-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej wpływa na prawidłową postawę ciała i pozwala zwiększyć zakres ruchu w tym odcinku.
W trakcie ćwiczenia aktywizowane są przede wszystkim:
- mięśnie klatki piersiowej.
Sposób wykonania ćwiczenia:
- w pozycji wyjściowej należy stanąć w delikatnym rozkroku na odległość ramienia od przedmiotu, o który można stabilnie zaczepić ręce,
- rękę znajdującą się bliżej stabilnego elementu zgiąć w łokciu i unieść nad kompleks barkowy, a następnie oprzeć ją o dany przedmiot, jednocześnie zbliżając łopatkę do kręgosłupa po stronie rozciąganej,
- następnie należy powoli skręcić tułów w stronę przeciwną niż miejsce, w którym oparte jest ramię, starając się osiągnąć maksymalny skręt,
- w celu jak najlepszego rozciągnięcia mięśni klatki piersiowej, należy odsunąć klatkę piersiową i mostek jak najdalej od opartego na stabilnym elemencie ramienia,
- rozciąganie należy wykonywać przez kilkadziesiąt sekund, a następnie – powtórzyć je na drugą stronę.
Podczas ćwiczenia powinno być odczuwalne rozciąganie mięśni piersiowych.
Podczas wykonywania ćwiczenia należy pamiętać o zachowaniu wszystkich zasad bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756