Przejdź do wyszukiwarki Przejdź do kontaktu
9s3dz7q4tcv723jce6q5
Przyciąganie gumy do ciała szeroko

Przyciąganie gumy do ciała szeroko pozwoli na wzmocnienie górnej części pleców, ułatwiając utrzymywanie prawidłowej postawy na co dzień.

Partie ciała zaangażowane podczas ćwiczenia:
- mięsień równoległoboczny,
- mięsień czworoboczny,
- mięsień najszerszy grzbietu.

Prawidłowy sposób wykonania ćwiczenia:
- ćwiczenie rozpocząć od doboru gumy oporowej z obciążeniem adekwatnym do stopnia zaawansowania treningu,
- trzymając gumę zaczepioną o stabilną konstrukcję, odchylić ciało do tyłu, nie odrywając stóp od podłogi,
- ramiona powinny być wyprostowane, a guma napięta,
- zadbać o prosty kręgosłup w odcinku lędźwiowym oraz ściągnięte łopatki,
- z takiej pozycji należy przyciągnąć gumę do siebie, uginając ramiona w łokciach,
- skontrolować ustawienie łokcie na zewnątrz, powinny zostać one maksymalnie cofnięte,
- przytrzymać pozycję krótką chwilę,
- ponownie wyprostować całe ramiona, przenosząc łokcie do przodu,
- ćwiczenie powtórzyć określoną ilość razy.

Przyciąganie gumy doskonale nada się jako ćwiczenie rozgrzewkowe przed treningiem górnych partii ciała.
Podczas wykonywania ćwiczenia należy pamiętać o zachowaniu wszystkich zasad bezpieczeństwa.

Wybierz sprzęt, który pomoże Ci zadbać o lepszy wygląd sylwetki i kondycję:


Z promocji wyłączone są produkty wskazane w kategorii OUTLET.

1/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-14, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME-DAYS" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME-DAYS.

2/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-26, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0705-260525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0705-260525.

3/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-22, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0904-220525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0904-220525.

4/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-06-10, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0905-100625" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0905-100625.

5/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-14, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: NMD1305-140525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: NMD1305-140525.





Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 41 287 500,00 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756