Ćwiczenia na plecy TRX to jeden z najskuteczniejszych sposobów na rozbudowę mięśni pleców i ramion.
W trakcie wykonywania ćwiczenia angażowane są przede wszystkim mięśnie:
- ramion,
- pleców,
- barków i nóg.
Sposób wykonania ćwiczenia:
- Stajemy przodem do TRX w taki sposób, aby wyprostowane do góry dłonie sięgały uchwytów taśm.
- Stojąc stabilnie na nogach chwytamy się taśm i pochylamy się do tyłu tak, aby cały ciężar ciała spoczął na rękach i rozciągniętych taśmach.
- Następnie powoli podciągamy się do przodu, dbając jednocześnie o to, aby w trakcie podnoszenia ciała ręce stopniowo osiągały pion.
- Gdy ciało będzie znajdować się w pozycji stojącej, ramiona pozostaną lekko rozchylone (w kształcie litery V).
- Ćwiczenie to powtarzamy kilkukrotnie, pamiętając o konieczności robienia okresowych przerw.
- W trakcie wykonywania ćwiczenia pamiętamy o odpowiednim oddychaniu.
Przed wykonywaniem ćwiczenia nie zapominajmy o konieczności doboru właściwego obciążenia, które będzie dostosowane do naszych możliwości.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756