowni, ponieważ przy jej pomocy wykonujemy także np. trening pleców, klatki piersiowej czy barków. Są różne techniki wykonywania przysiadów ze sztangą, może ona być umieszczona z przodu lub na karku, co jest chyba najpopularniejszym wariantem. W przypadku treningu z bardzo dużymi obciążeniami może Ci się przydać sztanga do przysiadów z dodatkowymi uchwytami oraz poduszką chroniącą kark i barki przed obtarciami.

Sztanga do przysiadów w domu

W warunkach domowych trening z długą ok. dwumetrową sztangą może być bardzo kłopotliwy. Dlatego w takiej sytuacji lepszym wyborem mogą być krótsza sztanga do przysiadów z małym obciążeniem lub zestaw hantli. Przy ich pomocy również wykonasz pełnoprawne ćwiczenia, które pomogą w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Obok martwego ciągu i wyciskania leżąc, przysiady to podstawowe ćwiczenie, które wchodzi w skład tzw. trójboju siłowego. Zobacz także produkty z kategorii: sztanga do martwego ciągu.