Wiosłowanie na TRX to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń rozciągających, stymulujących rozwój mięśni ramion, pleców i nóg.
W trakcie wykonywania ćwiczenia angażowane są przede wszystkim mięśnie:
- ramion,
- nóg,
- pleców.
Sposób wykonania ćwiczenia
- Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej naprzeciwko TRX,
- Następnie chwytamy uchwyty taśm rozciągających i trzymamy je na tyle mocno, by utrzymać na nich ciężar całego ciała.
- Kolejnym krokiem jest wysunięcie nóg maksymalnie do przodu. Dzięki temu nasza sylwetka od razu się pochyli do tyłu i będzie opierać się w całości na taśmach TRX.
- Następnie podciągamy się na rękach tak, aby łokcie zginały się mniej więcej do kąta prostego.
- Pamiętamy jednocześnie o tym, aby w miarę podciągania się do góry obracać ręce dookoła swej osi, dzięki czemu dodatkowo wzmocnimy mięśnie okolic ramion.
- Po zakończeniu ćwiczenia zajmujemy pozycję pionową i puszczamy taśmy.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwe dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756