-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Przyciąganie gumy do ciała szeroko pozwoli na wzmocnienie górnej części pleców, ułatwiając utrzymywanie prawidłowej postawy na co dzień.
Partie ciała zaangażowane podczas ćwiczenia:
- mięsień równoległoboczny,
- mięsień czworoboczny,
- mięsień najszerszy grzbietu.
Prawidłowy sposób wykonania ćwiczenia:
- ćwiczenie rozpocząć od doboru gumy oporowej z obciążeniem adekwatnym do stopnia zaawansowania treningu,
- trzymając gumę zaczepioną o stabilną konstrukcję, odchylić ciało do tyłu, nie odrywając stóp od podłogi,
- ramiona powinny być wyprostowane, a guma napięta,
- zadbać o prosty kręgosłup w odcinku lędźwiowym oraz ściągnięte łopatki,
- z takiej pozycji należy przyciągnąć gumę do siebie, uginając ramiona w łokciach,
- skontrolować ustawienie łokcie na zewnątrz, powinny zostać one maksymalnie cofnięte,
- przytrzymać pozycję krótką chwilę,
- ponownie wyprostować całe ramiona, przenosząc łokcie do przodu,
- ćwiczenie powtórzyć określoną ilość razy.
Przyciąganie gumy doskonale nada się jako ćwiczenie rozgrzewkowe przed treningiem górnych partii ciała.
Podczas wykonywania ćwiczenia należy pamiętać o zachowaniu wszystkich zasad bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756