Zestawy hantli

Zestaw hantli w Media Expert

Od czego zacząć trening? Na początek dobrym wyborem może być zestaw hantli. Znajdziesz w nim dwie sztangielki oraz niezbędne obciążenie. Bardzo często całość jest dostarczana w wygodnej walizce, która ułatwia przechowywanie. Dobry zestaw hantli zamówisz w sklepie Media Expert z dostawą do domu.

Po co mi zestaw hantli?

Jeśli dopiero zaczynasz treningi to zestaw hantli jest idealnym wyborem na początek, ponieważ pozwoli Ci na wykonanie wielu różnych ćwiczeń. Pamiętaj jednak, że korzystanie z wolnych ciężarów wymaga większej wprawy niż np. ćwiczenia na atlasie czy innych maszynach. Dlatego nie przesadzaj z obciążeniem i skup się przede wszystkim na poprawnym technicznie wykonywaniu ćwiczeń. Wykorzystując zestaw hantli, możesz wykonać ćwiczenia w szerokim zakresie ruchu, a to pozwala jeszcze lepiej zaangażować różne partie mięśni. Dodatkowo nie zajmuje on dużo miejsca, więc możesz bez przeszkód ćwiczyć domu.

Jaki zestaw hantli wybrać?

Kupując zestaw hantli, zwróć uwagę na obciążanie, a jego masę dobierz do sowich możliwości. Do treningu aerobowego polecamy lekki zestaw hantli o wadze np. 1-2 kg każda, który sprawdzi się w podczas dynamicznych treningów. Oczywiście dostępne są też hantle z wymiennym obciążaniem, którego ilość można dostosować do swoich wymagań. Gryf zazwyczaj wykonany jest ze stali i pokryty powłoką antypoślizgową, zapewniającą lepszy chwyt. Obciążenie może być też wykonane z żeliwa. Jeśli masz ograniczony budżet to alternatywę stanowi zestaw hantli z kompozytu i tworzywa sztucznego.